от 20 до 28 кг за месяц...-1

Оля * Я_ТИ_ГРА* Нифодюк,
а что толку говорить если вам надо все и сразу? при чем ценой собственного здоровья! лучше правильного, сбалансированого питания пока еще никто не придумал!

ну во первых названю диеты все равно ни кто не верит, это просто такой рекламный ход=)
а во вторых, если не считать завтрака, чем вам эта диета не здоровое сбалансированное питание, по моему все классно, и белки и жиры, и углеводы)

Я не говорю что мне нужно все и сразу! Я просто хочу для начала сбросить несколько кг.
Вот у вас, например, какое питание? (один день опишите)

питаюсь в идеале так:
5-6 приемов пищи с перерывами 3-4 часа.
натощак 1 ст.л. льняного/оливкового масла /перепелиные яйца
завтрак - овсянка 4ст.л.+мед +сухофрукты,орехи/банан,ряженка (в основном в таки сочетаниях)
перекус 1 -сухофрукты,орехи/ фрукты/ зефир/ черный шоколад
обед - гречка, макароны из твердых сортов/печеный картофель+ яйца/фасоль тушеная на воде/овощи тоже тушеные на воде/твердый сыр/рыба на пару
перекус 2 -какао/ фрукт/ хлебцы с сыром
ужин - творог/рыба на пару/ овощи тушеные
ужин 2 -стакан кефира
-если так питаюсь и совмещаю с разгрузками то худею, не разгружаюсь-тогда просто удерживаю вес.

хотела вам в личку написать так сообщения закрыты

Lena Kryachun, а упражнения какие-то делаете??

спортивно-совремнные танцы 2 раза в неделю,иногда 3 и упражнения на пресс-ноги-попу элементарные через день

Lena Kryachun, вы - молодец,с хорошей силой воли.можно только позавидовать!
А насчет Анатолия - лично я ни разу за год участия в группе не просматривала состав организаторов.Если выяснилось что он есть такой,то это тоже здорово,молодец,что помогает нам,худеющим.)

Никто не говорит что эта диета панацея, и каждый кто на ней сидел или сидит отдает себе в этом отчет. Здоровое питание это конечная цель каждого здравомыслящего человека.
Когда в первые недели этой диеты улетает по кило в день понимаем что это вода! Но я не вижу ничего плохого в том что девушка которая наконец то решила заняться собой, своей фигурой и своим здоровьем изначально избавиться от 4-5 литров ненужной води, заработанные из за неправильного питания!
Я знаю одно, пройдя эту диету начинаешь ценить, уважать свое здоровье, любить простые и здоровые продукты, каши, молоко, творог. Человек такое существо пока его не лишишь чего-то, не встряхнешь его то не поймет счастья самой жизни.

Всем доброе утро!!!
Прочитала все что напсиано1
Могу сказать за себя.... я сижу на ней, потому что пока мне ббольше нчигео не помогает! Я понимаю, что это вода и мышечная масса. но я занимаюсь спортом 5-6 раз в неделю( 3 больших тенниса, 2-тренажерки и бассейн) и со мной ничего не происходит.
Я понима.что это ,возможно глупоо, но я сама для себя так решила!!!!
Другое ничегоне момогает,врачи не помогают,голод не помогает.......)
Так что....

Привет всем!!! меня не было 1 день а у вас здесь такое творится))) хочу сказать за себя я сижу на етой диете 9 день и скажу вам честно мне ооооооочень нравится,здесь не только учусь кушать 3 раза в день но и забываю про перекуси,скажем так голодной я себя не считаю а то что я для себя решыла похудеть и никто меня никакими доводами на счет алергий и тому подобное.... не сбросит с етого пути!!!! ну если девченки конечно не оставят меня на произвол судьбы ))))) ДЕВОЧКИ держитесь!!!! я проконсультировалась с врачом и ему очень понравилась диета, сказала что ето то что надо для меня и всех тех кто набрал после беременности!!!!!!!!!!!!

девочки у кого уже какие результаты ?)

Привет всем !!! где все ааааааааууууууууууу!!! напишыте как дела а то мне так тошно!!!!

Дела нормуль))) Я взвешусь только в конце)))
Почему тошно?

Всем привет!!!Лиза не знаю что то так не по себе было но теперь все в норме,очень хочется пироженого,мороженого,конфеток,наверное от етого и настроение пропадает,а еще малышка моя заболела и я что то совсем роскисла((((((((((

я с понедельника сажусь на эту диету)
щяс рост 158 а вес 47
хочу 40)

Лень читать все)) Скажите,кто-нибудь досидел на ней до конца? Реультаты есть?

привет,девченочки, вы молодцы,сила воли-супер) я вот тоже,присоединюсь к вам через пару дней,после дня рождения)))попробую,по крайней мере) рост 169 вес 80, не айс конечно,но попробую исправить)

Сашулька ♥[♀+♂=❤ ]♥ Степанова ,мы вас ждем!!!)))
При вашем весе дело пойдет "на ура"!!!Дерзайте и к весне будете весить не более 70!

всем привет!!! =)
прошла неделька. выдержала....
результат -4 кг (была 68, а теперь 64). для меня это уже достижение.
и объемы заметно уменьшаются. параллельно делаю обертывания. результатом довольно...просто АХ!!!
воть моя отчетность))))

Нина ت Аlhima ت Волкова,можешь рассказать о всех своих успехах??? я начала читать и ты неплохо скидывала... но после 30ой страницы читать не смогла... расскажи,пжл... заранее спасибо)))

July ♥киДДиКэТ♥ Сырцева,так держать!!!Мы гордимся!!!)
Я сижу с понедельника - минус 2 кг.
Сегодня с 6 до 9 вечера стояла у плиты,жаря блины мужу и друзьям!!!Я СМОГЛА УДЕРЖАТЬСЯ и не сорвалась не на блины,не на икру,не на любимую соленую рыбу,не на прочие начинки (вкусные-превкусные) и любимое вино!!!Горжусь собой и всем желаю выдержки!!!)))

Вы просто Умничка, ВАЛЕРИЯ!!!!Желаю Вам дальнейшего противостояния вкусностям))
Я тоже стала замечать, что на сладости, булочки, жирную пищу я смотрю очень спокойно, даже когда готовлю на всю семью что-то вкусненькое.
После диеты хочу заняться своим рационом. Теперь я хочу, могу и буду следить за своей пищей.
ВСЕМ УДАЧИ!!! :)

сидела на этой диете 2 недели перед новым годом...неплохо скинула...))
сейчас сижу на более жестких диетах...как думаете если опять на эту сесть результат будет??????????

Сабина, по опыту советую подождать еще пару недель и попробовать вновь,только на этот раз 4 недели!)