Избавимся от сладкой зависимости вместе!Дневник сладкой наркоманки.-1

ниче-ниче, это до поры. Не завидуйте..

у меня мама была такая же....только до 50 лет. Дальше так разносить стало,что только через лет 8-10 приостановить удалось.А привычка есть все и когда хочешь осталась,поэтому очень трудно было удержать хоть как-то. Так что лучше привыкать к хорошему питанию , а всякие вредные вкусности есть изредка.

Будем бороться с этой вредной привычкой!

ниче не будет. весь мир поглощает сладости, и не все прям жиреют до безобразия. все мои подруги спокойно едят то, что хотят. эт мы себе голову всякой ерундой забиваем

esli est' nemnogo i utrom ili hotya by do 4-5, vse ok budet i eto dlya vseh. ya starayus' etogo pravila priderzhyvat'sia i voobshe est' sladkoe 3 raza v nedelyu, a potom i 2, a mozhet i odin (nu daa nereal'no haha)). poka ne poluchaetsya, poluchaetsya 5-6)no niche, zato teper' uzhe dlya menya nereal'no s'est' celuyu plitku shokolada za raz kak ran'she, tak chto eto horosho)))

Подождите я кушаю сладости ведь я на системе минус 60 ( я очень полная по наследству и мама и папа с ожирением Так что склонна поправляться)

Раньше тоже без сладостей не могла. Из-за шоколадок в 19 лет потолстела кг на 5. Потом все время сидела на диетах, но дня хотя бы без мороженки не обходилась. Этим летом села на арбузную диету. Просто обжиралась арбузами и кроме них иногда персики ела. Очень хорошо похудела и совершенно перестала есть сладкое и теперь абсолютно не ем сладости.

У меня мама помешанная на сладком, перед сном может пол тортика в одного умять и запить сладким соком, зато такая счастливая. И это вдвойне, потому как удовольствие получила, да еще и вес не набрала =/
Я, конечно, эту зависимость "унаследовала", но без сладкого жить могу, т.к. сила воли против этих сластей уже давно наработана, хватает обычных овощей, сухофруктов и клинового сиропа раз в месяц ^___^

ой, а меня на соленое тянет постоянно, а к сладкому равнодушна

я вот не могу понять как может на сладкое так тянуть, вобще не представляю)

ооо! я с детства люблю сладкое!! это моя радость просто, обожаю его! готова килограммами его есть!! уже не знаю что с собой делать!
пыталась наесться им до посинения, все равно, через пару часов не отказалась бы от молочной шоколадки!! что делать??
причем, мне хочется именно вредного, мучного, шоколадного, сахарного, и заменять не получается!!

такс девочки)всем огромный привет!)
я создала эту заметку больше года назад... теперь хочу ее превратить в некоторое подобие эксперимента. на 21 день я полностью отказываюсь от сладкого.каждый день буду отписываться и вести некторое подобие он-лайн дневника,чтобы на своем примере посмотреть,что же такое,жить без зависимости от сахара. большинству этого не понять, для других это просто дико. но для многих из нас это суровая реальность.и лично я не считаю это просто вредной привычкой им распущенностью характера.это зависимость,по природе сходная с алкогольной и нарко,как врач вам говорю. я не ставлю целью любыми методами продержаться 3 недели,мне просто интересно,какие изменения могут произойт иза этот период с телом,мыслями,душой

день первый

ну скорее не день,а вечер.дожевав вторую плитку шоколада за сегодняшний день, в голове как-то странно переклинло. либо из-за резкого падения сахара в крови,либо из-за знака свыше я задумалась о своем отношении к этому. Не было заламывания рук и истерик. просто включилась логика.я эмоциональный едок. хорошие или плохие эмоции я не могу просто переживать, мне надо их именно ПЕРЕЖЕВЫВАТЬ) вот такая странная аналогия,одновременно забавная и печальная. Девочки,я занимаюсь фитнесом 5 раз в неделю, ем здоровую пищу,но именно из-за этих чертовых быстроусвояемых углеводов у меня все равно лишних 4-5 кг,начинающийся целлюлит,частые смены настроения и полная апатия после приступовзадора сладким. Это самая простая пища,которая может принести кратовременное удовольствие-жевать не надо, эндорфины вырабатываются,вроде и проблемы на пару десятков минут отступают.а дальше пустота и жировые складки на самых противных и труднодоступных местах-животе,боках,внутренней поверхности бедер. но это ниого не волнует именно сейчас-подумаем об этом завтра.
Я кстати тоже не фанат супер девочек,которым ничто человеческое не чуждо-они мне роботов напоминают-есть один белок,пить столько,спать столько,тренироваться именно так,вне зависимости от настроения и обстоятельств-грустно все это.зачем так издеваться над собой? все равно ничто человечесое нам не чуждо и организм не тупая машина,созданная для удовлетворения наших желаний.рано или поздно это закончится нервным срывом

