Только для людей от 70кг.Или тех, кто раньше столько весил.-2

это как?

это голодовка до вторника, и спорт по полной программе...)

так и загнуться не долго...т.е.свалиться где нить...когда голодание не рекомендуется физ.нагрузки..

девочки ходила 3апреля в баньку...после натирала по себе кофе...кожа на след.денб оставалась мягкой...так клево:) хочу в 10апреля пойти (если любимый не приедет а тоу него днюха надо будет готовить)

Девочки я с вами!!!!!!!вчера встала на весы и увидела пугающую цифру 73,5 кг(((((ужас!!!!!!Все решила для себя хватит СТОП!!!!!поддержите нужна ваша поддержка!!!!!стремлюсь у 60 хотя бы(((((

Танюша, еще хорошо соль и сода, можно кукурузной крупой, но и кофе и крупу в пену добавить стоит.

Привет всем худеющим и похудевшим! Я так же с вами. Вес чуть больше 75.Надоело делать себе вечные поблажки!!!Пора бороться и побеждать!
Вообще буду сидеть на ПП + спорт.
За 2 месяца мечта - 8-10 кг.

Yulechka Nelepina: я с тобой)))))))я тоже на правильном питании)))исключила все мучное сладкое жирное соль сахар)))))да здраствует курочка вареная и овощи тушеные)))))))

а какой рост у тебя??))

Да, мы победим ИХ!)
У меня 173см.
У меня такой примерно такой рацион:
Утро-овсянка или сыр с чаем.
Обед-суп или куру, рыбу с овощами
Ужин-творог или кефир.
+ перекусы фруктами.
А у тебя какой рост? Как сегодня день прошел?

Вера Сергеевна V.S. Кулебякина- а соль какая?повареная или морская?

привет красавицы.Верочка и Татьянка как успехи и вес?у меня пошел вниз... на рисе)))).на сегодня 59кг.

приветик...вес также 65-66кг...пока ничего не делаю ну т.е.ем пищу нормальную не вредную а вот на пасхе дала организму полный разгул что 2день меня воротит...травонулась и сестра моя и папа....вот такие дела....супчика пару дней поем и возьмусь за себя...спортзал не бросаю хожу!!

Умничка!!!!надеюсь у меня все будет скоро ок...и перевалиться ние 65кг отметка:)

ниче себе так же))).недавно 70,потом 69,потом 66-67,сейчас 65-66.есть же прогресс))).молодчинка!!!!

))))у меня рост 168) вчера почти ничего не ела,хочу чтоб желудок в размерах уменьшился)вот а седня с утра кашку овсяную яблочко )в обед творог обезжиренный с яблоком))))как ты держишься??))а спортом занимаешься??)))

Девочки, привет.
)))))у меня вес как встал на 66 таки и не снижается, обидно то, что я ничего вредного не ем и спортом занимаюсь, а вес стоит

всем привет, хочу похудеть до лета! рост 173 вес 75!!! с завтрашнего дня на кефирчик сяду, у меня когда такие разгрузочные дни, мне так легко, только тошнит иногда!!!
девочки, хочу красивых летних фотографий в купальниках, шортиках, коротеньких юбочках... и в конце концов, хочу быть уверенной в себе!!! но что то пока не получается...

Эльмира Сергеевна Салимова-:) просто он у меня долго уже держится на 65-66кг:) завтра сяду на разгрузочные дни...вес как раз сдвину...и возможно в субботу в баньку пойду

Yuliya ♥Angelok♥ Manlaeva-чтоб желудок уменьшился надо просто есть пищу в маленьких пропорциях и он у тебя привыкнет...у меня уже привык...поэтому положив себе в тарелку чуть больше съедаемого я выкатываюсь изза стола...

Ольга Сергеева-попробуй разгрузочные дни

Tanyshka Zheleiko-в группе другой тебя видела...удачи...держись!!!!!

да когда то я весила 72!!!!!!!!!!!!!!!

Татьянка,а какая сегодня разгрузка?

Эльмира-сегоня суп на обед:) чисто свекла и курица сваренная...я ж травонулась...а завтра на кефирчик хочу:)

я сегодня на гречке,а завтра тоже сяду на кефир,ну,если потдержим др.друга)

поддержим:) я уже актифилин купила 1% :) так что в любом случае завтра на него...наверно на 9 разгрузочных дней сяду или 6дней.В пятницу хочу рискнуть сделать очистку организма или в субботу...первый раз...садо маза блин:)

да я вроде разгружаюсь, только все равно стоит плюс минус кг.....

Татьянка, какую очистку??? и что такое актифилин???