Только для людей от 70кг.Или тех, кто раньше столько весил.-2

Тусечка Суслова -согласна с Ириной,варить грудки или тушить...или на пару

А огуречную пробовали?

ммм... ну попробую) сейчас вот говядину в фольге запекаю))
думаю должно неплохо получиться)))

Тусечка-в фольге тоже вкусно получается:)

Анна-огуречная идет как разгрузка...кушаешь чисто свежие огурцы и все, как мочегоная

Татьянка 克_tanchik_克 Курочкина
Она неделю длиться

ааа чисто огуречная диета а ни разгрузка...неа...лично я не пробовала,ничего ен могу о ней сказать...а тут вроде тема в обсуждениях есть об этой диете...или инете...отзывы глянь

Здравствуйте, мои глубокоуважаемые подруги по несчастью!
Так случилось, что я совсем запустила себя, и стала похожа в свои 17 не на девушку, а на корову. Причем ужасно отвратительную и омерзительную.
Это ж как надо было расслабиться, чтобы при росте 164см весить 76 кг! да притом с объемами 98-75-106! Где это слыхано!!!

в общем с завтрашнего дня я ставлю эксперимент! Неделя на молоке!
Т.е. в ежедневный мой рацион будет входить лишь литровый пакет молока(для этих целей беру молоко фирмы "Простоквашино" жирностью 1,5%)

Планирую употреблять его в данный часы:
10.00 - стакан молока (200мл);
12.00 - стакан молока (200мл);
14.00 - стакан молока (200мл);
16.00 - стакан молока (200мл);
18.00 - стакан молока (200мл);

О каждом своем шаге буду отписываться в данной теме. буду очень рада, желающим поддержать меня в столь нелегкой борьбе с ненавистными килограммами.

Желающим присоединиться тоже буду безумно рада)

Тусечка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ну чтоже ты делаешь с собой?????????????????????????????????????????????
у меня 170 см...63кг и параметры 94-74-94....не гробь себя чтоб где нить не свалилась!!!!сделай разгрузку пусть это будет в виде 9дневки какой нить (диеты),потом поддерживай скинутый вес,потом снова что нить придумай....ну и спорт...можно сауну и всякие премудрости!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
сама такая же....сумасшедшая но вот так...ни-ни...вот завтра я на кефир 3 дня потом творог и снова кефир...знаю что плохо...но это проверенное мною...вес сдвигался и я его поддерживаю...хоть и вредно...но мне это необходимо!!!воть

#2936
Татьянка 克_tanchik_克 Курочкина

мне тоже необходимо
я не могу сидеть на нормальных диетах
а тут чисто азарт. смогу такое выдержать или нет.
и убрать нафиг все это. у меня ужасные ляшки. в обхвате одна - 64см.

Тусечка, я 3 недели на питьевой разгрузке очень нормально провела. Пила в день воду, настой чайного гриба, настой кефирного гриба, молоко, протеиновые коетейли для спортивного питания на молоке и витаминные напитки. Употребляла еще витамины, минералы и рыбий жир.

За 21 день минус 10.1 кг, из них минус 8 кг жира, 0.7 г мышц и 1.4 воды (судя по измерениям на весах с анализатором жира). Результаты меня весьма порадовали.

Насчет на одном молоке - не уверена. С утра нужны углеводы! А в чайном грибе переработанный сахар, так что как раз. Ну, хоть чай с медом пей тогда по утрам. Или какао с молоком и сахаром.

помимо сгонки веса надо уменьшать жир...а у нас как правило жир уходит дольше и сложнее...вот давай с нами 3 дня кефир чисто один...потом 3 дня творог и потом опять 3 кефир..чем тебе не жестко?:) я хочу животик убрать который опять появился изза обжорства и вес кот.набрала!
Думаешь у меня вес не был проблемой?я весила 79кг...и вот сейчас 63кг...

#2938
Ирина IRAIDA Диричева

может утром просто молоко с медом пить?...
а в остальное время просто молоко.. ммм?

#2939
Татьянка 克_tanchik_克 Курочкина

я творог паталогически ненавижу... я же вообще есть не буду...
а на счет кефира - мне кажется молоко менее каллорийно... и после него не пахнет изо рта... а вот после кефира у меня запах неприятный идет...

Молоко с медом, да, пожалуй, выход!

#2941
Ирина IRAIDA Диричева

и вкууусненько) в микроволновочке если еще подогреть... ням-ням)
будет у меня праздник по утрам)

если пить кефир 1% очень даже вкусно,а творог можно заменить чем угодно!ну как хочешь...
молоко с медом тоже считаю выход.
Выбирай сама как тебя устроит,главное чтоб плохо не было

Кефир такой же по калориям, как молоко, если они одной жирности. Запах кисловатый, правда. Но в нем молочный сахар уже переработан молочно-кислыми бактериями, так что в смысле пользы для фигуры лучше кефира только творог. Молоко - не совсем то...

Эх девочки девушки женщины мои драгоценные!вот почему мы так себя ради красоты...а ктото ведь совсем не мучается

кому-то везет.
но не нужно пенять на природу.
да, она не дала мне идеальную фигуру. зато дала харизму ,и что-то такое, чего нет у многих.. не знаю... умение притягивать людей. добиваться своего.
сейчас хочу доказать, что смогу выдержать такие условия. и я их выдержу. я хочу молоко. и точка.) буду писать о своих результатах)

ни в коем случае:) у каждого есть чтото чем людей завораживать:)
я уже доказала и поэтому тебе желаю удачи!!!!ну и выносливости!!!

потерпим.. совсем чуточку осталось.. неделя - это так мало по сравнению со всей дальнейшей жизнью...

это точно...пей витаминки еще.

Я лично не мучаюсь! Мне это в кайф. Особенно легко стало, когда за первые полгода скинула 37 кг (со 106), причем не диетами (их я не выдерживаю), просто рациональное питание с уменьшение жиров и сладостей и увеличение физ.нагрузок. А когда вес "встал" на 69, пришла в фитнес-клуб, там мне подобрали программу питания и тренировок, после фитнес-обследования, и за последующие 10 недель я скинула еще 10 кг, из них 7 кг жировой массы.

59 весь год поддерживать не удавалось, осенью-зимой набирала... Но теперь скинула лишнее и еще улучшила прошлогодний летний результат: сейчас 55 кг.

Самочувствие отличное, силы при мне, активно занимаюсь фитнесом, по эскалаторам хожу пешком... И никакого дискомфорта!

Всем успехов!!!

какие лучше пить?

#2950
Ирина IRAIDA Диричева

молодец)))) у меня бы терепния не хватило. я когда не вижу результатов быстрых - т осразу теряю интерес и опять расслабляюсь.
поэтому мне не подходят длительные диеты.

я пью витрум,как раз там написано что при несбалансированном питании в том числе...воть