Анечка, у меня та же проблема есть...по поводу сладкого...но время от времени я борюсь с собой! сейчас снова взяла себя в руки.когда включила голову поняла, что это болезнь, с которой нужно бороться. поделиться с окружением я не могу, мне страшно признаться в этом. поэтому стараюсь справиться сама

Елена,готова оказать поддержку,потому что сам оказалась лицом к лицу с той же проблемой-рассказать и попросить совета не у кого. опять же повторюсь,что для многих это просто вопрос распущенности,но на биохимическом уровне-это цепь реакции,которая на самом деле вызывает некоторые изменения в головном мозге,созвдавая такую манию. и сэтим просто надо работать.в первую очередь просто признать эту проблему перед собой. перестать заниматься самообманом

да я понимаю, что кроме меня никто мне не поможет. я когда со своим мужчиной то и не думаю о переедании и о жутком количестве сладкого, а когда одна, то могу есть много, но вот с 10 января решила взяться серьезно за это, потому что стало это на здоровье сказываться(((( а вы сейчас что-то делаете со своей зависимостью? или пока никак?

с сегодняшнего вечера начала проводить эксперимент)цель 21 день пока без сахара,за всю сознательну жизнь максимум не ела 10 дней) а атк постоянно всякие булочки конфеты и прочее.но я настроена крайне позитивно

Знаете, я вот ем финики с чаем и мед, мне помогает. а если сладкое, то до обеда и минимум. вообщем стараюсь включать мозг, когда рядом опасность)))

День первый продолжение:))ну что могу сказать,я достаточно серьезно настроена в этот раз.утром перед тяжелым экзаменом хотелось себя отвлечь хотя бы медом..но я не стала.в моем случае Работает принцип все или ничего,за одной чайной ложечкой пойдет вторая,третья,потом решу,что раз нарушила,надо продолжать удовольствие шоколадками и конфетами))так что ограничилась цельнозерновыми хлопьями и сыром,пообедала сейчас панини со свежими овощами и выпила капучинно
Настроение отличное))вы как?

сегодня сфоткалась,измерилась,чтобы потом посмотреть,какие же изменения могут быть через 21 день эксперимента. ощущаю какую-то непонятную отечность, видимо простые угли вчера изрядно воду задержали... ощущение такое,как будто я лоненок маленький) но, я 20 часов уже без сахара, мне кажется,что я немного поспокойнее стала,мысли как-то более четко упорядочены что-ли) вообщем продолжаю.конечно так тяжело смотреть на себя такую со стороны,но все же понимаешь,что в твоих силах все исправить,что скоро ситуация в корне изменится.я уверена,что все получится. в 21 год потерять красоту своего тела это ужасно.но я настроена.и добьюсь всех целей

День 2
Вообще психологи говорят,что второй день-самый сложный день,вроде бы еще и результатов нет и желание сорваться с пути истинного еще твердое:)но я пока спокойна как удав,налегаю на овощи и в меньшей части на фрукты.оказывается,зеленый салат и морковь могут быть вкусными.до сих пор в шоке от своих фото,увидела себя со стороны наконец-то)утром спортзал,массаж.пока наблюдаю за состоянием души и тела

Анечка, привет! ты молодец просто! я конечно не так настроена как ты...в смысле я ем немного сладкого, но все только до 18, знаешь и сорваться не тянет, я могу себя контролировать, а так еще и мой мужчина в курсе моего настроя на похудение, то мне срываться никак нельзя, не хочу падать в грязь лицом перед ним. так что я спокойно съела утром 4 коровки и не тянуло слопать еще, плюс работа сейчас напряженная морально и сложная, мозги высохнут совсем без глюкозы(((

Мне как показывает практика проще пока отказываться,я не могу себя по-другому контролировать:)мой вечный закон либо все либо ничего:) Лен,а какой вес и параметры у тебя ?

и у меня, Анечка, как у вас - лучше ничего)

у меня рост 168, вес 58,5 кг...параметры точно не знаю, пока мерить не хочу, похудею - померию))) а у вас девочки?