от 20 до 28 кг за месяц...-2

Да,Ален,ела..горошек зеленый:) и рыбу ела на ужин..уже стала наедаться такими маленькими порциями,капец...с себя в шоке:)

А я все таки пропустила обед(((Ну как вареный горошек вкусный?

с яичком очень даже ничего:) кушать же что-то надо..
в след раз когда овощи будут,то я стручки фасоли буду кушать,обожаю их:) эх,еще если б можно было соусом соевым запрвить,то сказка бы была:)

зря ты обед пропустила..желудок же должен работать!!!!

Я просто еще встала в обед,так то я стараюсь не пропускать

блин,попила чуть-чуть шампанского а теперь сижу переживаю,что зря:(
вдруг теперь все насмарку:(

не переживай,все будет хорошо!!!!!

Анна, что б вас не мучали угрызения совести - добавьте себе немного нагрузки) например прогуляйтесь вечерком)))))
шампанское - это газированное белое вино.)))) расслабьтесь.)

у меня уже ночь:) уже не до прогулок:) но я сейчас пресс качаю и приседаю:) спс за успокоение:)))

ну что я могу сказать - тогда обратитесь к любимому - он вам поможет сбросить лишние каллории)))))

Наталья Никифорова,это вариант:)

а как ваши успехи? не нарушаете?:)

нарушаю, но не много... могу пропустить обед, уили ужин. но в принципе это не очень страшно. иногда в промежутках лопаю моркову))) знаю что вес уходит - чувствую, но вот сколько решила узнавать в конце каждой недели....

а у меня 2 кг ушло и все..ну пока тоже несколько дней не буду взвешиваться,а то расстроюсь,наверное..а за несколько дней вес уйдет и радостно будет:) но в зеркале я вижу изменения,и не только я:)) посмотрела сегодня свои фотографии с лета и пришла в ужас..будто я тогда в зеркало не смотрела..а сейчас такая подтянутая стала,я с ноября худеть начала потихоньку:)

скажите, что такое обезжиренный сыр. это какой?

Фиолетовый ar Пук я не нашла обезжиренны сыр, я ела обезжир творог зеоненый.

Совсем обезжиреных нет. Есть олтермани 17% и я еще встречала парочку видов 10 % название незапомнала.10% Покупала в гипермаркете в сырном отделе, на вид не очень, тведый и прозрачно - белый но на вкус ничего так, конечно не привычный 45% но все- таки лчше чем ничего. Для меня сыр это святое, жить без него не могу)))

страницу пришлось удалить..Julia !Страница Удалена! Stanislavchik

но я остаюсь с Вами))))
теперь с этой!!!

не удержалась и взвесилась...сегодня 6 день 1 недели,результат -3 кг:)))

У меня за 5 дней минус 2,5. Анна у тебя опять результат шикарнее))) Я сегодня буду нарушать.....и хочется и колется,но я думаю съесть пару таблеток мезима чтобы быстрее все переварилось

Ален,как нарушать будешь?:)

Очень сильно))))Мы сегодня будем отмечать Русский Новый Год,там шашлыки,салаты,креветки,и всякая вкуснятина,но я хочу постораться всего по чуть чуть,а пить даже незнаю либо шампанское либо мартини,хочется пива,но его не буду!!! Блин и хочется покушать и так жалко что последствия будут.....кошмар!!!!!

в смысле русский новый год:))) ничего себе ты рациончик перечислила:) обалдеть:) блин,я бы не стала есть..попей шампанского или мартини,ну и мясо же сегодня на ужин,так что и его можно:) и смотри мне,никакого пива:))))

а я жесть как нарушила.....
просто кошмарно... салат с майонезом,курица,торт...ну дальше я промолчу.
с понедельника сначала((

сегодня 5 день а я собираюсь нарушить: съесть десерт сирковый с шоколадом!!! я очень люблю и не могу сдержаться!!! там жиров 6.5г,белков 4.8г,углеводов 18.8г. как думаете сильно располнею или "собью" результат если заменю им завтрак и обед? может и не ужинать???