Только для людей от 70кг.Или тех, кто раньше столько весил.-4

мла уж...

не больше 1,5 литра воды..че за бред.

Если организму не хватает води,то он начинает брать ее с жира..так как с 1г жира-1.1г води..ето не бред

вообще мне странны и дики выводы девушки.не есть соленого, жареного и т.д.-не значит давиться одной гречкой!
а где фрукты, овощи, творог, кефир, мясо, яйца?

эндокринолог посоветовал не есть вредного, а не контрольный в голову!

а мне наоборот врач сказал больше воды пить 1,5-2 литра воды (это не считая соки, чаи кофе и т.д.)

я раньше весила 73 кг, сейчас 61,6 очень хочется добраться до 58 кг, меньше не надо ) но проблема моя в том,что я не могу без шоколада!!! ((((((

Можешь!Просто не хочешь! ;)

а я могу Оле посоветовать либо систему - 60, где утром можно есть все, либо самой из натурального какао что-то готовить, но без сахара.к примеру творожное желе с какао и фруктами

в самом какао вреда нет, беда шоколадок в том, что они сладкие!убираем сахар и вуаля!можно есть какао-продукты !
ну это если зависимость именно от шоколада, а не от сладкого в принципе!
если постоянно хочется сладкого надо есть больше круп (не белый рис, макароны из твердых сортов, греча, овсянка).тяга к сладкому-это ни что иное, как потребность в углеводах.заглушить эту потребность можно именно крупами.

Ей,ну как гарнир-гречка)но била и риба,и мясо..

А творог,и подобное я не люблю

Девочки, я спокойно обхожусь без всяких выпечек, тортов,конфет и т.д. но бех шоколадки не могу, если долго без него - настроение портится, нервная становлюсь...вобщем,я -шоколадный наркоман!!!!

Оля, конкретный совет тебе уже дан, не надо продолжать рассказывать какой ты наркоман.сядь и подумай,готова ты ради фигуры заменить шоколад на какао или нет.
или на систему перейти.
от рассказов твоих прока нет!ты за советом пришла-его тебе дали.после этого надо идти и действовать.

или ты вопросы задаешь не с целью получения ответов, а с той целью, что бы тебя заметили?
и нет такого слова "не могу"!есть не достаточно хорошая мотивация!

Жестко вы,Полина!

Да нормально так-то) видимо она к себе так же относится как и к окружающим ) критика необходима )

Но не жестко,сказала,как отрезала)))))))

да уж )

Девчонки насчет шкоолада я тоже раньше думала что не смогу без него. А потом начала поститься, с поста как с диеты не сорвешься, и шоколад нииизя. вот таким макаром два месяца без шоколада и если ечстно вообще не страдаю и на людей не кидаюсь и настроение отличное. Вместо шоколада ем фрукты и сухофрукты иногда. Так что все в ваших руках.

Натали Мухортова я с тобой полностью согласна..я и дня без шоколада не могла прожить,а во время поста как будто охоту отбило..

А я ни дня без пол кило печений и всяких пирожен не могла. Поставила цель, хочу быть худенькой и красивой. Ни одно удовольствие от сладкого не даст мне столько положительных эмоций, как красивое отражение в зеркале и легкость в теле. Всему успехов и не жалейте себя. Жизнь одна.

девочки, честное слово, не могу без сладкого и, представьте себе, даже не отказываясь от него похудела на 23 кг. теперь я счастливый обладетель цифры 67 и это не предел: я продолжаю приводить себя в порядок. да, ограничиваю, но с умом.

знаю, что сорвусь по-любому на сладкое, поэтому делаю проще: я его ем, но только утром, на завтрак, перед выходом на работу. пока добежишь - семь поптов сойдет, и ваша шоколадка рассосется и организм о ней и не вспомнит даже ;)) а вот в течение дня - НИ-НИ!!! и будете стройными;)

а как ты похудела на 23 кг?

комбинация диет)
система -60, активированный уголь в течение 10 дней (1 табл на 10 кг веса), натощак утром 2 чашки воды и перед каждым приемом пищи 2 чашки воды (за 15 мин до еды), домашний фитнес (я ходила в спортзал), и не есть после 18. ВСЕ! утром что угодно и сколько угодно!

и за сколько похудла так ?