Только для людей от 70кг.Или тех, кто раньше столько весил.-2

девочки,вы все умницы!!!можно не в тему?мы хотим отдохнуть в краснодарском крае,хотим с детьми ехать на машине.муж за границу не приемлет.где с детками маленькими до 4 лет можно лучше всего отдохнуть: Анапа(с дочей там были),Геленджик,Туапсе,Сочи,Адлер...

я была и в геленджике и сочи и адлере...из всех них-адлер! родители были в туапсе-очень понравилось...но и то все эти поезки были давно...по идее в турцию дешевле слетать чем в сочи

я тоже за Адлер)))))
там очень здорово)мы жили недалеко от гостиницы Изумруд в частном секторе)) рынок минут 15 ходьбы, море - минут 10... поблизости дельфинарий)))

а мы снимали комнату в минуте ходьбы от моря...но это через знакомых и опять же еще в институте,т.е.давно:( решать тебе...вылези в инет глянь что и как...где понравится туда и едь...красиво везде и везде можно отдохнуть что с детьми что без...сочи-реально дорого в ппрошлом году была

интернет - это все ненадежно...
картинки красивые, а в жизни получается порой такооой ужас. врагу даже не пожелаешь. мы один раз нашли себе комнату пои интернету, а нас в такой гадюшник привезли. кошмар просто. лучше сразу, с вокзала(или аэропорта) брать такси и ехать до частного сектора. а там уже на месте выбирать понравившийся домик. в любом случае, без крыши не останетесь. и это лучше чем кот в мешке.

согласна...а в инете я имела ввиду природу глянуть и виды...

мы еще думаем про абхазию)))))))))))

говорят дешево...но...блин я бы не рискнула

у меня подруга была в Абхазии...понравилось, но сказала, что на улицу без сопровождения мужского пола лучше не выходить =)

украдут? изнасилуют? замуж выдадут без согласия?

ахаха....да нет =) просто местные , как она сказала уж больно приставучие =)

даа такой уж этот народ!

горячие кавказские мужчины)

я в Турции когда была думала украдут...не украли =)
идешь по улице и там все машины тебе бибикают...мотоциклисты кричат,воздушные поцелуи посылают =)

ну а что поделать...у них женщины все одетые а мы ходим красотки русские:)...полураздетые:)

о да....хотя турчанки есть и похлеще....=) они у них либо совсем закутанные либо через чур раздетые =)) середины у них нет....=)

Девочки, на весах мелькнула цифра 67.8, но весы остановились на 68.
У меня это утро ДОБРОЕ :)))

Геленджик с детками не советую, там сервис расчитан на молодых людей погулять-побухать-потанцевать.

Мы 5-й раз в Крым! Мыс Тарханкут, клевое место!!! всей семьей и с друзьями.

Моя история толстушки... Всю свою жизнь была полненькой, занималась спортом с 12 лет плаваньем, потом армейским рукопашным, баскетболом, хоккеем с шайбой, но вес никогда не уходил, т.к. ела хорошо, ни в чем не отказывала, особенно после тренеровок наешься до пуза и спать...:) Летом 2009 переехала жить в грецию, мой вес был 81... в греции начила есть местную еду (все жирное, печеное...капец), в итоге на свой день рождения взвесилась- 88 г!! после этого я как в депрессию впала, в голове что-то сдвинулось и надумала я худеть! стала есть я один раз в день и считала ккалории, исключила все жирное, жаренное, сладкое, пиво! ела в основном егурты, броколли и т.д. Вес сразу пошол вниз, потом начила на диеты садиться (рисовая, банановая, японская)+ бегала в спорт зале по часу, в итоге за 3 месяца -18кг, стала 70! для меня это был шок, я так весила в 7 классе:) но на 70 вес встал как вкопанний, я на белковую села, программу в спорт зале поменяла, но фиг! 70 и все тут!! стала жирожигатели перед тренировками пить ( тренировалась каждый день по 2-2,5 часа), тоже не помогло нифига... Как то сила воли моя подиссякла, и стала я мяско жирое кушать, причем с таким аппетитом, ела каждый час!! и набрала 5 кг обратно за недельку! опять депрессия, истерика- села на протасавку, просидела 2 недели, 5кг ушли и снова вес на 70 встал... незнаю что и делат!??? сейчас опять настроена на борьбу и дойду до конца! ем 2 раза в день, утром перед тренировкой- мюсли с обезжиренним молоком+ немного фруктов, и полсе треньки- салат+ 100гр грудки и много воды пью.... Тело блин накаченно у меня хорошо, даже сквозь мой жирок все просматривается, но хо4у вес до 58 скинуть (пост 174), уже даже на голодовку согласна... Еще чуть не забыла, после белковой диеты- меся4ных 2,5 месяца небыло, когда села на протасавку, пошли 4ерез 5 дней, видать гармональный сбой был от такого коли4ества белка....

Эх, у меня тоже 70 кило с января держится. Максимум откатывается до 69. Блин, я уже задолбалась, а ведь были времена. когда я без проблем до 45 худела. Завтра - буч.

Алевтина Dj_Ferrari Третяк, ты просто молодец!!!!!!!! -18 кг да еще столько тренироваться ))))) умница!!!!
Я могу предположить, что для вашего организма кушать 2 раза в день маловато да еще и с такой нагрузкой ... попробуй есть по 5-6 раз порциями в 250-300 гр. Кстати, сколько ккал в день ешь?
И еще вариант, который мне помогает сдвинуть вес с мертвой точки - недельная диета с луковым супом.

Алевтина Dj_Ferrari Третяк
ндаа,бывает же. Представляю,как обидно))
обмен веществ разгонять нужно скорей всего. Кушай почаще и побольше... количество пищи ужасает. С предыдущим оратором солидарна :) А тренировки какие? Если мышцы есть, убирай силовые нафиг.
И про голодовку забудь раз и навсегда О_о
метаболизм убьешь окончательно.

ПП или БУЧ

Я сочетала силовые с аэробными, когда вес месяц стоял на 69 кг. И с питанием экспериментировала... Когда ела много белка - вес даже в плюс шел. А как перешла на ово-лакто-вегетарианство с уменьшением жиров - скинула за 10 недель 10 кг. Потом год как придется питалась - то ЗОЖ, то допускала соблазны... набирала-сбрасывала, но с 9 января взялась серьезно. И скинула до 55.
Потом опять расслабилась... Сейчас 59 с копейками... Худею дальше. В зале - только групповые силовые (с утяжелителями и резиновыми амортизаторами) и в кардиозале - дорожка. Основа питания - некрахмалистые овощи, крупы, кефир, творог обезжиренные. Умеренно - ягоды-фрукты, орехи и яйца. Если жиров в сутки до 45 г - мы не набираем вес как правило, а чтоб худеть, надо не больше 30.

Ох Ирина и поражаюсь я Вашему терпению и упорству...я с 79кг скинула до 63-64кг...как правило прибавлялось 2-3кг за неумеренную объедаловку....сама я виновата...вот борюсь дальше...весы спрятали от меня...хочу до 60кг и объемы несколько см и мне хватит-это я поставила себе цель до 14июня,т.к.уезжаю в отпуск...стремлюсь и борюсь а также действую....самое главное не опускать руки если что-то не получается или не достигается...как говорится: труд будет оплачен:)