Привет!меня зовут аня и я наркоманка.я зависима от сладкого.каждый день как минимум 400 калорий улетает на этот мусор.печенье,шоколад,я люблю все.поэтому приходится убивать себя в спорт зале каждый божий день.мне надоело.я уверенная в себе,сильная девушка,которая похудела на 24 кг,и не собираюсь больше жить с этой зависимостью.свою последнюю дольку шоколада я съела в 12.45!кто со мной?общаемся в этой теме,поддерживаем и отписываемся о успехах.все получится!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Золотая середина есть - можно кушать до 12.00 и немножко (у меня это в пределах 250-350ккал), не сидеть в это время у компа или телека и вообще не отвлекаться, чтобы ощутить полностью весь кайф (иначе вы его недопочувствтуете и покажется мало). зато таким макаром можно хоть каждый день и любое, хоть шоколад, хоть печенье, хоть конфеты. это я из своего опыта, не знаю, может кому-то не подойдет и тогда проще вообще не есть, но есть один серьезный потайной недостаток - после долгих ограничений срываются
только сейчас хотела те же самые слова написать)) Очень правильные советы)
Это одно из правил "Системы -60", а она действует со стопроцентным успехом.
а все по тому, что вы просто не будете озабочены проблемами своего внешнего вида и своим весом
Когда пишу здесь с утра, что пошел седьмой день - даже как-то перед собой стремно уже чет сладкое сегодня съесть. Написала же, что 7й день уже держусь)
Женечка ♥ Ребякова
не согласна.
у меня работа ( по 9 часов в день) + каждый день курсы/бассейн/еще одни курсы + дома муж)
Т.е. время ВСЕ занято, вообще свободного нет.
Тем не менее, о том что я ем задумываюсь регулярно
Мне эта ложка с сахаром скоро сниться от страха будет! Физкультурой я занимаюсь, если есть время бегаю в парке! Так скажи те мне плиз ни чего ведь от 1 ложки сахара не будет???
не надо уже доходить до таких крайностей)
а крупы почему?(
если мне исключить крупы, хлеб и сахар, то я за неделю скину 5 кг., но силы воли у меня мало( поэтому постоянно срываюсь, а щас на носу день рожденье, поэтому держусь!
у меня тоже ее мало( через 2 недели день рождение,а я лопаю :(
Как и каждая из вас, я озабочена своим здоровьем и внешностью... и думаю об этом постоянно!
Как и каждая из вас, я изучила тонну информации... и никак не могу найти идеальное решение!
Как и каждая из вас, хочу выглядеть на все 300 процентов, при этом оставаться здоровой девушкой... Я так боюсь навредить себе!
Разрываясь между любовью к своему организму и соблазнительными радикальными диетами, я решила подойти к этой непосильной задаче с точки зрения разума.
На данный момент я ДЛЯ СЕБЯ открыла следущее:
1) фитнес 3 р. в неделю и бег;
2) 3-разовое раздельное питание, не превышающие 1500 ккал (завтрак - углеводы, обед - белки и жиры, ужин - клечатка и молочнокислые продукты) до 18:00;
3) водный баланс (0,3 мл воды на 1 кг веса в день);
4) 8-часовой сон;
5) воздержание от мяса (по личным убеждениям) и вредных продуктов.
Все это замечательно... НО
Я люблю сладкое всем сердцем. Но знаю, что это "пустые" калории. Ничего жизненно необходимого в нем нет. Я думаю отказаться от сладкого. И тогда мой рацион будет абсолютно здоровым и полезным. Но я даже не представляю, как это может выглядеть в действительности.
МИЛЫЕ ДЕВУШКИ, ЕСТЬ ЛИ СРЕДИ ВАС ТЕ, КТО НАВСЕГДА ОТКАЗАЛСЯ ОТ СЛАДКОГО? КТО ЛЮБИТ СЕБЯ БОЛЬШЕ, ЧЕМ СЛАДОСТИ?
Катя все правильно написали)
понравился твой пост..только лучше бы ужин передвинуть на пару часов позже...ну хотя если ты рано ложишься то ок.
я скажу так.
я 11 дней худею...*смешно как-то прозвучало" ...я ем все как ты написла,только с разными пропорциями.это не белковая,не буч,просто я ем преимущественно белок...итог: я даже не думаю о сладком сейчас.я не страдаю от голода по вечерам,хотя тоже не ем где то после 7.
а раньше я и дня не могла прожить без милки с кремовой начинкой или еще какой нибудь вкусноты. и кстати сейчас я абсолютно равнодушно про все это пишу)
и знаете,что я заметила,когда я ела белок на ужин,то все,я наедала и никаких мыслей о еде,а вчера...съела грибы запеченые с сыром и луком и грушу...
ой,как меня вчера тянуло на кухню после этого/
вообщем я за белок,он меня спасает сейчас.хотя углеводы и жиры тоже в достатке в моем рационе.
п.с. не думаю что отказ от меся это здоровО,но это ваше личное дело)
удачи^^
Это всмысле возможно, но именно не есть мучное и сладкое никогда....
аналогично...съедаю на ужин творога грамм 200-250 с ряженкой,кефиром и все)абсолютно спокойна))
но если дома нет творога,яиц или грудки -все.(поэтому всегда слежу за тем чтоб был дома белок)))
тоже самое)
Julia JC Chily
думаю,возможно настроить себя на то чтобы не возводить сладости и мучное в культ.
а так,почему бы и нет.
знаете,моя мама говорит,что в молодсти ела очень много сладкого,просто была фанатиком,а сейчас ее надо уговаривать чтобы она хоть кусочек съела.
говорит,что организм насыщается,и все,это само собой проходит с возрастом.
В "безглюкозный" период чувствовала себя отлично, жизнь никуда не изчезла, но проблемы, которые мне мешали, так и остались - они были глубоко психологические. Сейчас мне все равно - сладко, горько, еда она просто еда...
:)
сегодня вот 4 конфетки му-му коровка. и 5 ложек варенья домашнего с смородиной(…
Я решила что все пора прекращать..так как сладкое осень вредно для наших женских органов особенно яичников… поликистоз вызывается обильным поглощением сладкого((…прищи на щеках и лбу..целюлит и …зверский аппетит(.
Завтра я обещаю себе что не буду есть сладкое а в конце недели по субботам буду позволять себе 50гр горького шоколада!)