от 20 до 28 кг за месяц...-8

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: от 20 до 28 кг за месяц 8Сама не сидела на ней,незнаю,может кто пробовла,в принципе,она не сильно жесткая,хочу испытать,может что и получится,хотя, конечно,на 20 кг похудеть не надеюсь...)))
1000 комментариев
avatar
а у меня резиновые яйца в микроволновке получаются((((
avatar
передерживаешь может?
avatar
не знаю((( но меня не впечатлило... сейчас мелко с зеленым луком их режу и немножко соевого соуса добавляю)))) пока спасает!!!!
avatar
у меня еще вопрос на будущее))) на третей неделе написано САЛАТЫ!!! что это значит?
avatar
вторник третья неделя: в течении всего дня любые вареные овощи и любые салатЫ, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.... какие салатЫ можно.....
avatar
я так поняла, что тот который мы раньше ели - помидор, перец, огурец, морковка. Девочки сегодня на обед было: вареные овощи, 2 яйца, творог. Я вот каку штуку сделала - яйца разбила в миску, добавила творог, соль, перец, обалдено получилмось!! даже лучше чем жаренный омлет!
avatar
естественно в микро готовила.
avatar
Любовь,вы эксперементатор!)Нужно обязательно попробовать!
С пн. минус 3 кг.
avatar
Приходится хоть как то разнообразить меню. также творог добавила в пакет для запекания с овощами, тоже вкусно!
avatar
А я вес както не замеряю. везде разные цифры. но вот талия стала 66, было где то 76, бедра 92 сколько были не помню, может 100. грудь не замеряю, она мне и такая нравится )))
avatar
ничего себе!10 см с талии - просто мечта!!!)
вы вторую неделю?
avatar
А у меня вот после прошлой диеты (на пюрешках) грудь по см убежала от бедер(((
Было гр 108
т 86
б 108
Сейчас гр 100
т 80
б107
avatar
Привет девчонки) у меня 5-й день третей недели! Наконец то сегодня мяско уже прям соскучилась пл курятине))))))) пока не взвешиваюсь) осталось еще 3-ри дня и диета для меня закончиться( я три недели планирую сидеть)
avatar
Любовь это у тебя за неделю столько ушло?
avatar
у меня за первую неделю ушло с талии 10 см. сегодня 5 день второй недели -14)
avatar
Маш а какой вес начальный?
avatar
5й день 2й недели!!! полет нормальный. Седня приснилось что я сожрала шоколадные конфеты. Жесть, проснупась с ужасными угрызениями совести. Какое же счастье было осознать, что это сон и не придется начинать сначала))) я б не выдержала еще две недели на яйцах.
avatar
Валерия, и Анастасия - я сейчас вторую неделю досиживаю, но я могу сказать, что во первых у меня спорт каждый день, во вторых - я прям досконально не сидела, гдето не ела (в основном завтраки), гдето алкоголь пила (редс или вино), один раз вместо вареной рыбы, съела семгу соленую и скумбрию. Вот. но я думаю, что это все не очень страшно, потому что все равно мало ем и энергии мало получаю. а трачу больше. Сегодня честно говоря даже бегать трудно было. останавливалась постоянно.
avatar
мой начальный вес почти 77, сейчас 71,7. надо где то 66)))) думаю такими темпами будет!!!!
avatar
4/1 все отлично) Настрой шикарный не смотря на то что красная армия наступила)
avatar
Скажите пожалуйста а вот написано мясо есть)Это вареное?И кто какое ел?
avatar
я мясо либо варила, либо в духовке запекала.
avatar
Катя,имеется в виду мясо приготовленное без масла.Его можно сварить,приготовить в пароварке,в духовке.Я иногда делаю небольшие фрикадельки из фарша(+приправы) и готовлю их без масла,под крышкой на сковороде,туда же можно нарезать лук кольцами для вкуса,но не есть его.Свинина вообще выделяет жир и не пригорает.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.