Только для людей от 70кг.Или тех, кто раньше столько весил.-2
Всем привет:)Мой вес 70 кг..4 месяца назад было 83..Я ЗНАЮ ЧТО Я МОЛОДЕЦ..И ИМЕННО ПО ЭТОМУ НЕ СМОТРЯ,ЧТО СЕЙЧАС ВЕС ОСТАНОВИЛСЯ..Я ПРОДОЛЖАЮ..планирую к концу июня весить кг 60..эта тема создана для таких как я и для тех кто когда то столько весил..пишите,рассказуйте как вам удалось^_^будем друг-друга поддерживать:)
да просто организм почистить немного хочется а морковь люблю)
эх...тяжела наша доля женская:)
у тя какой стимул?в смысле чего придерживаешься сколько скинуть хочется и т.д.??
Знаешь у меня изначально был стимул-покупать одежду которая нравится,а не которая налезает!!!Мне стиль нравится спортивный,унисекс ну или откровенные наряды=))Но с 50ым размером это как то нереально было,мой фасон был "чехол для танка".Это было первым стимулом!!А потом когда процесс пошел пришла мысль что пожалуй можно и нетолько худеть но и лепить свое тело,тем более моему мужчине оч нравится что я похудела,хотя он мне доказывает что и раньше было все хорошо,но я же вижу по его реакциям,мне это оч приятно!!!
Я на данный момент вешу 64кг хочу скинуть до 58кг,почему то эта цифра для меня магическая=)))А придерживаюсь правильного питания,ем:геркулес запаренный с курагой по утрам,творог до 4%,яица,куриные грудки вареные,овощи(кроме картошки),фрукты(кроме бананов и винограда),сыр твердых сортов,зеленый чай и кофе.Оч редко позволяю себе 100гр мороженого,раз в месяц примерно.Алкоголь,сладкое,мучное,жареное,жирное,соленое,газировки не употребляю вообще.Ну и спортом активно занимаюсь!!
Жаль что я не могу порадовать до худения себя...только в одежде...после майских попробую сфотаться какая я сейчас и какая в одежде в январе 2010...там по-любому видно будет какая я была и какая стала....хотя и сейчас по одежке видно:)
Сауна это хорошо,я тоже если получается по субботам ползаю туда,только с меня парильщик фиговый=)))
с меня тоже парильщик никакой был...мне плохо становилось...а теперь с апреля раз в неделю хожу и как то привыкла к этой жаре и даже нравится:)
Когда дойдешь до 60 кг думаю будет твой идиальный вес!!!И давай уже со 2го мая берись за себя всерьез,лето же скоро!!!Надо блистать на пляже!!!
правда я не придерживалась ни того ни другого а ела еду на пару и исключила все вредное!
P.S.У меня просто была такая же ситуация и я тебя прекрасно понимаю...чаще встречайся с людьми,занимайся с собой,жизнь на этом не остановилась,хоть тебя и низко предали!!!!главное время-это самый лечащий врач!
Девочки БУЧ можно и безспорта. Посмотрите программу здоровья, но тогда при снижении веса нужно четко держать рацион и исключить вредные углеводы.
сама то как??