от 20 до 28 кг за месяц...-1

Девочки в обед я обложалась хотела сожрать 1 кг яблок а села только 2,5 яблока и все больше не могу,а думала что смогу больше ,на вечер мясо и салат кто нибудь знает что имеют ввиду под словом салат (огурцы,помидоры или листья салата)?????????

там где не написано рядом с салатом ( огур. помид.) имеется ввиду обычные листья салата, можно заменить на капусту!

СПАСИБО!!! а то я б нажралась огурцов и помидоров ))))и что везде где пишет салат ето надо есть траву???????????

ага))))))))))
но я ем капусту , по насыщенней да и вкус получше!

девочки, кто уже сидел на этой диете??? как результаты???)

я в первый раз за 2,5 недели сбросила 7,5 кг)

а спортом каким-нибудь занимались?
и вы строго сидели на этой диете? или хотя бы раз что-то лишнее съедали?)

-Ольга Ивановна- и если не секрет,какой у вас рост и изначальный вес,который был перед диетой,когда худели в прошлый раз?

Алена Валерьевна,спорта не было,но раз в неделю была русская баня, и 3 раза в неделю инфр кабина. Ела вместо мяса курицу,а так вроде все)в конце первой недели(каюсь))))))ночью проснулась и съела бутерброд с сырокопч колбасой...остальную часть ночи мучиласьŝоекста (5524)

Остальную часть ночи мучилась от изжоги,тошноуы и угрызений совести(((((не берите с меня пример!!!!

Татьяна Зюзько,рост 161,а вес большой- 85кг(((перед нов годом перестала худеть так как знала что сорвусь(((но за это время набрала всего 1,5 кг...

Я бы так не сказала!мой вес уменьшался все время)ну может это реакция моего организма)....я думаю что на это повлияло еще и бани,и конечно же отказ от сладкого,мучного,жаренного и прочей вредной пищи, перекусов и питания после 6)

а я бы сказала,что да,на 2 неделе у меня при данной диете всегда вес встает,но с 3-ей опять начинает уменьшаться.так что просто не взвешивайтесь в это время!)

Таня,диета отличная!!!Питание сбалансированное,одобрено врачами.Держитесь!!!)))
*только нарушать действительно нельзя!!!лично у меня эффект прекращался даже если бокал сухого винца выпивала или лишний тост съедала.

Привет всем!!! прошел 3 день диеты я как то уже освоилась и думаю дойти до конца))))но главное чтоб была поддержка,спасибо всем за понимание)))) на весы не станавлюсь ещо боюсь((((((

я вот тоже думаю, стоит ли пробовать, или нет... похудеть надо, из-за проблем со здоровьем( вешу при росте 168 83 кг((( я никогда не была худенькой, ну разве что мама говорит что до трех лет, а так всю жизнь мучаюсь, на диетах сидеть не хотела,боялась, из-за возраста, но сейчас уже как то уж совсем поправилась, надо за себя браться( подскажите, стоит, или нет?)

Юлия, конечно стоит!!!

Оль, просто понимаешь, я часто читала статьи о здоровом питании, там везде писали о вреде диет(а так хочется стройную фигуру, одним правильным питанием, мне кажется я мало чего добьюсь(

Если захотеть то можно всего добиться!
Главное начать!
Мой вес после беременности достиг аж 97 кг при росте 165. Пока кормила, ничем особым не занималась. А потом решила взятия за себя. Ведь лишний вес намного вреднее диет! Много статей читала. Остановилась на этой диете, правда перед ней сидела на луковом супе, не досидела и один день у меня был молокочай. Сейчас я вешу 90 кг. Для меня это уже облегчение, и дышать легче стало.

я подумала, еще раз посмотрела на себя в зеркало, и решила,что к лету я сброшу эти ненавистные 25 кило, обязательно))))так что, я с вами))

А мы с тобой )))))
Умничка!!!!
Держись!

Привет всем!!!!
Девченки, подскажите, пожалуйста!
У меня кость крупная и тяжелая. При росте 1,76 я вешу 67 кг. Но лучше себя чувствую при весе 58-60 кг. Я то поправляюсь, то худею. Даже доходило до 74 кг. Для меня это много. Ноги у меня не худенькие (всегда страдала из-за этого), но мне говорят, что у меня все пропорционально. Профессионально танцами занималась, вот и накачала их. А когда бросила, то ноги стали дряблыми.
Вот прочитала эту диету и понравилась. Решила, что хочу достигнуть желаемого результата. Хочу с понедельника сесть на нее и одновременно подкачивать мышцы ног. Но папа пугает, что я просто напросто увеличу объемы ног.
Как Вы думаете?? Что посоветуете??
Пы.Сы. Удачи Вам во всех стремлениях в похудении!!!! Вы уже молодцы, что следите за собой!! :)

Юлия Гаврилова,все обязательно получится,особенно в вашей ситуации!!!
Главное - начните и не нарушайте и на минус 12-15 кг точно можете рассчитывать спустя месяц!(проверено)

July ♥киДДиКэТ♥ Сырцева, советую Вам не перебарщивать первое время с "накачкой" ног.Вес и объем и так хорошо уйдут!Конечно физ.нагрузки, безусловно, только на пользу,но если начнете усиленно качать ножки - можете переборщить и,тем самым, замедлить похудание именно в данной области.Лично я бы сначала просидела недельку-другую,а затем уже увеличила объем физ.нагрузок.Попробуйте параллельно с диетой поделать обертывания в домашних условиях!УДАЧИ ;)

Посижу неделю на Винной Диете и со след.пн. к вам присоединюсь!)

Татьяна ето я уже с голодухи дни путаю да прошел 4 и 5 тоже для меня прошел я уже поужинала и мне очень понравилось кушать рыбку))) и травку(((,кушать мне хочется под вечер больше чем с утра,но настой пока нормальный,подскажите а чай зеленый можно вечером попить а то желудок так прям сжимается от скуки?????

Оля как ты там держышся???