Только для людей от 70кг.Или тех, кто раньше столько весил.-4

И как? От чего больше уходит?)

вода уходит от обертываний

ну примерно одинаково - у меня грамм по 200, иногда 300 за день уходит

у меня вот дилема... есть возможность взять абонемент на посещение либо 5-ти сеансов душа-шарко, либо 5-ти сеансов фитобочки. Денег только на что-то одно. Что посоветуете?)

шарко, проверяли

кто нибудь занимался/занимается аквааэробикой? интересны результаты и ее эффективности по сравнению с пилатес/каланетикой.

я вообще не ем почти(кефир пью грейпфрукты ем,и яблоки
очень хочу к началу июлю кило 7-10 сбросить( я еще бегаю по вечерам...
как думаете ,смогу???

Елена Кузьмина
сможете, но при этом нанесете сильный вред организму. и при таком питании килограммы потом могут вернуться. как долго вы сможете "почти не есть"??? в любом случае, наступит время, когда вашему организму потребуется полноценное питание. лучше придерживаться нормально рациона, или питания по системе "Минус 60". вы скинете этот вес, сохраните результат, не посадите ваш обмен веществ, при этом снизите вес без стресса для вашего здоровья.

Это все я понимаю( держусь так я 6ой день
вокруг так и говорят,что потом наберешь еще больше,НО мне главное увидеть результат) почувствовать,что получилось...Вообще потом планировала кушать,конечно,но меньше.Ни жареного ,ни сладкого...я в рост 175,вес 77(

еще вы забываете про плато. вы можете скинуть сейчас 5 кг, предположим, и вес может встать на несколько недель. потому что организм будет адаптироваться. так что зря вы так хотите увидеть быстрый результат. похудение дело времени, и не короткого времени. вы же эти лишние килограммы не за считанные недели набирали. так что и скидывать их будете не сразу. мой личный результат - минус более чем 20 кг. и я не набрала их обратно. но вес снижала постепенно и не на диетах. просто перестроила питание и мышление :)))

девочки УРА мой вес 70.50 ,

Ирина
мои поздравления;)

спасибо катюшка)))))

молодец, коллега )))
а я мужественно воздерживаюсь от взвешиваний уже 2й день )) хочу в понедельник взвеситься, чтобы результат за неделю увидеть )

а я каждый день взвешиваюсь,не могу мимо весов проити:))вот сегодня -0.5,очень рада настроение поднимает:))))))

Мой вес после НГ был страшно сказать 74.700. Потом чуть-чуть снизился и стал колебаться в пределах 72.500-73.700. Все ни как не могла за себя взяться, но с этого понедельника решилась стартовала с веса 72.500. Сегодня четверг и с утра мой вес 70.100, т.е за три дня минус 2.400.Не знаю правда на сколько меня хватит, но буду стараться.)))

Ольга, а что вы делаете? как боретесь с лишним весом?

Не буду перечислять свое меню, напишу принцип: все самое вредное (майонез, пельмени, бутерброды, котлеты и т.д) до 15.00. После 15 если можете не ешьте, если нет ужин с 17-18, что-то легкое (я ем не много салата из морской капусты или отменяю ужин). Если очень захотите есть, перекусывайте свежими огурцами без соли или замените ими ужин. В течении дня кофе, зеленый чай без сахара, вода. Я вчера делала разгрузочный день на огурцах, правда не выдержала и в 20.30 съела два блина с сыром, ночь промучилась с совестью. На утро минус 1.200, могло бы быть больше если бы не блины((( Сегодня тоже обед, а после огурцы без соли (ужина как такового нет). И не забывайте принимать витамины.

Здравствуйте, уже как 2й год вешу 76-75 кг,как время появляется, так что-то делаю, а сейчас опять сессия(((

Ольга, спасибо, я вот тоже уже несколько дней пытаюсь перейти на свежие огурцы, не всегда получается:)) Но я делаю салат из огурцов - огурец, укроп, лук зеленый, оливковое масло, соль, перец. Результата пока нет, но я срываюсь все время:(((

Пробуйте есть не салат, а огурцы без соли (грызите, как яблоки). Если срываетесь и не в силах делать целый разгрузочный день, ешьте тогда только огурцы после 15.00. У вас обязательно будет результат!

ПРивет!!!!!С сегодняшнего дня на правильном питании,плюс каждый день физ.нагрузка и массаж бедер и ягодиц.Вес сегодня утром 73.Планирую 55 кг к концу лета,т.е 18кг за 3 месяца,это где то по 6 кг в месяц т.е. по 1.5 кг в неделю.Вот как))))))Конечно вес так равномерно теряться не будет ,где то больше ,где то меньше где то застой......
Так что полетели....))))))буду писать как результат каждую неделю.

Крепитесь, Таня ) удачи !!! ) а рост какой?

спасибо))Рост 172 Объемы 104:78:97 (бедра,талия,грудь)

Таня, ну у вас планы ненормальные, если честно ) у меня рост такой же как у вас, в 55 кг вы будете просто скелетом!!!!
я, кстати, покинула категорию от 70 кг )) сегодня утром уже 69 )))
кстати, планирую 65. Просто дальше уже нездоровый вид будет, знаю уже по себе.