Фитнес и бодибилдинг → от 20 до 28 кг за месяц...-4

Я так понимаю будем втроем сидеть, но только я сегодня начала... конечно не знаю что будет к вечеру, но пока я на диете))))

Жду вас девченки!!!)))

Комп новый аськи нет, потом загружу добавлюсь...
свернуть ветку

Девочки, я с вами с понедельника! А то так радовалась, когда 59,5 было, а сейчас 61! Пипец=( Надо начинать процесс опять...
Если что скайп мой leksa-rtl
свернуть ветку

ок
давай вместе с понедельника))
добавляйся )))
буду рада новым знакомствам)))
свернуть ветку

Девочки и я с вами с понедельника!))))
свернуть ветку

Я С ПОНЕДЕЛЬНИКА)) С ВАМИ))))))))))
свернуть ветку

ДЕВОЧКИ..А МОЖНО НА УЖИН ВООБЩЕ МЯСО НЕ КУШАТЬ???
свернуть ветку

мне кажется можно , я некоторый прием исключала полностью или выбирала если там был омясо и салат ела ток салат
свернуть ветку

да можно) это точно. Исключать не запрещается, дабавлять нельзя)
свернуть ветку

Девчонки, привет!
Отсидела на этой диете полностью!! )) Была при росте 158см 59-60 кг. Сейчас вешу 54 ))), но это не предел! ))) буду дальше двигаться... Всем удачи и терпения )))) Все получится!!!!
свернуть ветку

))Есть к чему стремится)))))))))Завтра полный вперед)
свернуть ветку

завтра новая жизнь)))
свернуть ветку

Да,да,да.
Завтра начинается новый этап)))

Нина ت Аlhima ت Волкова сегодня в 22:17
завтра новая жизнь)))
свернуть ветку

и я тоже))))
вес 67 кг при росте 167
http://vkontakte.ru/photo-49868_172397114#photo/-498...
эта и следущая мои
свернуть ветку

Ответьте, пожалуйста, на вопрос! )) Я повторяю диету, мне нужно попеременно просидеть 1,4,1,4 недели или 1,1,4,4 ????? Жду ответа, хочу есть, но не знаю как правильно будет( 2я неделя)
свернуть ветку

Я всегда думала что с начало идет 1я неделя, а потом 4я, а ваш вопрос Катерина меня заставил усомниться) Так что я тоже хотела бы знать ответ на сей вопрос.

Девушки, помогите решиться на диету повторно!!! Меня окружают люди, советующие мне не садиться на нее))))) А я очень хочу похудеть!!!

Вешу 70-71 при росте 169см. В тот раз 5гк получилось за две недели. Но я не дотянула 3ю неделю и моя диета закончилась обжорством шоколада =(((( и я тут же быстро вернула себе ушедшие кг((((((((

Что вот делать??
свернуть ветку

Я думаю сначала 1 ,потом 4!!!

Девочки,все кто сегодня начинает,Всем удачи и терпения,хотя удачи неудачникам желают,так что нам победыыыыыыыыыыы!!!!!!!!!!)))))))))))

только проснулась,эх отпуск))))
Пойду сейчас взвешусь,измерюсь и гоу варить яички))))...
свернуть ветку

Я тоже всегда думала,что при продолжении нужно сидеть 1-4-1-4...
Анастасия Никитина, если перерыв был больше месяца, советую вам отсидеть с начала до конца диеты, по порядку.
Силы воли вам,девочки!(ну и мне - я первый день опять)
свернуть ветку

Спасибо за совет, Валерия Цветкова! Надо попробовать все же=) а то чую диета эта меня не отпустит мысленно)))))
Воли бы только побольше и решимости:)))
И как заметила Julia Stanislavchik, ПОБЕДЫ всем нам!!!
свернуть ветку

Валерия Цветкова Анастасия Никитина
а сколько вы скинули кг на этой диете???)))))
свернуть ветку

Первый день проходит))
свернуть ветку

И у меня первый день. Прошел... почти)
свернуть ветку

всем привет)
первый день_у меня прям день самый жестокий,приехала подруга с пивом,я устояла,мама пироженки вечером принесла,я тоже достойно отказалась))))
я умничкааааааааа)))))))))
нужно идти спать,а то кушать хочется))
ужинала в 7))
свернуть ветку

Оля ** 49 ** Царенко, я за 2 недели 5 кг.
свернуть ветку

девочки, занимайтесь спортом
свернуть ветку

И им тоже занимаемся)
свернуть ветку