от 20 до 28 кг за месяц...-1

мне эта диета тоже понравилась....но вот я заканчиваю японку и единственное но.....то что в меня яйца уже не лезут.....что делать не знаю мож их чем заменить????

исключи просто)

Привет всем!!!у меня уже 16день за 2 недели минус 7кг держусь нормально надеюсь досидеть до конца)))но иногда в минуты слабости так хочется сладенького!!!!

Masha I ♥ Life Mukhina
а может надо есть как расписано , чтоб запустить обменку *? жалко конечно , что так мало скинули (((

читинг попробуй

Irina Мееед^^ Gilyazova
что за читинг???
если есть, как прописано, вообще не идет процесс...

может просто вам продукты прописанные в диете не подходят (

меня от гречки разносит , а все на ней худеют

Маша, погугли))) Ну а вообще-это 1-2 дня обжорства просто.. так разгоняется обменка

последнее время питаюсь с утра овсяной кашей, маленькая порция без сахара, но чуток меда, в обед 1-2 паровые котлетки из куриной грудки и все, больше ничего не ем вообще..но чет ни каких результатов.
ну ладно, буду продолжать, может пойдет дело.
этим читингом заниматься не хочу, т к могу сорваться вообще(

конечно ! все получится . читинг мне кажется - фигня .

спасибо девочки)

Masha I ♥ Life Mukhina, я,как уже ранее писала,систематически сажусь на эту диету уже в течение года. Впервые села с весом 86 при 175 см роста.
По опыту могу сказать - эффект от диеты есть только при четком соблюдении ее.Если,вдруг,я съедала что-то другое,хотя бы раз или просто выпивала бокал вина или заменяла один продукт другим - на следующее же утро стрелка весов вставала и более не двигалась в "минус"...
Таким образом,лично у меня,есть эффект только при неуклонном соблюдении диеты,как,впрочем,и значится в ее описании.

НЕ ПОМОГАЕТ МНЕ ЭТА ДИЕТА, ВОТ И ВС....
поэтому и прошу совета, что делать, может вообще не жрать??? питаться водичкой???
на грани нервного срыва.......

Маша, анализ на гормоны не сдавали? А будете мало кушать-обмен веществ совсем будет медленным,соответственно вес будет стоять в мертвой точке. Перерывы между приемами пищи не должны превышать максимум 4часов,иначе при систематическом голодании организм включает аварийный режим,вес ничем не сдвигается,начинаете кушать и все откладывается "про запас".

Маша,а какой у вас рост?

рост 165.
на гормоны не сдавала.
просто морально не могу заставить себя съесть больше.
вес рашьше уходил хорошо. пару лет назад сидела на кремлевке. скинула 15 кг, но не прошло и 2-х месяцев набрала 20, да и нажила проблем со здоровьем.
год назад сидела на протасовке, скинела12кг, хорошо худела, вес не вернулся. вот решила попробовать еще, и что то ни как(((

а где это все сдавать??? в поликлинике своей??? ядаж не знаю...

это в своей поликлинике? нужно идти к терапевту или к кому? примерная стоимость? подскажите плиз?)

очень странно, что в теме обсуждения диеты, Вы еще не ставите диагнозы по интернету......
Кого посадят на гормоны, можете забыть про похудение. После них почти НЕРЕАЛЬНО похудеть.... по крайней мере на диетах.

Интересно,вы считаете,Аня,что сдать анализы на гормоны и знать о состоянии своего гормонального фона для девушки-это лишнее? Принимать гормональные препараты и сдать анализ не одно и то же,да и не предполагает одно другое.

я сдавала на гормоны..на все..не знаю как у вас в городе, но у нас это обычно делается в специализированных центрах по онализам.именно там..стоило около 2500

Вы сдавали все гармоны,а это комплексный анализ,потому и стоит значительно дороже.Можно и такой сделать,тут каждый выбирает по своей платежеспособности) У нас такие комплексные исследования стоят в несколько раз дороже.

мне что сказали сдать то и сдавала..)нарушений обнаружено не было просто были проблемы с КД..выписали таблетки но не гормональные..а распухла я и до них..а ожет просто выросла в 15 лет с 48 до 56..но похудеть сейчас хочу..вернуться к тем былым 48..а еще лучше 45..с понедельника на эту диету..до этого 5 дней на тощей просидела..на 5 вечер сорвалась..в итоге минус 3 а потом плюс 4..хочу постепенно,и без голодания..вот думаю на эту,на японку или на голливудскую..?!

Yana Pronevich, молодец..только не срывайся! а-то обидно будет что столько уж ена ней просидела и все пойдет на смарку..я думаю можно клубнику..я ананасы часто ела))