Только для людей от 70кг.Или тех, кто раньше столько весил.-4

просто много психологии, а любой тренер скажет, что если со сладким никак то до 12, максимум до 15. сама без сладкого никуда. на миримановой скинула?ты уже на ней или только планируешь?

да она скинула на миримановой. ну я еще не на ней, но просто пп.
планирую пока

понятно. я пока чета тоже в планах застряла.

я весила год назад 75 кг, сейчас 58)

Ольга,и я))главное теперь держаться!)

и как вы добились этого?

я не знаю,как Ольга,а я сначало сидела на модельной диете(завтрак-одно вареное яйцо,обед и ужин-150 г обезжир творога+зеленый чай).чередовала-з дня ела так,3 дня просто старалась правильно питаться-не ела сладкое,жирное,жаренное и т д.Плюс спорт.ежедневные пробежки.начинала с 30 мин.потом стала бегать 40. ну и упражнения на ноги,живот еще минут 30 наверное.

а вес у тебя не останавливался?

останавливался.скинула до 62 и встал.ну я заниматься не бросила.начала чередовать упражнения-день одни,день другие,чтобы мышцы не привыкали.и диету разнообразила.проше говоря перешла на прав питание.без ограничений ем полезные продукты)недели 2 прошло-вес начал сползать)

странно( у меня уже около месяца,я на правильном питании и нифига((( и читинг был,и что только не пробовала

мне кажется,нужно подождать еще...главное не срываться)каждый организм по разному реагирует на диеты и на нагрузки и вес сбрасывает соответственно по разному.удачи тебе!)

спасибо,буду старатся

Приветик всем:) у меня вопрос: можно ли похудеть за 2,5 недели на 8кг? Как это сделать? Очень надо!!!

и я бы то же хотела :))

я на капустной диете раньше худела на 8 кг примерно за 20 дней

даже если вы похудеете за 2,5 недели на 8 кг, потом эти килограммы вернутся, и с довеском. сколько раз здесь это уже обсуждалось.
сами подумайте, вы же эти 8 кг не за 2 недели набрали...

у меня вес держится примерно все лето а потом начинаю обжиралаво и вес возвращается и с лихвой:(((

Девочки, я, дай Бог, скоро покину эту тему )) я уже 70,5 )))) урааааа!!!!!!!

замечательно! Умничка! Рады за тебя!

спасибо )) я просто счастлива! )

Наконец-то я меньше 70-ти)) С утра 67,9 =))
На той неделе было 70,6

Катя, мои поздравления )) у меня не хватает терпения не взвешиваться каждый день )) хочу хоть недельку не взвешиваться, чтобы результат очевиднее был, но любопытство вперед меня бежит ))))

Я для этих целей отдала весы матери)) Тоже не могла не взвешиваться каждый день) Теперь просто нет возможности))

отдавать не буду, но постараюсь хотя бы дней 5 не взвешиваться )

но я взвешиваюсь каждый день еще и потому, что мне интересно сколько грамм уходит от обертываний и вакуумного массажа - у меня через день чередуются они.