Только для людей от 70кг.Или тех, кто раньше столько весил.-2

Татьянка напиши про 9 разгрузочный или 6 дней?

Yuliya ♥Angelok♥ Manlaeva да занимаюсь в основном групповыми занятиями, где-то 2-3 раза в неделю.
Ольга Сергеева мне помогает сдвинуть вес с мертвой точки вареная курица.За весь день необходимо съесть 700-1000 гр. Мне этот совет диетолог давал.Хотя у всех организмы разные..

Tanyshka Zheleiko-клизма:((( но я пока не решаюсь! Актифилин тоже самое что и кефир только 1%,просто почему-то так назвали...наше местное производство...

Эльмира-это 3 дня кефи 3 дня яблоки 3 дня кефир...или 3 дня кефир и 3 дня яблоки...или за место яблок курица или овощи или рис....я с сегодня на кефире (1вариант)...вес сдвинуть хочу

привет всем.Таня,я 3 первых дня буду на рисе,у меня вес вниз идет из за риса.правда я еще сегодня объелась рисом и сладкой соломкой).вес на сегодня 58,8-УРА!

я тож начну на рисе,он говорят очищает,посмотрим что будет

Привет,девченки! Присоединяюсь к вам. Вес 80,рост 174.Сидела на гречке 2 недели-3 кг.А сколько мучений! решила перейти на кефир и куру отварную,яблоки.

Эльмира Сергеевна Салимова--я на рис хочу попозже после этой разгрузке...точнее ни сразу а наверно в мае начале....или через недельки две...Поздравляю тебя!!!так держать только сильно не изнуряй себя!!!

Оля Петриченко-попробуй,должно хорошо уйти!!!!удачи в начинаниях

Всем привет все читаю обсуждения решила сама написать.Пол года назад родила дочу и весила 77.при росте 167.для меня это стало просто кошмаром.В начале темы девушка написала что худела по системе до 12.вот и я начала.суть что можно кушать что хочешь до 12 а потом пить.но я после 12 ем фрукты и пью кефир. за неделю я сбросила 2 кг. в общем точно не помню сроки но сейчас я 74,7.плюс купила абонемент в фитнес-центр и когда муж может посидеть с ребенком бегаю туда.надеюсь похудеть хотябы до 60.кто хочет присоединяйтесь вместе веселее.

Кать получается у тебя нормальный завтра ,а потом ты ешь только фрукты и пьешь только кефир,так????если так то я с тобой только иногда буду кефир на нежирный йогурт заменять)

да все так. давай присоединяйся.сегодня опять -200гр.так просто не голодаешь и если что-то очень хочеться знаешь что скушаеш с утра.на диетах я просто не могу сидеть.пью я и чай стараюсь зеленый.а с кефиром иногда ем тостик один из черного хлебушка.в общем кому что подходит.йогурт тоже хорошо

у меня минус 100 грамм.и вес 58,7.но,я млин,съела только что 50грамм молочного шоколада...

ну впринципе я за давай,я с завтра))))а у тебя получается почти 2,5 кг за неделю?!
ну все тогда с завтра начинаю

я снова поела 50грамм молочного шоколада...завтра на кефир.

давай.пиши как результаты. но у меня вчера мама приехала в гости накормила блин и сегодня плюс 300 гр.но сегодня я опять держусь.хотя и держаться особого труда не надо просто мама редко приезжает.посмотрим что завтра будет

))))
я уже на завтра кефир и яблочко купила))))

а у тебя какой вес сейчас и какой хочешь

сейчас 79 хочу для начала 65 а потом 55))))
а у тебя?

Всем привет! У меня сегодня 74.900.... Ура! Я перешла рубеж 75!!!!

молодец Вера! к какому весу стремишься?

По плану мне надо убрать еще 15. буду стараться. Все ж кое что уже удалось. -26....

это за год?
а как кожа?

кожа стала супер, да можно сказать за год... :((( С 17 марта до сентября ... было 76... потом вот перерыв, лежала с ногой сломанной.... ну немного ушло, -1 :))) Теперь вот хожу, начинаю второй рывок! :))

Девочки,а кто на питьевую хочет?

Думаю ПП лучше...
А пить воду чистую.

Вера умничка!!!вчера я я была 64кг:) правда уже сегодня 65 (вчера у любимого день рождение было),перевалился вес за 65кг...значит могу!!