Привет!меня зовут аня и я наркоманка.я зависима от сладкого.каждый день как минимум 400 калорий улетает на этот мусор.печенье,шоколад,я люблю все.поэтому приходится убивать себя в спорт зале каждый божий день.мне надоело.я уверенная в себе,сильная девушка,которая похудела на 24 кг,и не собираюсь больше жить с этой зависимостью.свою последнюю дольку шоколада я съела в 12.45!кто со мной?общаемся в этой теме,поддерживаем и отписываемся о успехах.все получится!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
пока не скушала два пряника и 3 печенья!
божеееееееееееееееееееееееееееееееееее
тогда тебе нужна сильная мотивация.
я вот например занимаюсь с персональным тренером - во первых это деньги,во вторых после тренировок с ним я полностью разочаровываюсь в еде...такой труд ради какой то милки...да ну нафиг.
+ конечно,я влюбилась,он шикарен,и я хочу быть тоже норм на его фоне)
хотя признаюсь,вчера минут 10 стояла у прилавка с новой милкой "двойная кремовая начинка" ,вот блин,она появилась когда я уже села на диету,но все таки я не взяла)
а белок,ну он просто подовляет чувство голода.
хотя,наверно,это будет не особо быстро)
да,блин,надо тоже чернослив купить за его чудодейственные свойства...
хотя не люблю его/
если хотите заменять сладкое сухофруктами, то можно только 200-300 г. в день! НО кроме чернослива и изюма! и не цукаты!
и лучше(если вы худеете кушать их до 6 вечера, после 6 лучше творожок поешьте или нежирного мяса ;)
сначала трудно, а потом втянетесь!
я по началу ложилась спать в мечтах о том как я утром встану и насыплю в кашу кураги ))))))))))
и делайте себе поблажки, например, в субботу я ем самое свое любимое сладкое с утра! очень помогает не срваться!
в кашку можно накидать кураги или фиников, очень вкусно, если мелко пошинковать, вкуснее сахара :)
и сахар...ищите на упаковках содержание сахара в разных продуктах
сухофрукты вечером я не ем..вечером белок только и овощи,иногда яблоко в творог (когда уж очень грустно)))
мед закончился пока не буду покупать
ну а насчет хлеба я не согласна :( это уже слишком жестко получается...
хз =\
а хлеб, ну не знаю, мне так посоветовала диетолог знакомый,только после этого я начала худеть, сейчас уже отвыкла от хлеба :)
тем более всякие добавки щас там, ну его ))) ну тока если самим печь)))
чуть не слопала вафлю..почти укусила и положила назад подумала, что буду злиться потом на себя
2 дольки гемотогенна и все))
а так сухофрукты 5 черносливин)и орбит леденцы )
не ограничивайте себя очень жестко...кушать лучше в меру.иначе ппц
вкусно кстати
но я в депрессии
опять.
я кстати читала,что сладкое вгоняет в депрес очень сильно(((
я не хочу быть нудной фигней.
ненавижу того,кто придумал сладкое(
Помню, мне каждую ночь снились торты, конфеты.
Вы, наверное, студентки? Так вам необходима глюкоза для хорошей работы мозга.
Я сама журналист, и на своем опыте знаю ( и коллеги подтверждают): после того, как ты несколько часов писал материал, работал усиленно головой, организм просто ТРЕБУЕТ сладкого!!!
Хотя бы сладкого чая. А уж про шоколад я вообще молчу - это у журналисток профессиональная еда. Так что смотрите. Во время экзаменов - вообще никаких диет!!! А то все двоечниками станете. )))))
математикам тоже нужен шоколад :)))