Только для людей от 70кг.Или тех, кто раньше столько весил.-2

Юля, а что подпленку то мажешь? чем сжигаешь? А после смытия что?

а у меня весы сломались ! :)))

Масло антицеллюлитное, серии фитнес=)) После массажа сразу в пленку...потом минут 40 хожу,а лучше под одеялом, тогда лучше эффект, жжет=)) потом просто смываю или вытираю=)) вот=))

А весы у меня почему-то на 4 кг меньше показывают=)) Наверное специально, чтоб не расстраиваться лишний раз=))

Юля, а я покпала серию там не так, потом правда сама делала и подругам всем рассказала, делают, после массажа я мажу крем с перцем и потм только пленку или крем из серри, потом смываем после " кто сколько выдержит" - обычно часик, а уж полесмываем и наносим снова крем или масло для кожи с увлажнением. Эффект супер!

я пользуюсь Фитнес ледяной серией т к противопоказания к горячим обертываниям
-душ с фитнес скрабом
-после душа ледяныне обертывания под пленку (как в криосауне) минут на 20 до часа
занимаюсь в это время йоголатесом
-затем крем сжигатель жира или ночной
эффект - кожа подтягивается и хороший лимфодренаж

спасибо! :)) Я охлаждающие тоже пробовала!

Девочки кто-нибудь слышал или пробывал? систему таблетки Lipo 6 ?
Расскажит работает?? скидывается?? и после прекращения приема не набирается ли вес с бешеной скоростью в обратку?

Дария Андреева,я Липо 6 ,пила.Но они работают при условии что вы активно занимаетесь спортом,а если их пить и лежать дома на диване то результата не будет.Эти капсулы надо принимать за пол часа до тренировки,они работают впринципе как и все термогеники,помогают метаболизму(пордвигают жирок в клетки где происходит его расщипление и переводится в энергию)но это в том случае если вы их выпили и пошли на аэробную программу не менее 50 минут.Я липо пила 2 месяца,побочек у себя не заметила,а из эфекта-увеличилась выносливость и потеть больше стала.

я вернулась после бурных выходных!!!вес 66кг вчера был...блинн,но сама виновата...сегодня уже 65кг:) начинаю приходить в норму...на разгрузке я,т.к.после такого обжорства....тяжко чтото,да и 2 кг набрала...так что со вчерашнего дня я вновь взялась за себя

Всем здравствуйте =)

Примите меня в ваши стройнеющие ряды в связи наступления Весны!))
Интересно пообщаться с единомышленниками, так как таковых в своем окружении не наблюдаю..

Придерживаюсь ПП, 1200 ккал, 19 лет, 167-74

Всем привет. Мне 19 лет, при росте 164 вешу 74 кг. Правда осенью было 82.
Очень хочу похудеть хотябы до 65. Но уже два месяца никаких сдвигов.
Подскажите или посоветуйте что-нибудь. Диет оч много. Сама опредилится не могу

А я радуюсь мелочам!!!!=))Вчера уже 67,5 была!Юху=))И это вечером в одежде и в кросовках=)) Думаю утром на тощак и голая вообще бы обрадовалась, жаль весы дома не оч=)) Пусть мелочи, но так приятно=))) и кстати массаж оч помогает..объемы уходят..всем советую=))Правда я один гольный СИНЯК!!!=)))

Привет,девочки! А вот и я:)) пришла после тренировки....жутко устала,сошло сто потов... Пытаюсь делать массаж банками,как думаете-поможет? Спасибо за рецепты обертываний!!! Чувствую-штаны стали свободнее залазить:)) Но живот никуда не девается. Питание вроде здоровое....не больше 1200ккал в день. Как ваши дела???

Юлия Фиронова какой массаж делаешь? Оксана Виноградова конечно давай с нами-вместе веселее!!!

Юля,что делаешь для снижения веса?

Nancy - FOXY - Nancy думаю диеты не нужны. придерживайся пп (как ты и делаешь-молодец) и конечно спорт!

Наталья ~Кудряшка~ Горохова(Белышева) согласна с вами)) диеты в основном убирают ценные мышцы, жир так быстро не уходит..

А еще =) я недавно прочитала, что Борнменталь советует при самостоятельном похудении (не посещая их курсы, без консультации с диетологом) не понижать калорийность ниже 1200ккал в день. На форуме Борнменталь я прочитала отзывы женщин и им установили коридор калорий 700- 1200.. вся в раздумьях..

Что вы думаете по поводу коридора калорий? Какой самый оптимальный?
Я считаю, что везде прописываемые 1500-2000 ккал в сутки для среднестатистической женщины (60кг) очень много.

эх девочки рада новым лицам...сегодня уже 63-64кг:) всем удачи

Девчонки, а расскажите что вы едите в течении дня? =)

если я не на разгрузке то пищу на пару(тефтельки мясные или рыбные),рыбу,овощи (в т.ч.овощные салаты),фрукты,каши быстров,...не ем-хлеб,сладкое,макароны,картошку

и по-поводу калорий употребляемых за день...не более 1200-это самое оптимальное...если постоянно смотреть и считать-крыша поедет...поетому лучше просто исключить вредное

Я пыталась считать калории, действительно крыша едет. Составила себе список низкокалорийных продуктов и блюд и придерживаюсь его. У меня правда вес сейчас встал 69 (162) и не двигается уже неделю, думаю тому виной майские праздники и др мужа, расслабилась чуть-чуть.
Мое меню: утро овсянка с йогуртом, обед суп, полдник гречка с овощами, ужин творог с яблоком, вечером кефир. Так ушли 4 кг за месяц.

Ольга Сафронова-а если еще добавить бег то минус еще 2кг, а то и больше:) умничка! у меня уже продукты съеденные за майские разбежались ...что набрала то и сбросила...теперь ограничитель себе поставила т.к.вторая цель еще не достигнута но надеюсь за месяц с нею справить

По поводу коридора калорий:его можно просчитать,где то в начале обсуждений это было...лично я согласна,что подсчет может сорвать крышу:) главно придерживаться пп,исключить вредные продукты и конечно спорт.

Хотела сказать что спорт необходим:))