Только для людей от 70кг.Или тех, кто раньше столько весил.-2

Юля, и все желающие, кто хочет сдвинуть "затормозивший" вес и ищет подходящую разгрузку, могу посоветовать Молокочай. Противопоказан людям не усваивающим лактозу (молочный сахар) и имеющим проблемы с почками.

Рекомендуется проводить 1раз в неделю, как разгрузочный день. 1.5 литра молока пониженной жирности подогреть до 70 градусов, добавить 3-4 чайные ложки Зеленого Чая и настаивать 15 мин. Пить этот "напиток" в течении дня, а так же рекомендуется выпивать 2 ЛИТРА ВОДЫ.

Могу суммировать прочитанные мною отзывы в следующем:

- отмечают бессонницу или сложность в засыпании, подразумевается бодрящее действие зеленого чая, усиленное молоком.
- 1.5л молока довольно сытный напиток и кушать абсолютно не хочется =)
- учащенные походы в туалет
- с успехом (сбрасывают 1.5кг-2кг) используется после праздников или застолий

Прим.: можно немного смягчить предусмотренный "рацион" и утром позавтракать как обычно, а оставшийся день провести на молокочае. ИЛИ добавить 5 штучек сухофруктов в течение дня. ИЛИ 2 любых фрукта.
Сама сегодня сижу на нем - посмотрим завтра на результат =)

Марина, по-моему, УЧ не самый лучший вид здорового питания, чаще всего он используется спортсменами. Последствия, примерно дней через 5, проблемы со стулом, состояние почек должно быть учтено (белок тяжелый продукт и организму будет не легко с ним справиться). Правильное питание с ограничением ккал имеет более мягкое действие. Смотрите сами =)

просто я сейчас активно спортом начала заниматься... вес стоит, объемы тоже не уходят. но заметила, что попа и ноги более подтянутые стали. видимо, мышцы начали подкачиваться... а вот жирок то так и не уходит, поэтому и думаю, что УЧ для меня идеальный вариант.

вес встал чего-то уже 2 недели нет сдвигов
сварила сегодня луковый супчик
продолжаю борьбу за фигуру

эта тема беспокоит многих.Я по опыту знаю, как тяжело
самостоятельно похудеть.Важно сбалансировать питание, чтоб
похудеть и научиться самостоятельно контролировать вес.
Я сама похудела на 6 кг, и не только имею свой
результат, но и профессионально работаю в сфере красоты, правильного питания и контроля веса. Посмотрите альбом "Мы то что мы едим"
http://vkontakte.ru/album14607365_99436504
Пишите!
Я буду рада Вам помочь и быть Вам полезной.

Эльмира Сергеевна Салимова-у меня тоже прыгал 63-64кг а сейчас с утра 67кг...блин праздники...но все я уже взялась за себя снова!!!!знаю что в ному 63-64кг приду на этой неделе но чтобы снизился надо будет ооочень стараться мне...

Девочки всем удачи как и мне:)

купила журнал"худеем правильно",там Татьяна Устинова(писательница) весила 4 года назад 190кг,начала худеть и пока похудела на 98кг и пишет,что в процессе...

оо а я этот журнал выписываю :Р

мне тоже как-то это журнал попался в руки-ни че путевого в том номере не нашла...мож просто неудачный какой-то...

мне тоже этот журнал не понравился,ничего нет,просто пишут кто как худел,немного рецептов,не для нашего кармана...

у нас тут более современное и быстрое-интернет:)

не ну иногда там есть что почитать =)

)))))),я читаю в туалете,там просто сидеть и ср...ть скучно,хахаха)))))))))))

все, девочки, праздники позади, берем себя в руки!! До лета осталось 20 дней. Сила воли, вернись и не уходи!!!

:))) ну для кого как:) каждый выбирает себе ценность данного издания:)) смешные вы:))) хоть улыбнуло!:)

Ольга,полностью тебя поддерживаю...с сегодня я уже взялась за себя и вам всем советую:)

Нэнси, спасибо=))
Поделись потом как успехи=))Мож тоже разгружусь=))

я разгружаюсь и сдвигаю вес на кефире

уже 66...прияяяяятно=)))

я была 80 когда то,сейчас 54)

New Paranoid
поздравляю с таким шикарным результатом!!!
на какое время добились этого?

спасибо) начала все это дело в октябре 2008го )

New Paranoid
а скажите пожалуйста, каким образом???

Юль..у меня новости не очень(( я похудела за этот разгрузочный день на 1.1кг.. но на след день "неожиданно" съела торт.. я не хочу себя ругать хехе)) и размусоливать, что надо сидеть на подсчете ккал (я про свой случай) 800-1200 в сутки, а не ждать манны небесной)

Девчонки, мы все молодцы и у нас все будет хорошо) придерживаемся ПП =)

начинала с английской. На ней -минус 7 кг за месяц. После этого просто здоровое питание,принцип " завтрак-углеводы(желательно сложные),обед - белки углеводы,ужин-белки". Плюс бег час и упражнения по 15 мин. На этом еще минус 13,где то за год.После - бонский суп,диета медиков и тощая диета.Все это дало еще минус 6