от 20 до 28 кг за месяц...-7

Я сегодня чуть не слитела...Так приперло сьесть чего-нибудь...Уже была готова нарушить, но тут постучали в дверь и отвлеклась.. потом посмотрела что мне накупила, всяких фруктов овощей, так жалко ее стало. и решила не нарушать, идти до конца.Раз мама в меня верит и поддерживает.

правда я сьела огурец свежий, его в расписании нет...(((надеюсь это не очень опасно?

emu XyJIuraHka
Спасибо)))

я там в сообщении напортачила))) пришлось удалить и занова писать..
Блин, девочки)) Вам везет у вас весы есть) а у меня нет)))
вообще не знаю худею ли я, а ль нет))
но чувствую легкость) и настроение хорошее..
на днях должна купить...

Pina ...... Colada

я съела его, через 10 минут после обеда((((((

Занова начинать?

У меня есть весы но вес не уходит. Зато уходят объемы:):)
Поэтому я в последнее время даже не взвешиваюсь

)))
да, жалко))

хм...даже не знаю( обидно как то наверно из за одного огурца заново начинать

я сегодня уже ничего не буду...накажу себя.
вообще этот месяц продержу ее.(с этим огурцом)
а вот когда закончу все 4 недели, начну ее держать строга. + еще запишусь на плаванье.
сейчас занимаюсь гимнастикой в домашних условиях..))

девочки, будьте внимательны.
в диете написано, что если в первое время очень хочется есть, то можно себя позволить перекусить

- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;

нельзя отказываться от еды!голод приводит к набору веса!
организм переходит в функцию запасания и все что ты будешь есть в последующие дни будет прямиком откладываться в жир!не глупи!ешь так, как написано!

окей)))
спасибо. т.е мне начать с начала?

кстати завтра сыр в любом кол-ве..можно лучше творог 5% жирности скушать))

слушай, ну я же просила внимательнее читать.я постом выше процитировала диету!можно было этот огурец съесть!

под сыром тут подразумевается обезжиренный творог.диета американская, так перевели....

аа) так это хорошо..но обезжиренного нету(

обычный классический творог имеет жирность 26%
обезжиренный творог это 5% и менее

аа))) ну тогда хорошо)))урурр..завтра любимы творожок)) успела уже соскучиться по нему=]

Полина Суржик
Спасибо Вам большое))) усну со спокойной душой)

3 день) отвеса нету( все те же 56..)
а можно сгодня мысо на рыбу заменить?

у мення -2 кг0 + я немного нарушаю0кручу хулахуп и бегаю)

ничего не заменяй.это нормально что вес стоит.жди и ешь что написано.
вообще эта диета направлена ни сколько на вес, сколько на объемы.так что делайте замеры, девочки.

на счет стояка могу сказать, что чем меньше вес, тем сложнее уходит лишнее.стояк и неделю может быть, но это не повод все бросать!если бросить сейчас, то не похудеешь уже никогда из-за нехватки терпения!

да я нормально отношусь к этому) все таки 3 день всего лишь) да и по обьемам у меня ляшки явно схуднули=))

Дброе утро всем! силы и терпения всем нам желаю!!

5 день пошел!

3 день 3 недели, медленно но верно вес ползет вниз...минус 3,3 с 66,1

Катюха-ты молодец!Из всех тех, кто интересовался моим похудением, ты единственная, кто за себя взялся!