Фитнес и бодибилдинг → Избавимся от сладкой зависимости вместе!Дневник сладкой наркоманки.-1

Марина, твоей выдержке можно позавидовать. Но я тоже могу похвастаться успехами: 3 дня свободы от сладкого - это прорыв))))))))! А самое главное, что такая легкость появилась, ничего не мешает, настроение отличное!
свернуть ветку

Екатерина, вооо-от, я сама себе удивляюсь - раньше тааак тяжело было отказаться, а сейчас практически равнодушна... и как я себе это внушила?!))

согласна, легкость и настроение потрясающие))))
свернуть ветку

Девочки,завидую вам...ни дня не могу,срываюсь(((
свернуть ветку

Галя, присоединяйся! Главное начать, решиться и начать борьбу!
Вчера у меня был, наверно, самый трудный день. Я уже почти соблазнилась и взяла шоколадное печенье в руку и чуть было не донесла его до своего рта, я подумала "что тут такого, всего лишь одна штучка, она не навредит", но потом вспомнила, как раньше так и думала, брала одну, а потом не могла остановиться. уж лучше полное табу, чем опять возвращение к старой вредной привычке. День 4 прошел без сладкого, только с одной ложкой меда с чашечкой кофе. ураааа!!
Марина, а что ты и правда себя внушаешь?
свернуть ветку

Шестой день пошел!!! Начинаю нюхать сладости
свернуть ветку

Екатерина, у меня тоже полное табу, так легче переносить, чем "можно 1 кусочек шоколадки в день", так что без сладостей тоже можно сделать жизнь сладкой))

а внушаю себе, что я не люблю сладкое, мне оно не нравится))))

* неделю без сладкого!!! юххххуууу XD*
свернуть ветку

Я оставила мед и йогурты. Иначе не выдерживаю
свернуть ветку

вчера весь день не ела сладкого. Возвращаюсь домой. На столе: карамельный сахар кусочками, мед сотах, горький шоколад, орехи, печенье, кексик....Ух!
Гости видите ли приходили!
Пытка прям)
свернуть ветку

Ого, Евгения, это и правда испытание не для слабых. Иногда задаюсь себе вопросом, как научиться быть разборчивой в отношении сладкого, как найти золотую середину и не лишать себя совсем этого удовольствия, но и не вредить так сильно своему организму, поглощая его пачками. Я думаю, что выход в выработке привычки и осознанного подхода к этому вопросу. А вы как думаете?
свернуть ветку

Мужика найти хорошего. Чтоб было чем заняться, вместо того, чтобы мозг себе засирать этой "сладкой" ерундой
свернуть ветку

Девченки а вы вообще за день ничего сладкого не едите? Даже печенюшку? Вот думаю к вам присоединиться...
свернуть ветку

Даш, мужчины и сладкое очень даже совместимы)
свернуть ветку

Екатерина Cat Ушакова
Золотая середина есть - можно кушать до 12.00 и немножко (у меня это в пределах 250-350ккал), не сидеть в это время у компа или телека и вообще не отвлекаться, чтобы ощутить полностью весь кайф (иначе вы его недопочувствтуете и покажется мало). зато таким макаром можно хоть каждый день и любое, хоть шоколад, хоть печенье, хоть конфеты. это я из своего опыта, не знаю, может кому-то не подойдет и тогда проще вообще не есть, но есть один серьезный потайной недостаток - после долгих ограничений срываются
свернуть ветку

Марина Шевчук,
только сейчас хотела те же самые слова написать)) Очень правильные советы)
Это одно из правил "Системы -60", а она действует со стопроцентным успехом.
свернуть ветку

шоколадных конфет на 250-350 ккал сколько штук примерно?
свернуть ветку

Штук 5 максимум...скорее 4
свернуть ветку

Да блин, пофиг что вы едите, если вы при этом заняты, у вас все свободное время расписано, не важно на что - учебу/работу/свидания или еще что-то, то вы даже и не задумываетесь о том, что вы едите - вы тупо забиваете желудок, тодлько чтобы не чувствовать голод - и вы не толстеете! вы не паритесь над тем, что вы съели или нет, вы просто едите и живете, едите чтобы жить - и вы не толстеете. Мы просто слишком озабочены этими проблемами, потому что нам больше нечего делать. Если у вас куча свободного времени - забейте его чем-нибудь - и вы никогда не потолстеете!
а все по тому, что вы просто не будете озабочены проблемами своего внешнего вида и своим весом
свернуть ветку

+1 согласна абсолютно!!!
свернуть ветку

6 дней.
Когда пишу здесь с утра, что пошел седьмой день - даже как-то перед собой стремно уже чет сладкое сегодня съесть. Написала же, что 7й день уже держусь)
свернуть ветку

16 дней была без сладкого..только фрукты...видимо пмс...вчера вечером поела шоколада горько..просто не реально хотелось...и изюма...Корю себя..(
свернуть ветку

#1046
Женечка ♥ Ребякова
не согласна.
у меня работа ( по 9 часов в день) + каждый день курсы/бассейн/еще одни курсы + дома муж)
Т.е. время ВСЕ занято, вообще свободного нет.
Тем не менее, о том что я ем задумываюсь регулярно
свернуть ветку

А если я в день съедаю одну ложку сахара (добавляю в творог, а то есть не могу!). Скажите мне кто нибудь (я не каждый день так делаю) ни чего ведь страшного не будет? Мне нужно похудеть на 8 кг.! Не важен срок. Я исключила хлеб и крупы (вообще их не ем!), а вот ложку сахара для творога оставила. Сильно она на меня повлияет??? Я уже вся в догадках(((

Мне эта ложка с сахаром скоро сниться от страха будет! Физкультурой я занимаюсь, если есть время бегаю в парке! Так скажи те мне плиз ни чего ведь от 1 ложки сахара не будет???
свернуть ветку

Евгения,не будет ничего)ешь спокойно
не надо уже доходить до таких крайностей)

а крупы почему?(
свернуть ветку

мне кажется когда я их ем то сразу поправляюсь(
если мне исключить крупы, хлеб и сахар, то я за неделю скину 5 кг., но силы воли у меня мало( поэтому постоянно срываюсь, а щас на носу день рожденье, поэтому держусь!
свернуть ветку

я худела с овсянкой на завтрак
у меня тоже ее мало( через 2 недели день рождение,а я лопаю :(
свернуть ветку