Только для людей от 70кг.Или тех, кто раньше столько весил.-2

Я только за))))) Самое главное наверно побороть свою лень!!!

Всем привет)))Раньше весила 73-75))) на сегодняшний день мой вес 54)))

и у меня тоже скоро свадьба))))))) уже совсем скоро)))так что я к вам присоединяюсь а то мне еще 2-3 кг скинуть надо)))

Рассказывайте Оличка Ходотович что вы делали?

))короче похудела я за пол года!))я жутко зависима от сладкого и не могла себе отказать в этом))пожтому сладкое я ела до 2 часов!))так я ела все сколько хотела и что хотела но ДО 6! Как бы банально это не звучало))) никакого спорта абсолютно небыла это не мое)) кушала больше творога с яблоком и сметаной(делала массу) и ела с чаем! это заменяло шоколадки) потом решила попробовать кремлевку(2 недели) но опять же не ела после 6! больше овощей и фруктов!
для экстренных мер могу порекомендовать посидеть дня 3 на одном твороге и минеральной воде!(ешь и пьешь сколько хочешь!)у меня за 3 дня ушло 5 кг и 3 месяца не набирала!
вот и все!
в данный момент 2 недели занимаюсь бодифлексом и уже -3 см со всех проблемных участков))) хотя в еде себя не ограничиваю)))))

А! забыла про обертывания))) на живот и бока делала медовое через день! на попу и ноги (масло корица перец) через день или два!)))великолепная альтернатива вакуумному массажу!)))

Всем привет! Оля! Это не замена одного другим, это разный принцип действия, эффективно в идеале совмещать! Вакуумный хорош с душем Шарко, при массаже масла, а после душа крем или рецет самодельный - лучший это 5 перчиков. Потом смыто и кремом антицеллюлитным с эффетом противоотечным. Хорошо добавить физ нагрузку и главное пить! Хорош массаж лимфодренажный или прессотерапия. При этом с утра льняное масло пить нужно и обязательно медленные углеводы - каши. Творог целый день нельзя!!!! Прочтите в теме про диету на твороге... как заворачивает поджелудочную!! Аккуратнее с творогом!!!
Самое главное пить! Это значит выводить вс из себя что сжигается! Без этого все шлаковое остается в вас!!!

всем привет! и спраздником!
у нас тут гадость полная 1 мая и снег....так что накрылись шашлыки...ну так это даже и хорошо =)

Девочки,привет!!! Возьмите меня к себе...прочитала почти все страницы ваших дискуссий и кое что уяснила...только с режимом работы не могу сесть на какие либо диеты...после родов сильно набрала (был вес 56 сейчас 70:( хочется хотя бы 59 ) Помогите взять себя в руки,плиз!!! ах да,первый шаг уже сделан-фитнес. 3 месяца занимаюсь:)

С праздником!!!

Здесь нальют и там нальют...Ну какой тут нафиг труд? Мир дрожит, а мы крепчаем! Поздравляю с 1 мая!!!

Вера Сергеевна V.S. Кулебякина здраствуйте)) так у меня спросили что я делала и я рассказала! про банки и обертывание- я заметила больший эффект от обертывания чем от банок, через 5 обертываний целлюлит вообще прошел! а с банками я очень долго мучилась так что лично для себя я вывод сделала! а на счет творога мы это с вами когда-то в другой теме обсуждали! я сама знаю что это опасная диета но мне она помогла перед отпуском)))это просто предложение))

Оличка Ходотович
про обертывания...
просто обмататься и ходить?) или что нужно еще делать?)

Мария)))обматываешься обертыванием залезаешь под одеяло и что хочешь то и делаешь))))) я обычно либо телек смотрю либо книгу читаю либо в денди играю)))))))

а на долго))
я обычно просто обматываюсь в пленку и бегу)

ну минут 40-может час))когда-как))))
а вот я слышала что какой-то мужик знаменитый вроде актер вот так тоже бегал и у него случился сердечный приступ! Так что ты поосторожнее)))

Ого ...
ну я думаю я еще молодая для сердечного приступа))а бежать тяжело,зато прибегаешь мокрый)

)))а я бегать не люблю)))и говорят что быстрая хотьба намного эфективнее бега!))) а самое эффективное говорят когда меняешь нагрузку (бежишь потом на быстрый шаг переходишь потом бежишь....и так далее)))))

Девочки, присоединяюсь к вам=)) После нового года встала на весы и увидела цифру за 70!=)) где-то 73-74=)) Вот тут то мне и стало плохо, пусть 69.9, но ток не 70=)) Села на диету сбросила сразу кг 5, уже легче...занялась спортом (hot iron) очень нравится...бросила все диеты, вес держится где-то 69...Ну и объемы тоже нормально, благодаря ему не толстею и тело как-то укрепляется=))Короче довольна...
Но это же все равно очень много!!!!Раньше то 56 была!=)) Вообщем сейчас села на диету - меньше жрать! Хожу на треньки 2 р в неделю, и решилась на антицелюлитный массаж...больно жутко, но мне нра=)) И обертывания после него=)) последний раз взвешалась уже где-то около 68=)) Уже приятно=)) и бегать тож щас начну...вообщем я с вами!Готовим себя к летниму сезону=))

Юлия Фиронова давай вместе худеть да 56:))?! Тоже хожу на тренир.2р. в неделю еще на них одеваю пояс вулкан. помнится в этой группе его кто то использовал. А обертывания как делаешь? Мы должны победить лишний вес!!!

Оличка Ходотович, обертывания как делаешь, я имею ввиду что наносишь на кожу??? мед с кофе или что то другое?

Наталья, ради всех святых, выкиньте этот пояс! ничего, кроме перегрева внутренних органов он не дает!!!
мед с корицей или с перцем хорош
кофе тоже айс

Всем привет! Как успехи? Худеется? Обертываться хорошо: перец красный жгучий с корицей и маслом лучше оливковым или другим такого плана. А кофе в скарб. Любой крем или гель для душа 0- отличное средство!

Наталья ~Кудряшка~ Горохова(Белышева)
обертывание масло перец корица)) 3 ст ложки красного жгучего (чили) перца +4 ст ложки корицы +5 ст ложек оливкового масла! (кстати оливковое масло очень хорошо при растяжках!)
это обертывание я делаю на попу и ноги! на живот с талией я делаю медовое!))очень нравится!))

Наталья, ОК!!!! Худеем вместе=)) Делитесь успехами и способами=)) мы просто обязаны его победить=))

Я массаж делаю с антицелюлитным маслом, после массажа обертываюсь плекой для большего эффекта=))