Только для людей от 70кг.Или тех, кто раньше столько весил.-4

Понимаю=) у меня тоже 170,была 74кг,знаю что это такое=))Желаю Вам удачи=))

Спасибки,вместе мы придем к идеалу!!!

Это точно=)))

у меня уже год вес стоит 70( бывает иногда 67), это добивает....иногда псих берет и срываюсь......

у всех практически бывают срывы...
но просто надо потом на след день устраивать разгруз и снова в бой!))я так делаю например,когда псих одолевает))))

меня отчаяние берет....

Алеся Мухамадиярова

у всех такое бывает! ничего в этом страшного нет

устрой себе маленький праздник: вкусного-любимомго налопалась, а потом продолжай держать себя в руках

радуй себя уходом за телом, новой одеждой, чем угодно: еда не единственная радость в жизни =))

я сама в таком же состоянии переодическим, так что знаю, о чем говорю

долгое время страдаю от лишнего веса. два месяца назад решила взяться за себя, надоело. сходила к врачу для начала.
девочки, все проще, чем кажется). испытываю на себе простейшую схему (похудела уже на 6 кг, вешу сейчас 79).
хочу поделиться со всеми, кто за 70...кг))))
(все это рекомендации моего врача, а не мои домыслы)

во-первых, проверьте здоровье, гормоны, сахар и пр.. иногда дело И в этом тоже. если есть сомнение, то бегом к врачу эндокринологу.
во-вторых, диета-не выход, так как это обычно исключение чего-то из рациона, что вредит организму. выход-правильное и разнообразное (!) питание. отказаться лишь следует от очень жирного и сладкого, сократив порции (не есть тазиками:)))
главное правило-посмотреть на свое обычное питание и немного его изменить. организм отреагирует, он умный. это все, при желании, тоже можно назвать некой универсальной диетой)))
во-вторых, не есть после шести подходит далеко не для всех. хотя, многие считают это панацеей. я, например, ложусь около двух ночи. раньше не выходит. 8 часов без еды+ сон на голодный желудок = огромный стресс для организма. ешьте, но не очень калорийное.
ну и движение, конечно, не повредит.
по сути, это все) и если нет проблем со здоровьем, то этого хватит)

ну вот вес встал на 71,видимо вода вышла лишняя))теперь очередь за жиром))))накопленным годами,морально тяжело когда вес стоит на месте,

Девочки привет. у меня двое детей, до первых родов вес был 57кг. после родов похудела на Протосовек до 62 кг. После вторых родов весила 70 стабильно. С января по февраль набрала с 70 до 76 кг. Села на Протасовку за 4 недели скинула 6 кг. По мимо этого стала уже как неделю делать баночный массаж и обертывание. Сейчас идет 6-я неделя моего правильного питания. Вес стоит 1,5 недели....хотя ем мало, питаюсь раздельно. Ни мучного, не жаренного ни чего такого. В сутки не более 1200 ккал. Не могу понять почему резко вес застыл и не падает????????? у кого нибудт так было? я понимаю пора спортом заниматьсЯ, купила обруч массажный, степлер, скачала кучу прогорамм с упражнениями...но не могу начать...хотя массажи не ленюсь делать.

эх,сегодня на завтрак слопала кашу да еще и с виноградом..и маленький кусочек хлеба с медом..
надеюсь это не повредит моей фигуре

Олеся Рожкова, у меня вес стоял месяца два, хотя я не ела сахар ни в каком виде и жаренное вообще и занималась спортом. это нормально. а насчет занятий спортом, ты только начни и втянешься)

да Натали ты права..главное начать. а потом вес ушел через 2 месца?

У меня летом вес был 70 кг (до этого вообше 90),сейчас вес 64 кг,и ниже я ну никак не могу опустить его(((
утром еще вешу 63.8-63.9((((
Хочется уже преодолеть рубеж в 60 кг...

Т.е. 64.5000 ...после еды)

Екатерина а ты спортом занимаешься? я вот тут почитала многие пишут что если вес стоит мало правильного питания, нужен спорт.

ну вот вчера сорвалась,печений наелась ,сегодня +1 кг(((

Олеся,да,тренажерный зал, 3 раза в неделю,но хочу по утрам начать бегать...

Олеся Олеся Рожкова,

да, после 2 месячного застоя сейчас ушло еще 5 кг)

Я когдато била 75кг,при 155..тепер 65..худеем дальше)

Вiкторiя а как худели?поделитесь?

Я вот сматрю темы )) 70...я почти столько была 68....при росте 150 вообще жесть ((

Просто сходила к ендокринологу,и прописал диету..никакой соли,сладкого,мучного,жирного,жареного,и не больше 1.5л води...сидела на гречке)сбросила 10,год вес диржался,теперь хочу хотяб 55)

мне тоже эндокринолог посоветовал на диету низкожировую перейти и орсотен курсом пить, в нем содержится орлистат - в тонком кишечнике препятствует перевариванию и всасыванию жиров из пищи, а, следовательно, мы получаем меньше энергии и теряем килограммы. Теперь вешу 50:)