Кремлевская диета

Ясно:)))

я на ней сбросила 7 кг за месяц, на потом набрала 2, еще полгода питалась по ней.Стала тогда есть значит меньше.да, сбросила мало, но, говорят, что чем больше лишн.вес, тем быстрее он начинает уходить!

#104 Настя это всего лишь означает что ваш вес близок к идеалу если вы счас здоровы телом хорошо спите и находитесь в течение преимущественно в благодушном состояние

я сидела на кремлевке 1,5 недели, если честно на яйца, сыр, и мясо смотреть потом не могла... похудела хорошо, примерно на 4 кг, но одна белковая еда она тяжеловата для желудка...Вес вернулся,буквально за след месяц. Советую что нибудь более сбалансированное!
Ходила на фитнес 6 часов в неделю, и никакой диеты, кг не ушли зато объемы уменьшились и тело подтянулось!!!

завтра сяду...до - 12 кг!!!

я сижу сейчас, правда силы воли никакой)) девушки, давайте вместе? 455543332, заходите)
по моему нормальная диета, мне подходит т.к. овощи и фрукты ненавижу

Привет!я вот тоже решила сесть на эту диету!Уже все перепробывала!
К фруктам и овощам отношусь равнодушно!!А вот вареную грудку,сыр,яица -люблю!Завтра первый день,вечером отпишусь,настроена решительно,всем удачи в достяжении поставленных результатов! !
Грудка уже готова в пароварке на завтра))

пишу свое сегодняшнее меню !
день первый!
утро-кусочек сыра и кофе
обед -куринная грудка 250гр
ужин- рыба запеченая 200гр
в течении дня 3 чашки кофе и 1 чашка чая!

Всем привет. я сегодня начала. без фанатизма - посчитала что съела получилось 750 ккал и 8 уе. Планирую дней 8 сидеть - больше не смогу...обычно вообще к мясу,рыбе, яйцам и майонезу не притрагиваюсь. Обещают 5 кг - хочется проверить - мало ли... вдруг организм с непривычки реально так отреагирует, я как правило одни фрукты и овощи с молочкой хаваю.
Тут вопросы кое какие возникли - подскажите кто сможет!
1. у меня аппетит убивает обычная чистая вода с лимонной кислотой. Она уе не добавляет? А то могу ее литрами глушить.
2. После 8 дней жесткоча на 10 уе в среднем, могу я плавно на один кефир перейти? Если литр выпивать получается как раз 40. а то я не знаю как еще по глаже с нее выйти. Я не планирую ее как образ жизни принимать.
В планах вообще 8 на 10 уе, дальше пару дней на одном кефире...ну а потом что-нить вроде гречи, или яблочной...
Спасибо заранее, и всем удачи:)

я уже 6 дней на ней!углеводы вообще не употреблю,если только молоко в кофе,150 грам за день!
а так мой рацион такой:
утро:вареные или жареные яица(по 2-3 штуки)кофе+кусочек сыра в прикуску!
Обед :кусок вареной грудки или говяжих котлет на пару без всего
Ужин:рыба вареная -грамм 250!
или сыр с чаем зеленым!
еще я пью дополнительно витамины!
вечером завариваю чай из имбиря и чеснока(понятно почему на ночь??!!)
занимаюсь дома на эллиптическом тренажере-по10минут по 2 подхода!
делаю термо-грязевые маски для нижней части(попы и ляшек),на ночь антицеллюлитный крем и оборчиваюсь пленкой!!
после 6-7 ничего не ем!!!

Что изменилось за 6 дней-появилась легкость(3 кг ушло)!
мне легко сидеть и еда ненадоела!!!

Таисия Багданович
я думаю что лимон нельзя!
а на счет кефира хорошая идея!!!)))

никогда бы не решилась на такую диету.
врачи говорят, что эта диета постепенно убивает здоровый организм.
человек может и будет худеть, но болячек куча появится.

Девушки, как результаты?

а сколько калорий в день максимум допустимы при этой диете ?

Девочки, у меня вопрос: Пришло время арбузов. Я их БЕЗУМНО люблю. От всего могу отказаться (и так и делаю), но вот от арбузов не могу! Как вы думаете, если я на 5 дней сяду на арбузную диету (кроме арбузов ничего), а потом обратно вернусь к КД, это будет нормально или нет?

Привет девчонки. Хочу на кремлевку сесть. Как думаете возможно на ней кг7 скинуть? И где можно ее полную таблицу посмотреть?

Наталия Груздева , конечно можно!)) И даже больше! Только единственное, у всех вес по разному уходит! У кого-то быстрее, у кого-то медленнее! Но если запастись терпением результат не заставит себя ждать!))
Таблицу я лично находила в инете! Просто в гугле вводила "таблица кремлевской диеты" и там их сколько угодно можно найти!
Вобщем, желаю удачи!))))

Юлия Bysinka Зелинская, спасибо.

Девочки, у меня вопрос:)
Как вы считаете эффективна ли кремлевская диета? какой вес сбрасывается за неделю?

и еще))) где взять рецепты для блюд?

не эфективная!!!!ЗА МЕСЯЦ СКИНУЛА 5 КГ,а потом за 4 дня их вернула!с желудком были проблемы!Короче не советую,лучше просто есть по чуть-чуть и разное!что бы например резко не захотелось объесться сладкого!!
Сейчас стала правильно питаться,2.5 кг минус за неделю,после 7 не ем ,пью кефир!

а как это правильно питаться?:) что именно кушаете?:) спс за ответ)

на завтрак кашу(творог,фрукты),на обед вареную рыбу с овощами(курицу,т.е. что-нибудь посытнее),а на ужин салат овощной ,кефир,фрукт,каждый день у меня разное!
я поняла ,что я от булок и хлеба поправляюсь,поэтому пока исключила его полностью!от дефицита сладкого не страдаю,потому что не сластена!
в принципе все!спорта пока нет,осенью запишусь на фитнес(хожу на работу пешком -30 минут туда и 30 минут обратно)!

Девочки, нужен ваш совет! Сегодня 4-ый день Кремлевки, съедаю не больше 20 очков в день, не переедаю абсолютно. Читаю ваши отзывы, теряете чуть ли не по кило в день...я же за 4 дня потеряла 400 гр, что не свойственно было раньше. Когда ограничиваю себя, то худею достаточно быстро. И теперь у меня дилемма, стоит ли продолжать Кремлевку? Может она мне не подошла? или все же подержаться еще немного?

кто-нибудь...отзовитесь...:(