Кремлевская диета
(Девченки...создала тему что бы мы друг друга поддержали, т.к. в одиночестве не справлюсь////)Хочу на кремлевской диете посидеть....вот только до сих пор понять не могу,
неужели можно и завтракать и обедать и ужинать (про расчет калорий я знаю)!!!???? Просто я не привыкла что когда худеешь столько ешь!!!??
Люди, севшие на эту диету, и в самом деле начинали худеть. Ее брали на вооружение звезды кино. И никто не думал о побочных эффектах. А они были. Начнем с запоров. Мясо плохо движется по кишечнику и гниет в нем, это факт общеизвестный. Аткинс советовал с запорами справляться введением клетчатки и питьем на ночь оливкового масла. Витамины, минеральные соли и клетчатку он предлагал добирать витаминными аптечными комплексами. Что, согласитесь, далеко от натурального питания.
У севших на эту диету развивались тяжелые поражения почек и печени, снижался иммунитет, случались сердечные приступы. Но никто не пытался напрямую связывать эти неприятные моменты с самой диетой.
Отказ от углеводов приводил к резкому ухудшению настроения и депрессиям - углеводы отвечают за «витамины счастья» в организме. Кто не знает, что, съев банан, человек веселеет буквально на глазах? Потому что там есть серотонин, повышающий настроение и регулирующий сон. Но банан тянет аж на 21 у.е.! Поэтому худеющий должен был отвернуться от желтого ароматного фрукта и взяться за кусок жареного мяса. А оно-то делает человека агрессивным и раздражительным. И в самом деле, сколько можно трескать копченую колбасу совершенно безнаказанно: ведь любой диетолог назовет салями самым эффективным катализатором для развития раковой опухоли. Но она стоит 0 у.е., а народное лекарство от рака свекла – аж целых 6 у.е. Поэтому нет свекольному салату и да - свиному эскалопу.
Выяснилось также, что похудание происходит не только за счет жира, но и за счет мышечной массы. Поэтому «аткинсисты» стыдливо умалчивают про физические нагрузки. Не предлагают они их американцам. Ведь севший на эту диету просто ноги протянет в фитнес-центре – терять-то он будет не целлюлит, а мышцы. Стрелка весов пойдет влево, а худеющий будет слабеть и терять иммунитет. Бедный организм, не получая основной источник энергии (углеводы), начинает расщеплять протеины мускульной ткани.
Чрезмерное содержание в диете жиров ведет к резкому повышению холестерина в крови, а отсюда - к сердечным заболеваниям. Недаром датские диетологи назвали диету Аткинса «путевкой на тот свет».
И сколько будет углеводов в 1 шт. луковице и 2 шт. яица? спасибо!
потом блин вернулось, но это я уже сама виновата
На одном из сайтов прочла что первые 2 недели только мясо, рыба, яйца, сыр и птица. Никаких овощей, фруктов и кефира...и всего остального.
А без этого желудку тяжко.
Решила ну его,не буду строго придерживаться этого еще 4 дня. Буду есть и овощи и фрукты и кефир и даже картошки понемногу.
Плюс в том, что не ешь мучного, сладкого, выпечки.
На счет веса-весов дома нет, но на вид похудела. на выходных взвешусь-посмотрю.
в мясе же столько гормонов!!!!!!!!!!
http://www.edimka.ru/text/diets/kremlevka
хочу попробовать но ни че не пойму))
на этой диете второй раз! в первый раз похудела на 7 кг за месяц, потом стала есть норм пищу, но в малых кол-вах.
предлагаю писать меню вкусных блюд из разрешенных продуктов!
В серьезных медицинских изданиях, в СМИ уже ни один раз сообщалось о непоправимом вреде здоровью этой "диеты". Тысячи приверженцев "кремлевки" оказывались в реанимации с острой почечной и печеночной недостаточностью. Многие из них стали инвалидами. Некоторых не удалось спасти.
Поэтому, прежде чем начинать эксперименты со своим организмом, желательно подумать, стоит ли игра свеч. Потерять здоровье легко, а вот восстановит ох как трудно.
я вот первый день на КД, за день съела немного сыра, 1 яйцо, бифштекс, 1 яблоко, 1 йогурт, 1 шоколадную конфету + пила чай без сахара.