от 20 до 28 кг за месяц...-1

А кто на что сел после этой диеты? Я вот думаю... она так хорошо идет, а потом то нужно будет что-то менять...

Pretty [Ян-кА]⎝⏠⏝⏠⎠ Girl, вегетерианцы не едят мясо никаких животных, мясо птицы и рыбы. это вам на будущее)

Lena Kryachun
Девушка не писала, что она вегетарианка!!, она написала что не ест мясо!!, Есть вариант - что она его просто не любит!!
А про вегетарианцов сама знаю!

обычно те кто не едят мясо -вегетерианцы) и какая разница не любит или вегетерианка вы же ей предложили мясо заменить на мясо поэтому я вам и написала что совет вообщем-то не очень удачный)

на самом деле я и правда вегетарианка) не стала уточнять, т.к. могу съесть немного рыбы, а мясо животных и птицы я почему-то всегда приравнивала)
что касается выбрать другую диету - вполне логично, однако в таком случае я могла бы вообще не оставлять здесь свой пост)

Нет, я все же считаю что мясо здесь важная состовляющая, а если ты просто будешь его пропускать, то очень часто будешь ходить голодной. Это не будет на пользу не твоему ЖКТ, не диете, не психике. Так что лучше правда подумать о другой диете.

кушай все но без мяса)хотя долго не протянешь по себн знаю.

просто в таких ситуациях я ищу причину, почему добавлен тот или иной продукт
если для получения белков, я могу заменить его бобовыми, ну на крайний случай яйцом
если же нужно что-то мясное, я могу заменить это рыбой
много диет отсидела таких образом, результат был таким же как и у тех, кто потреблял положенное мясо..

может будешь заменять мясо рыбой или соей?

я ела вмесо мяса огурцы

Безусловно дело в белке, но все же хочется заметить( без наездов на вегетарианство), что во-первых животный белок усваивается на 98-99%, а растительный только на 60-65%. И все-же не все необходимые АК есть в растительном белке. Но это так..
А вообще, если для вас разницы нет, так действительно лучше рыбой ( по белковому соотношению)

ну вне диеты я же живу с этими 60 процентами;)
думаю можно заменить, явно не прибавлю)

готова расстроить - животный белок усваивается всего на 30%......а растительный 98-100%......
хоть бы изучили вопрос перед тем, как советовать людям....
Едой и навредить можно....

Я ГОВОРЮ ВАМ ИНФОРМАЦИЮ,КОТОРУЮ НАМ ПРЕПОДАЮТ В ПЕРВОМ МЕДИЦИНСКОМ,И ДАВАЛИ ТОЛЬКО НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ,ТАК ЧТО ЗНАНИЯ ЕЩЕ ОЧЕНЬ СВЕЖИ. СКЛОННА ВЕРИТЬ СВОИМ ЛЕКТОРАМ. И ОПЯТЬ ТАКИ,ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗАМЕТИЛИ,Я СКАЗАЛА ЧТО ПРОТИВ ТАКОГО ПИТАНИЯ НИЧЕГО НЕ ИМЕЮ,КАЖДЫЙ ВЫБИРАЕТ СВОЕ.

это не к вопросу о вегетарианстве..... Это к вопросу об образовании...которое дают медикам.... в универе. и которое дается на конференциях заграницей...Образовании, которое дают нобелевские луреаты и лучшие диетологи мира..

сорри тогда что не в тему! вопрос к Катерине! значит вам все же говорят о том что без мяса можно жить здоровой и успешно его заменять??? дело в том что в связи с проблемами с почками (не из-за отказа от мяса, гемоглобин хороший) я обратилась к врачам. по ходу дела сказала им что не ем мясо. все в один голос твердят что без мяса я буду больной! меня это невежество просто убивает!!! и это говорят не медсестрички,а профессора! как же так...

:) ну сведения то как раз с европейских институтов. не хочется спорить,потому что каждый все равно при своем мнении.

Аля, почему тогда все врачи убеждают в обратном? что в животном белке якобы незаменимые аминокислоты и что растительный плохо усваивается..? меня это так выбешивает даже не представляете... ведь живут же миллионы людей крепкими, здоровыми без мяса) еще раз сорри что не в тему)

НЕТ. БОЛЬНОЙ НЕ БУДЕШЬ. ПРОФЕССОРА-ЭТО ЛЮДИ КАК ПРАВИЛО УЖЕ С УСТОЯВШИМСЯ МНЕНИЕМ И ТАК СКАЗАТЬ СТАРЫМИ ДОВОДАМИ. СОВРЕМЕННЫМИ ВРАЧАМИ ДОКАЗАН ИМЕННО ТОТ ПРОЦЕНТ,КАК НАМ ЭТО ПРЕПОДАЮТ. ВПОЛНЕ МОЖНО ЖИТЬ И НА РАСТИТЕЛЬНОМ БЕЛКЕ. НО ИЗ НЕГО ТЯЖЕЛЕЕ ПОЛУЧИТЬ ТОТ НАБОР АК КОТОРЫЙ НАМ НЕОБХОДИМ. А ВОТ ЖИВОТНЫЙ БЕЛОК БОГАТ ИМИ ВСЕМИ И УСВАИВАЕТСЯ ЛУЧШЕ. КАК ТО ТАК... ПО МНЕНИЮ КАФЕДРЫ ММА ИМ. СЕЧЕНОВА

Катерина, спасибо)

ЕЩЕ ОДНА ПРИЧИНА ТАКОГО ОБРАЩЕНИЯ ВРАЧЕЙ С ПАЦИЕНТАМИ-БЕЗГРАМОТНОСТЬ. ПРИЧЕМ С ОБЕИХ СТОРОН. ОДНИ ВРАЧИ ИДИОТЫ. ДРУГИЕ УМНЫЕ,НО ПОНИМАЮТ,ЧТО БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО НАСЕЛЕНИЯ БЕЗГРАМОТНЫ В ПЛАНЕ ПИТАНИЯ. И ПОТОМУ ТУПО НАСТАИВАЮТ НА МЯСЕ. ВОТ. ПРОШУ ПРОЩЕНИЕ ЗА ПОДНЯТИЕ ТЕМЫ:) И ЕЩЕ ЗА ТАКОЙ БОЛЬШОЙ ОТВЕТ:)

оууу...студентка третьего курса, а уже такие глубокие познания и критика в сторону врачей))))))

не вижу повода издеваться. если меня учат,то стараюсь к месту применить информацию. извинилась уже если не к месту. выражать свое мнение никто по моему не запрещал. а критика в сторону врачей-так простите,как говорила легендарная личность-киньте в меня камень,тот кто не разу не говорил ничего против врачей. НЕ ПОВЕРЮ. и еще все люди,все ошибаются- это и ко врачам и к данной ситуации.

Лена, а Вы сами как считаете, Врачам будет выгодно, если Вы будете здоровой? Вы к ним будете приходить и платить деньги, если они с первого раза полностью помогут...?..

видимо, зря были поездки....)) но не самый ли известный факт, что растительный белок легче усвоится, чем кусок свинины? или даже говядины.... это не самый просто й пример? даже не для студентов мед.вуза?