от 20 до 28 кг за месяц...-7

ой я сама за себя рада!!=))

Катечка Беднякова ого)) это точно достойно похвалы

Спасибо=) И самое замечательное, что совсем не сложно!

схожу я с этой диетки(( решила перейти на более Правильное питнаие..но буду брать рацион от сюда)

Девочки чем салат заправлять чтоб не маслом?)

лимон, уксус

МЕНЯ вообще тошнит от еды. Ем через силу и то не всегда. Мне кажется это не нормально. Похудела на 4 кг и вес стоит на месте.

скажите, а во время этой диеты жевать жевачку можно?

Вообщето-Да.

Привет,девчонки! Я с вами.
Сегодня уже 5йдень, а отвес всего 900гр., хотя лишнего веса много....расстраивает..

Девочки, привет!! Как же я хочу к вам :))) Сто лет уж на диетах не сидела, хочу эту...что бы без фанатизма -10 кг..сейчас вешу наверное 71-73 кг..спорт 2-3 р в неделю в виде шейпинга, тело в тонусе но объемы не уходят.
Вопросик- меню диеты брать с первой страницы, или еще где-то выложено?..неужели столько картохи можно съесть :))))
Кто с завтрашнего дня со мной???? :))

о картошки речи нет.ее есть нельзя, внимательнее читайте описание диеты.

меню только на первой странице темы, больше нигде его нет

о! вот я балбес...где-то увидела краем глаза что первый день картоха вареная соль выводит и сама себя запутала..
Все тогда распечатываю и в путь :)
Полиночка, спасибо!!!
Девочки!!! мне нужна компания:)))

ну вообще есть такая тема, что в первый день перед диетой съедается 1 кг картошки, но это из другой оперы.
это как разгрузка.но в данном случае она не нужна

Ирина я с вами!
начала сегодня. вот завтрак прошел.
стакан воды, пол апельсина, 1 яйцо. зеленый чай.
как думаете, протянем?)))

девочки, желтков ешьте как можно меньше.от них может быть шелушение на лице

Наташ, ну ты молодчинка! Протянем, я вот только на работе наткнулась на диетку..поэтому йогурт успела схомячить с утра..
Завтра точно так же позавтракаю как вы :)
вот с обедом мне кажется сложнее будет , фрукты повышают аппетит )))

Ирин, не знаю) первый раз пробую просидеть на диете)
обычно просто уменьшаю рацион питания.

Вот-вот..точно мой случай, мы нашли друг друга :)) сама ни разу ни сидела

а какая цель? (ну сколько сбросить?)
я хочу кг 5=7 , больше мне не надо...
вот самое сложное, что детям вкуснчшки каждый день варятся-а они все не съедают-раньше я доедала..а теперь выкидывать..

мне бы 10 в идеале...что бы не чувствовать себя слоном..
.для меня самое сложно это в чем то себе отказать..особенно когда грустно, или обидно или то и другое вместе :) заедаю все печали :)

а мне по вечерам , сидя в инете-вечно перекусить хочется)) то сырком, то колбаской...эх...и пиво в холодильнике стоит)))

я тоже с вами!!! сегодня первый день...

я опять с вами!!))

и я с вами! первый день...)