от 20 до 28 кг за месяц...-1

мм,интересная информация:))

спасибо))просто реально не успеваю))завтра 1 деьн,итак фрукты придется тащить)

Ну вот и канец первой неделе)
-3 кг) ну для начало нормик)

умничка) с первой победой)

July ツ Krasnoshapka Спасибки)) :*

умничка! 3 кг - это здорово!)

с завтрашнего дня на этой диете))))))))))
нужно вес снизить с 58 до 53)
до новогодних праздников была 55,5....а потом горы шоколада и бутерброды привнесли в мою жизнь 3,5 кг..

Девочки я сегодня пропустила завтрак,как вы думаете ничего страшного?

mne moj molodoj 4elovek segodnja predlozhil vijti za nego zamuzh... blin.. do leta nado skinut 20kg....... ppc!

Аленка - ничего страшного. А вообще в этой диете - апельсин и яйца самые важные продукты. Именно они вступают в реакцию с нашим организмом))

Лана - 20 на этой диете не скинуть, но 10 можно. Все зависит от веса. А если захотеть, то к лету можно добиться супер результата..

Gala Dneprovaia: а что лучше выбирать для завтрака грейп или апельсин?
и можно в первый день заместо фруктов на обед съесть 2 морковки?
и сколько примерно мясо/курицы на ужин кушать?...грамм 200?

Вообще, на мой взгляд, выбирать то!что больше нравится и что с большим удовольствием съедите. Я выбираю апельсин. Лучше не менять продукты. Есть то, что в меню, а морковь можно съесть спустя 2 часа))
А по поводу "сколько мяса"... Я съедаю одну грудку или 200 гр мяса = фарша. Причем решила разнообразить приготовление пищи - готовлю либо в рукаве (солю, перчу и добавляю чеснок), либо на гриле, либо на раскаленной сковороде. Очень вкусно и не надоедает. А для рыбы использую приправу - мельницу "Лесной сбор" - семга получается нежнейшей а главное вкусной!

Gala Dneprovaiа
а что солить можно?), а то так хочется иногда, я вот не солю, не очень вкусно(, но есть можно))

Gala Dneprovaia: пасибо))))
тогда завтра за фруктиками в магаз)))
постараюсь 3 недели на диете высидеть)

Хорошо что ничего страшного.а то я приболела и проснулась только в 3 дня и решила завтрак пропустить,а то я подумала если в 3 только позавтракаю,во сколько ночи я поужинаю)))) Да яйца я так и поняла что самое важное,к концу диеты буду как курочка))

Солю только мясо, все остальное без соли (И конечно же без фанатизма чуть - чуть посолить :)). Тут многие солят и все равно худеют. Я похудела на 7 кг. Вот сейчас поднабрала, праздники расслабляют)))

Gala Dneprovaia а вы все 4 недели седели когда на 7 кг похудели?

Да, все 4. Но для меня самая результативная - 1ая неделя.

Сейчас уже не худею, просто меньше ем и стараюсь не употреблять сладости и хлеб. Но все равно утром позволяю съесть что-нибудь вредное для фигуры)))

Мне кажется еще что кто как худеет зависит от первоначального веса, т.к. моя подруга похудела на ней кг на 15(первоначальный вес точно не знаю но на взгляд где-то 80-90,а тетя которая весила 92 просидела на диете 2 раза с перерывом 3-4 дня сейчас весит 65!!!

Согласна, я уже об этом писала. Все зависит от первоначального веса - почти в любой диете.

Ну ничего мы все справимся со слабостями к вкусненькому и все похудеем и будем красопеточками))))

Конечно)))

Галь, а у тебя менструальный цикл после диеты не сбился, все нормально?
я за здоровье оч боюсь...

приветик всем! я с сегоднешнего дня села на эту диету. я когда то за месяц с кинула 23 кг. ела все но очень мало, спорт и все ушло. потом родила и все вернулось хочу опять избавиться от этих кг.

Ида,удачи))
первый день подходит к концу)ура))
девочки,после ужина безумно хочется сладкого чая слимоном.. не,никак?(