от 20 до 28 кг за месяц...-8

Сегодня тоже купила бриджи.45 мин на дорожке - и их можно отжимать!
Разговаривала с девушкой,которая носит их в течении месяца,она сказала что толк есть,объемы уходят + за тренировку теряешь около 1кг.
Хочу еще послушать тех,кто пользовался...Поношу,и сама поделюсь впечатлениями)

Сегодня начинается 3-я неделя ананасики уже к завтраку готовы)))))))))))))))

а где вы их купили, сколько стоят?

Они продаются в аптеках.
Я купила за 1000. )

Всем привет! Стартует вторая неделя диеты! Ааааа, в меню одни яйца))) ну точно кудахтать начну. А если учесть, что я всегда ем курицу, когда предписано мясо, то точно перьями покроюсь)))

Сегодня утром взвесилась... парам-пам-пам... Итог -3,5 кг за первую неделю. Но сразу могу сказать, что килограмма два было нажрато за недели две до диеты, поэтому они быстро ушли. По объемам точно сказать не могу. Нашла свои записи с мерками, но я их делала до того самого зажора. Ну если отсчитывать от них, то примерно по 1 см везде ушло. Ну только грудь отличилась, как всегда((( там -2см.

С этой недели добавлю спорта, так как наконец-то ухожу на сессию и надеюсь, смогу бегать либо в бассейн ходить по утрам. А вечером - фитнес или пляжный волейбол!

ну вот конец 1й недели!!!! Результат -2900. Не много, но уже результат)))) Я давно не видела на весаз 73!!!!!! Буду крепиться! Спорта побольше и еще хочу скакалочку подключить....

сегодня утро 4-ой недели,за первую ушло -3.400,за вторую-5.000,за третью-4.700...итого за все три отвес -13.100кг...вещи висят...сама неожидала..начала с 88.600,сегодня 75.500,впереди еще неделя..а потом чтоб держать вес и вообще дойти до 60 кг,хочу сесть на систему-60...

особо спортом я не занимаюсь,просто самому мелкому моему 2 года-гуляю с ним долго,бегаю,вечером на его мячике большом ложусь на спину и прыгаю на нем спиной минут 8,пресс потом просто не расслабить,а утром не вставая с кровати,голова на подушке,колени согнуть и поднять таз-стоять 3 минуты-бедра,пресс.и сег 8 сеанс душа-шарко,самой сильной струей бьют меня по всему телу,целюлит краснеет))) и кожа натягивается..в душе на намыленное тело нанести молотый кофе-для подтяжки кожи....я жуть какая толстая была-а сейчас уже приятно смотреть на себя..спасибо за такую диету...ну а далее все в наших руках,девочки)

Ух, Ирина, результаты впечатляют! Супер!!!

А я вот так хотела делать дома обертывания с глиной, медом. А у меня взяли и отключили горячую воду ((( Вот засада!

Кофе использую как скраб всю жизнь, а оказывается что он еще и такой полезный!!!! + мне в копилочку)))) Ирина ваш изначальный вес немного больше моего, но вижу теперь что результат есть!!!! значит буду держаться))) боялась что первая неделя даст результат, а потом все....

умничка,кофе отлично помогает нашей коже и после обязательно крем от пальчиков до плечей тянуть крем по коже,так же и на ногах от ступней до бедер,а сами бедра,животик ,попку круговыми массирующими сильными движениями)

У меня срок до 2 июля привести себя в порядок!!!! подсчитала))) и хочу совета нормально ли так.... 12 июня последний день здесь, потом молокочай (ни разу не пробовала....) завершить ЯПОНСКОЙ (тоже новинка) и дня 3 на выход из диет (надо подумать как это сделать грамотно!). Короче первый раз решила над собой поработать и пока плохо понимаю что к чему(((( некоторые диеты вообще не постижимы!!!!

Мария, а не жестковато так? Я не сидела на японке, но вроде девчата в этой группе пишут, что достаточно жестко на ней сидеть. Может не стоит вгонять организм в такие жесткие рамки, перескакивая с одной диеты на другую? тем более, если это будет впервые для организма. Как бы потом срыва резкого не случилось. Может будет лучше перейти на какую-нибудь юолее или менее сбалансированную систему питания, например белково-углеводное чередование или система Миримановой.
Для меня вот это тоже актуальный вопрос, очень уж не хочется после диеты возвращать ушедшее "богатство" ))

Всем привет! Сегодня начала первую неделю диеты! Все, больше нарушать не собираюсь! Записала в спорт зал, завтра уду на тренировку.. Надеюсь все получится.. Хочу наконец стать стройной и красивой. Посмотрела аьбомы " До и После" теперь точно поняла, что тоже смогу...Дай Бог.
Пожелайте мне пожалуйста удачи.. Буду каждый день писать сюда.. Вы все тут такие умнички, держитесь))) я с вами)*

Мария, я сидела на японке и результат был гораздо хуже чем на этой диете, хотя оч тяжело было сидеть. Я например продолжу эту же диету, т.к. уже привыкла и результат хороший.

а я сорвалась вчера....хватило на 10 дней всего и -3 кг.....расстроилась что не хватило сил....(((надеюсь скоро опять на нее сяду.

А у меня появилось головокружение когда встаю. Но я стойко держусь. ))

Ника, добро пожаловать в наши стройные ряды и удачи конечно же!

девочки-всем держаться! мы сильные! мы можем! мы победим ЖИР!)))))

Девочки))) конечно)) мы победим)))) спасибо вам))))

наелась сыра...не могу без него((( начинать снова обламывает. вес -2 кг так и стоит....буду продолжать. мне кажется на третей недели он сдвинется....если я сама не двинусь)))

За первую неделю -2,5. Сегодня добавила спорт, тренажеры, аэробика.

я вот и в спорт зал записалась и скакалка на обруче висит, а вот сил совсем нет заниматься(((( лежала бы весь день под одеялом и посапывала....

А вот мне еще очень интересно можно ли грибы отнести к овощам..... МОЖНО ЛИ ИХ ВООБЩЕ??????

грибы это не овощи, вы что?))))))))))))))))!!!!!!!
грибы на этой диете нельзя