Кремлевская диета

ну не надо тут народ пугать на счет почек! где же вы это вычитали?

кефир с клетчаткой я лично пить не могу.противна а толку не очень много!льняное масло рекомендуют для профилактики и тяжело больным людям с проблемами пищеварения!
а еще ешьте капусту,углеводов там мало и очень полезная особенно для ЖКТ.масло способствует похудению!

На себе испытала,а не вычитала.Кому как,а лучше на консультацию к врачу.

вы уверены что это от диеты?на ней главное правильно сидеть!

То что правильно это да,но не всем подходит "кремлевка"все индивидуально.Хотя меня она очень устраивала.Я не люблю мучное, сладкое и легко ем все без хлеба.Мой вес не такой уж и большой,но хотелось сбросить 4-5 кг.Помогло.Просто надо статейки почитать, прежде чем на себе испытывать.Я никого не хочу пугать,поверьте.И еще смотря какой еще возраст.

мне лично на кремлевки не хватает количества фруктов. раньше я их больше потребляла, а так все ок.

Ну если завтра не схожу в туалет, то наверное бросаю, в ПН не ела суп во ВТ сварила 10 г морковки 2 яйца 1 сосиска и пол плавленого сырка на 0,5 литра воды класный суп в Ср тоже а вот сегодя уху ела и ничего, я читала что избыток белка зашлаковывает. Наверно буду не есть сладкого мучного а больше овощей фруктов и молочного. Как думаете все ок будет???

А что за клетчатка такая???

я в личку написала

Спасибо, прочитала:)))

Хух сегодня сходила в туалет так что диета продолжается

За 6 дней минус 2 кг:))))) еще 2 и все:))))

Кстате пресс на стуле супер:)))) Каролина Коваленко спасибо за совет:)))

Оля пожалуйста

Ну что больше никто не сидит на кремлевке???

я на ней живу так сказать

Ну и почему говоришь что живот не убирает, у меня 2 см низа ушло за 9 дней мышцы больше видней стало, вот бы вовсе этот жир убрать:))) Но я немного держу себя в руках потому что еще рожать хочу.

мой живот всегда при мне ему....... все равно на кремлевку - может просто потому что 4000 ккал вдень в среднем в него загружается)))

Ого)

Огого, так тут и кремлевкой не пахнет

#96 - отчего же? у меня скромно углеводов достаточно много белка и жиров - моя диета прибавляет мне качественного веса понемногу но это явно не жир и не воды под кожей

я тоже планирую сесть на нее....для меня она сверх идеальна...

Мне она тоже подходит:)))

уверен что она при кропотливом подходе подойдет двум третям местных девушек - ешьте жиры обязательно - при мизире углвеводов это будет питать ваши тела наливая энергией и блеском!

Спасибо за совет:))) А то я думала что и жиров поменьше кушать надо, а белка больше:)))

белка достаточно 1 грамма на кг веса тела а вот жиров может быть больше чем грамм - известный профессор Квасневский рекомендует четко 2,5 грамма жиров на кг своего веса тела