Только для людей от 70кг.Или тех, кто раньше столько весил.-4

это точно! с чего начнем? может создать отдельную тему?а то нас забанят за диалоги....)))

не надо отдельную тему
в личке начинайте тогда уж

эх,после отпуска вернулась в эту категорию (( а так все активно начиналось...на 9кг похудела...не понимаю как за полтора месяца можно было 7 из них вернуть...так что я снова в борьбе сама с собой и лишним весом )

privet, ia toje borys s lishnim vesom!ne vsegda koneshno polychaetsa! v marte ia cesila 85kg, shas ves 72, stremlys k 65 k novomy gody, ne znay esli polychitsa.

у меня тоже 65 в планах )) я была в конце июля столько, сама не понимаю как можно было столько набрать ) Так что поддерживаю всех, кто стремится к красивому стройному телу )

Привет,я сейчас 70 хочу 63...поправилась..(((хотя всегда была 65...так что всем удачи и побольше силы воли глав но помнить ...что еда не куда не уйдет и не исчезнет, а вот ваше тело от ее обилия становиться непривлекательным!!!Помойку важней иметь силы отказать себе чем расстраиваться смотря на себя в зеркало и вставая на весы!!!Я верю что каждый сможет справиться и похудеть всем удачи!!!

Evgenia, спасибо)и вам удачи)

Я уже 68,500 ура....)))Еще чучуть осталось..))Я решила изменить свою цель и хочу стать 62!!!Уже потренировалась...сегодня вечером будет кардио тренировка!!! Вчера тоже клево потренировалась!!! Я сегодня сьела конфету большую шоколадную,..)))

Евгения, здорово, что столько позитива - и конфета, и тренировка )))
по поводу цели - я вот буду смотреть по внешним параметрам, мне, в принципе, не столь важно что на весах, буду смотреть по отражению в зеркале ) может дойду до 65 и мне хватит, а может захочу меньше ) посмотрим ) в любом случае, девочки, мы все молодцы!!! )

Ох, а я мечтаю о 55, но силы воли совсем нет(

сила есть, воля есть, а силы воли нет )))) у меня тоже туго с этим,Вероника, вы не одна такая ))) я вот худею, но каждый день у меня проходит в борьбе с самой собой, каждый день борюсь с мыслями: ну живут же и девушки нааамного крупнее меня, и счастливы, тем не менее,ну не в =>

фигуре счастье и т.д... Вот эти мысли меня постоянно пытаются сбить с истинного пути, особенно если в этот момент я оказываюсь возле прилавка с булочками ))) так что мне лично это нелегко дается, я любитель покушать )

Так...сегодня,я уже сьела 200г фиников и вафлю уже потренировалась....трам пам пам я уже 6800 еще 6 кг осталось уже 2 скинула..так Главно правильно питаться и не схомячить не чего лишнего,урааа...всем силы мы сможем девочки

привет всем! Сейчас мои весы показывают мне злосчастную цифру 70=(( За лето я прилично набрала...Вообще мой вес 66 кг, я занимаюсь в тренажерном зале 5 раз в неделю, +2 раза в неделю танцую....Тренировки не прерываю, вес набирается лишь при нарушении питания...=>

Стоит лишь немного расслабиться, сразу вес вверх(( Сейчас уже 2 неделе правильно питаюсь, изредка нарушаю с утра чем-нибудь сладеньким, тк оч люблю шоколад... НО! Вес не уходит...не понимаю, в чем дело....

Держитесь все будет ок,я была 76,уже 61 иду к 55

Терпение и труд все перетрут! Главное не отходить от цели, все получится у нас у всех, будет стройными и красивыми )
а у меня сломались весы и я не знаю сколько я вешу ) но судя по одежде, похудела уже прилично.

Лена Федотова
знакомая ситуация... спортом занимаюсь 5 раз в неделю, плюс три силовые, и нисмотря на это вес растет... в начале лета была 64, сейчас уже 70. Думаю, больше белка и поменьше углеводов потреблять, может даст результат

есть! Закрыть рот, не есть вечером, увеличить нагрузку и физиопроцедуры, а самое главне питание дробное и много спать! Но! Перед свадьбой всее это невозможно сделать! :))) Удачи! Пытайся!

я наоборот активизировалась перед свадьбой,до нее неделя,скинула за неделю 1,5 кг)

я наверное скоро покину эту категорию )) сегодня уже ровно 70 ))

завидую! Поздравляю!

спасибо ))))) знаете, реально впервые в жизни поставила над собой эксперимент - попробовала - о, ужас - диету )) я их терпеть не могу и вообще не признаю, я худею обычно просто правильным питанием, повышением активности физической и процедурами типа обертываний, но это чисто в качестве эксперимента я попробовала, чтобы проверить насколько они действуют и как вес будет себя вести после нее ) ну за 6 дней я похудела на 3 кг, завтра последний день и начну питаться просто здорОво и правильно - посмотрю что будет с весом.

а мне очень помогло белково-углеводное чередование, отсидела 8 циклов сбросила с 67 до 61, до этого была 73,сбросила до 67 ограничениями в питании, через неделю снова на бУЧ +спорт....хочу 55 кг, ну или хотя бы 57

Елена, а рост какой у Вас?

я про БУЧ много слышала, но не пробовала - мне кажется это так запарно меню это соблюдать... я обычно просто калории примерно считаю. Таким образом худела на 9 кг.
Сегодня утром уже 69,5, кстати ))