от 20 до 28 кг за месяц...-1

УТРО 5 ДНЯ. ЗА 4 ДНЯ- МИНУТ 0.5 КГ. ИТОГО 4 ДНЯ-3.800. ПОЗАВТРАКАЛА. ПОШЛА ПРЫГАТЬ НА СКАКАЛКЕ.

у меня за первый день минус 1.1 кг ))))))

я прихожу очень поздно домой в 9 ...не знаю ...ужинать ли ? и можно ли между обедом и ужином морковку ?(((

я тоже вот сейчас в 9 поужинала..съела салат из помидоров огурцов и салатом с соевым соусом и чесноком..пару кусочков маленького черного хлеба ..и яйцо сейчас сварю..апельсин не буду)
и морковку думаю можно)но я только зленый чай..

за вчерашний 4-й день))
завтрак 2 яйца 1/2 лепесина, обед - 3 больших красных яблока, ужин - 200 г курицы вареной с соевым соусом. Я кстати тож всегда филе отвариваю. И обедаю часов в 7 вечера, а ужинаю не раньше 10 вечера. Так получается.
за вчера еще ушел кг. В иттге 4 дня - ушло 5 кг.
Спорта никакого сейчас нет. Уже 3 недели ленюсь. Постоянно чувство такое что я переела. Вечером сижу и кажется что вот - с утра встану на весы а там кг на 2 больше. Будто теленка только что уплела. Только перед обедом почему то кушать хочется очень.

с понедельника сажусь на эту диету!! Кто со мной?=)

пообедала морковкой вареной и яйцами. объелась:) хоть съела мало...

к слову о мясе, девочки спорили
не знаю что там у кого, но моя мама врач и совершенно не против моего отказа от мяса...

ну 2 день у меня подошел к концу)ура!!!)вечером правда живот урчал и хотелось что нибудь вкусненького..столько соблазнов вокруг, но я держалась)сейчас перед сном выпила воды с лимоном иду спать)у меня уже ночь)спокойной ночи)удачи всем на пути к идеальному телу)

А я сегодня очень много пью. бы сколько за день пьете?

я выпиваю примерно 1,5 литра воды и 3-4 большие кружки чая.

А я так по 2-2.5 литра. Вот думаю...не многовато ли?...

да ну, немного. Здесь же наоборот надо пить побольше. А 2-2,5 л в день это нормально в принципе.

Спасибо. а то в меня сомнения закрались:)

опять ощущение будто я переела и завтра прибавлю. Это ужасно. Такое чувство просто вводит меня в состояние депрессии. Хочу чувствовать голод. Не знаю уже, ужинать или нет. По идее наверно надо.

Натали Чижевская,я с вами,с понедельника! :)

Интересно а жевачку то можно пожевать,обрит ...?

отлично Оль, будем делиться результатами) добавляйтесь в друзья - асю, мне нужна поддержка))))

Valentina Egorova, я жую при диете жевачки, все нормально.

Olga Kosheeva/Натали Чижевская
Девочки, я с вами с понедельника)

отлично) чем нас больше, тем лутше)))))

конечно присоединяйтесь)
а у меня 3 день начинается)я не стала ждать понедельника)

о, а у кого какой начальный вес и рост какой? у меня -
рост 174
вес 64
хочу: 52 =)

ммм,у меня 174 рост,но вес 73 :O
но я правда и не выгляжу на 73,все говорят,что максимум на 63,но похудеть мне все равно нааадо,я себя отлично чувствую при 60...

так может это кость такая и тебе действительно не нужно худеть?