от 20 до 28 кг за месяц...-2

аленка спасибо!я перед этим три недели отсидела,с небольшими нарушениями -5 кг,было тяжело(.....а сейчас начала заново,настроилась и все отлично и даже легко.....и кушать особо не хочется ,все главное в настрое....сейчас даже упражнения всякие делатььпо немногу начала,а то было и ногу не поднять)

Ольга, мне бы вашу силу воли)) вот как себя заставить...вообще хз))

Ольга,а вы отсидели и сразу заново начали?

ну да накосячила в воскресенье,когда пасха была....сладостей нелась,а в понедельник по новой....

Молодец какая даже не побаловала себя несколько дней!!!!!!!!!!!

скажите можно ли на ночь пить кефир?

Мне кажется что точно нет

Фиолетовый ar Пук, если ты придерживаешься этой диеты, то точно нет:( Здесь вообще молочки нет. А если очень хочется кушать, то перекусить разрешается морковкой или огурчиком.

Девчонки, давайте держаться! Скоро будем самыми стройными и красивыми. Скоро лето :))))
28 дней - это всего лишь 4 недельки.
Прочитала очень умную мысль, что "лучше часами любоваться на себя в зеркало, чем кайфануть от 20 секунд поедания пироженного". Тем более потом все равно будет стыдно и обидно за этот несчастный кусок. Сразу это вспоминаю, когда голод подступает ;)

Девчонки у меня сегодня закончился 3 день завтра утром буду взвешиваться пока за 2 дня 2.5 кг ушло! Я так рада,жаль что это только вода уходит сейчас(((

У меня начинается 5 день!!! Как я скорее хочу 28:)))
Девчонки,держимся,всем хорошего дня:)

3 день - держусь.... но с трудом, муж все время что то вкусно лопает - изверг.

девчонки,мне хочется чуть-чуть шампанского..и я ничего не могу с собой поделать...а кушать то,что не в диете написано не хочется..
можно мне чуть-чуть,А???

мне кажется можно чуть-чуть,но без конфетки...расслабиться немного то надо...я вот тоже на выходных винца выпью может совсем чуть-чуть)

ааа:) спасибо:) :) :) мне просто было необходимо чье-нибудь разрешение:) я никаких конфеток кушать на собиралась даже:) любимый разрешает,он даже говорит,что не нужно худеть,но мне-то хочется быть еще красивее:)

Я сегодня хочу пропустить обед,терпеть не могу вареные овощи. Девочки я прочитала на сайте с вариантами блюд к этой диете (ссылку Елена Митченко раньше писала) и там одна девочка тушила овощи как вы думаете если запечь в духовке кабачок это тоже самое что и отварить или лучше просто обед пропустить?

А моджно мне ссылку с вариантами блюд!?!?

http://forum.justlady.ru/viewtopic.php?f=3&t=7323 за нее спасибо Елене Митченко))

Девочки я жду вашего мнения об обеде......

На мой взгляд лучше не пропускать обед, а приготовить овощи так чтобы вам было вкусно и приятно пообедть ими.

По правилам правильного питания приемов пищи долждно быть 5-7, а ты пропускать собралась).

Расскажи потом как пообедала)

Хорошо как на что нибудь решусь отпишусь))))

эх..попила чуть-чуть,но буду дальше продолжать!!!!
завтра ананасы на обед,6 день 1 недели!!!

Аня ты на обед ела овощи вареные????

Девчонки,а как вы рыбу готовите?

Я сегодня ее хочу запечь в духовке сбрызнув ее лимонным соком