от 20 до 28 кг за месяц...-1

Gala Dneprovaia вы молодец! Поздравляю вас! отличный результат!Леся (=Belka=) Панькина вам удачи в диете! У меня у самой 6й день 2 недели, ))))

Викуля *** Вредная Вреднуля*** Аракелян
Спасибо)

Не люблю я на диетах сидеть....организм не справляется(((но надо!

А я уже привыкла сейчас вообще легко! У меня получается 30 декабря послейний день , Леся (=Belka=) Панькина а ты полностью собралась просидеть или до праздников? На аве ты и так худенькая ,сколько хочешь скинуть?

Спасибо большое очень приятно)))))
Я не ставлю себя в какие-то рамки...честно вообще я собой довольна...в последнее время стала правда очень часто и много есть, но остаюсь собой довольна, но я работаю инструктором в фитнес клубе и лишние кг как-то не особо вяжутся с моей работой, я понимаю что бывают и инструктора "в теле" причем дают замечательную нагрузку и замечательные упражнения..но все таки я себя не комфортно чувствую!
Наверно полностью я не высижу....т.к на диетах сидела редко, и всегда срывалась...очень трудно отработав вечером 4 часа аэробных уроков приехать домой и покушать мало(

Леся (=Belka=) Панькина я вам завидую!!!! Может посоветуете какие нибудь упражнения дома??? у меня и велотренажер есть!!!!!!

я бы с радостью посоветовала бы...только этих упражнений СТОЛЬКО!!!!! да и не объяснишь толком...а тебе для чего именно? пресс, ноги...???

я заявку тебе отправила, здесь не очень удобно!

можно вопрос?
а если я все мясо заменю на курицу,это ведь тоже мясо?

Я раньше спрашивала, говорят что "Нет" Типо курица это курица, а мясо это говядина, свинина и то без жирка, только мякоть.

может просто в обычном мясе белка больше??!!!
а в этой диете он играет главную роль?!!!

Если честно,то я ела курицу-мяса мне просто не хотелось))

и я ела только курицу, просто из вкусовых предпочтений.

и как удачно??!!есть результаты Gala Dneprovaia ??

Отписалась уже)) на 75 странице)

Молодец !)7 кг -это много!!
я тока села на эту диету!

до нее сидела на японской с 63кг похудела до 59!
пока вес держиться,есть стала меньше,желудок видимо сузился!
сейчас попробую вот эту диету!!!)))))

Девочки кто нибудь еще кроме меня сейчас сидит на этой диете?

Я сижу. Второй раз. За первый раз (3 недели) сбросила почти 8 кг. Вес держался долго. Последнее время на работе закормили шоколадками, поэтому решила одну неделю посидеть на этой диете и 2-3 кг сбросить. Сижу 3-ий день, завтра будет 4-ый. Результат очень скромный пока - 700 гр.

а я в первый раз на этой, завтра третья неделя пойдет!))) результаты есть ! За три недели 8 кг это просто здорово!!!!!!!!!!

Еще я сижу -первая неделя (в тысячный раз!).На этот раз планирую просидеть первую и четвертую недели,посмотреть как пойдет...))

Всем нам выдержки и хороших результатов!

и я на ней :) впервые. сегодня пятый день первой недели. только что вышла с весов .. минус 1кг200гр.

терпения нам всем :)

An *брожу во сне по небу* Filina Для начала совсем не плохой результат:)

спасибо, Викуля)) но это,учитывая то, что ужин полностью исключен.. не успеваю до 6ти ..

а я ем вообще всегда по разному! иногда завтрак в 7 а иногда в 12, так же и с ужином) Вот мои результаты на начало диеты вес был 64 с чем то, сегодня 58 800!

чувствую, на выходных у меня тоже произойдет сбой в режиме. уж точно я не проснусь в 6утра на завтрак :)

а у тебя отличный результат!)
спортом занимаешься?