Только для людей от 70кг.Или тех, кто раньше столько весил.-2

об учебе!
о правильном питании в конце концов)

скоро май и последний звонок)),а жить и любить хочеться,тем более ты выглядешь замечательно,умница.

Девочки помогите,у меня вес 100кг и это при росте 1,58,до родов весила 60кг,сейчас ребенку уже 1год и 8 месяцев,а я никак не могу сбросить этот жир,сидела на яблочной диете 2 недели,1-ая неделя -7кг,дальше вес вставал,на 2-й неделе 0,я все бросала и так каждый раз,может так и должно быть,у кого такая ситуация была,посоветуйте что нибудь,пожалуйста?

Юлия Коробкова,не есть после 18-00,сладкое,пить спиртное, мучное, пельмени,макаронные изделия,печенное,картофель,масло сливочное, колбасные и сырные изделия.больше гречки,риса,зелени,овощи, фрукты творог,кефир,зел.чай. посмотрела твои фото и пришло это в голову.

не есть после 18-00, макаронные изделия, картофель, сырные изделия - вчерашний день)

если ты весишь 50,а человеку надо сдвинуть вес.сначало не есть.

чтоб сдвинуть вес в 100 кг, достаточно на 300 ккал снизить ежедневно) как раз мне с 55 кг похудеть сложнее намного))

если сразу отказаться от половины продуктов, че она делать будет когда на 80 кг вес встанет?? плато ж у всех бывает

я пишу,что сама делала при весе 75кг.потом можно постепенно добавлять эти продукты.Юля Коробкова,посиди сначало на БУЧ.

при весе в 100 кг надо на ПП, причем просто исключить жареное, мучное, сладкое и все! не кушать за 2 часа до сна. БУЧ (Таня Карпова говорила) при таком большом весе не так эффективен, она даже при 70 кг рекомендовала на ПП а не БУЧ

я высказываю свою точку зрения,а спорить,я не вижу смысла.ты рекомендуешь свое,я свое.она сама выберит,что ей надо.она прости помощи,а не спора.

Кать привет))))
да я немного тошла от диеты и сижу на пп,нет сладкому мучному и жирному)))
-300 гр
мама сказала что я хорошею))))

а у меня 85 кг при росте 175,
раньше всегда весила 56 ,а потом на диету села похудела очень резко ,а потом набрала ооочень быстро,вообще ужас...что посоветуете)))
я бегать начала ахахх ,но очень тяжело взять себя в руки,конфетки и т.д) (((

Всем привет!
Юлия Коробкова! !7 марта прошлого года я была сотку.... Сегодгня с утра 74.500. Но это труд! Я знаю что тяжело, но ты можешь сделать себя красивой! Первое что тебе действотельно нужно - изменить свои мысли и отношение к себе! Дерзай !

Спасибо девочки,попробую,только я не поняла что такое БУЧ и ПП,обьясните пожалуйста?

БУЧ-белково углеводное чередование,1 день белки,другой углеводы. ПП-правильное питание.

Юля, тебе нужно не ПП и БУЧ, тебе это пока рано... тебе пока по Свете Астаховой надо посидеть... Поверь мне...я прошла этот путь....

Вера,че,че,че,что за Света Астахова?

Зльмира, это та, которая похудела на 70 кило...
В группах у меня... и в группе здоровый образ жизни

ааа,точно,вспомнила,спасибо).

эх девчушки...в воскресенье днюха брата...после нее берусь снова за себя!!!до июня 6кг надо сбросить еще!!!тружусь!!!

а мне надо скинуть 7-8кг.

да я уже на столько и не расчитываю:)

Девченки всем приветик!!! Я весила 83 кг при росте1,63!!Сейчас пока вес 81,5-82 кг!!С сегодня бегать начинаю!!!Надеюсь хоть кг 5-7 скинуть!!!А потом и дельше!!!Мой обычный вес был 65-70!!!Буду пытаться вернуться в него!!!:)

после вчерашней днюхи 68кг пипец...сегодня еще не взвешивалась но завтра после завтра на разгрузку!!!и сегодня снова в спортзал а то прошлую неделю пропустила и не занималась по болезни...дерзаю