от 20 до 28 кг за месяц...-1

начало супер!!!!!!
главное что все продукты которые в диете я люблю.
уверена что продержусь.

день 7гой. я герой просто
:D

только знаете,у меня такое ощущение,что я е изменилась о.О в смысле пообъемам ,хотя спортом занимаюсь,Массажик ))

у меня вопрос что подразумевается под тостом? обычный кусок хлеба приготовл в тостере?
и еще когда написано салат (Четверг

Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат) ада есть листья салата или сатал из помидорок и огурцов?

тост да,либо подсушенный на сковородке
листья салата:) стартовала 2ая неделя, за весь день съела 1 апельсин на завтрак, ща позанимаюсь и поужинаю:(

специальный хлеб для тостера продается. и подсушить нужно его в тостере либо в духовке.

А под салатом я понимаю салат, т.е. (огурец, лист салата, помидор, перец, морковь) как во втором дне первой недели расписано. я так и питаюсь всегда.

В этот раз правда я думаю заменить салат, т.к. синтетические эти помидорки с огурцами есть ну совсем не хочется.... Может вообще убрать... Пока в раздумьях.

Первый день позади) Пока ни чем не соблазнили))

Девочки если написано салат-это листья салата а не огурцы, помидоры и тд.!!!!!!!!!!!!!1

Я конечно эту диету не составляла, но на личном опыте: даже если я и заменяла листья салатные на салат, то на результат это не повлияло, я уверенна. Просто больше 8 кг я бы не скинула.
И, Ксения, посмотрите последний день 2 недели, написано: вареные овощи. Просто подробно не расписано уже (зачем повторяться) какие можно, а какие нельзя. Точно также и с салатом. Просто зачем одно и тоже писать.

Да я знаю что на результат это не повлияет,просто вы сами написали про тост вот я и добавила про овощи.А вообще калорийность посчитайте и поймете что на таких калориях поправиться просто невозможно,зато выходить из диеты не так уж и легко.

Нина ت Аlhima ت Волкова ты куда пропала совсем?как успехи?

9ый день... ееее

если я скушала ложку сгущенки мне че заново начать или можнопродолжить?

Девчонки всем привет. успехи... ну как вам сказать.. вобщем сорвалась я... и сильно... 13 соблазнили меня варениками и понеслось... рот не закрывался всю недель. ПОПРАВИЛАСЬ ЖЕСТОКО!!!! Так что девочки мой вам совет держаться!! С ложки сгущенки все и начинается!
Но я сильная смелая и меня не пугает что приходиться начинать все с начала (я даже не думала что неделя может прибавить 5кг...) в общем грейпфруты есть в холодильники завтра заново...

Девочки, привет!
У меня уже прошел 4й день, все супер!!!!

Я думаю, что из - за ложки сгущенки ничего страшного не случится, можно продолжить, но больше не позволять себе те продукты которые запрещены

Я бы на вашем месте, Илона, начала заново. Но эт не потому что повлияет на результат (маловероятно), просто я бы себя как-то чувствовала.... Как сказать.... Вобщем меня бы чувство вины мучило. И где ложка сгущенки, там уже и вторая.... Слабину нельзя давать. Ну это я про себя.

Ксения, я тебя не понимаю. Ты что-то не в тему говоришь. Кто тебе сказал, что можно поправиться?... Ладно вобщем!

И еще. Я сижу на этой диете регулярно. Поддерживаю себя в форме. И выходить мне из такого режима питания не хочется, я когда начинаю есть, как обычно... У меня какая-то тяжесть в желудке, чувство неудовлетворения.... Хоть всю жизнь так питайся. Надоедает просто одно и тоже.

Аселия Селли полностью с тобой согласна, дело уже не кг даже, а вот чувстро вины сжирает просто...
сегодня любимый завтрак)) возвращаемся на путь истенный))

соравалась.
с понедельника по-новой

Только дураки начинают с начала.

не дураки,а слабаки
выф навреное правы
но совесть загрызет меня
можно будет завтра продолжить, а потом просто диету на неделю продлить? у меня безумн бболит желудок,я не обедаю((

фраза принадлежит не мне, а великому Леонардо Да Винчи. однако стоит задуматься над ней... и если у вас болит желудок это лишний раз доказывает что пора кардинально пересмотреть свое питание раз и навсегда! а не мучится диетами и в последствии испорченым здоровьем. вот скажите, ваши диеты привели вас к стройности и здоровью? НЕТ! почему тогда вы упрямо продолжаете на них сидеть?

Леночка,он болит,потому что утром яне успеваю завтракать, днем обедать,а вечером еле еле доезжаю от боли и усталости
приводили,сорвалась на выпускном, на 13 кг похудела и так и не набрала
но спасибо большое за беспокойтво,хехехе
сидеть или не сидеть-личное дело каждого

привет девчонки возьмите меня к сибе)))плиз я очень хочу похудеть но всьо както срываюсь на пол пути,помогите

я тоже все что-то в руки себя взять не могу.держусь дня три и срываюсь.вот сегодня опять начала и уже в обед сорвалась(((
а ведь и по месяцу сидела!...

может это зима ?