от 20 до 28 кг за месяц...-8

2\1 поехали))))))))Всем сегодня хорошего дня)
Изменения небольшие все равно внесу (помню в первый раз были проблемы) добавлять буду 2 раз в день 1 чайную ложку оливкового масла. и в перерыв между обедом и ужином 3 черносливы буду съедать.

Ухххх, завтра четвертый день второй недели... Меню просто мега-крутое! На завтра яйца, в обед - яйца, на ужин - о чудо! опять яйца)))) Радует, что хоть сыр можно)) так что обеденные яйки, пожалуй, исключу.
Вот еще варю себе кастрюлю моркови на завтра ))

Джинсы уже сваливаются! Юбка, в которую не могла втиснуться, свободно! Ура!

Марин, сколько сбросила? Все четко соблюдаешь? Я уже тысячу и один раз накосячила.... вес стоит, как 2 кг ушло и все....ну хоть не набирается и то хорошо...)

Девочки есть смысл садится на эту диету? Как результаты?
Извините, но читать столько сообщений нет времени(

Юля смысл есть)

Лиза, а какой у вас результат?

год назад 10 кг ,2 вернулось обратно.Сейчас опять))) на аве я слева)

У меня сегодня 4-й день самочувствие хорошее единственное забыла рыбу купить поэтому сижу сегодня на овощах(((((((((фруктовые дни как то легче переносятся.

У меня четвертый день второй недели. Диетка нравится! Я даже не могу сказать, что меня тянет на что-то запретное. Ни сладкого, ни мучного не хочется. Клево!!! Иногда хочется бурого риса или кашки какой-нибудь, но в целом все норм! Жду фруктовых дней, а то яйца уже поднадоели. И еще жду контрольного взвешивания в понедельник (я раз в неделю взвешиваюсь). Одежда стала свободна! Вот только одного не могу понять. Визуально заметно, что я похудела, ну и по одежде тоже. А вот объемы меряю и что-то не особо. Как так может быть? у меня живот заметно ушел, а по объемам всего 1 см получается. Может у меня руки кривые конечно и я каждый раз меряю по-разному))) ну все равно довольна диеткой!

кукареку!!! то есть привет!!! так же 4й день второй недели. яйца можно есть вареные, в микроволновке приготовленные, с зеленью, с соевым соусом, с рисовым уксусом, добавлять в овощные салаты и просто запивать чаем или кофе. СУМАСШЕСТВИЕ!!!! Но результаты радуют))) вес уходит не сильно (пока -3,6), но талия -13 см!!!!! мимолетное желание съесть что нить эдакое все таки возникает, но держусь. в голове как будто какой то рубильник переключился с положения "жрать" на положение "не сходи с ума")))

ахаха, про рубильник - это сильно! ))))
Мария, -13 см в талии!!! вот это результатище! Блин, почему ж у меня показатели замеров такие дурацкие... Пока только ляхи радуют -3см. Это моя мега-проблемная зона, поэтому рада, что теперь "это" с легкостью влазит в джинсы и юбки, которые были тесноваты )))

в обед будет свекольный салатик!!! может хоть он нормализует жизненный процесс.... да и с чесночком и яичком должно быть не плохо (убеждаю себя что это вкусно!!!!). Поняла вообще что самое главное даже самую редкостную гадость надо красиво подать!!! тогда и есть проще))))

У меня есть серьезная проблема.... Я НЕ ЛЮБЛЮ РЫБУ!!!! Как ее сделать пригодной в пищу??????

вот у меня как раз сила убеждения сработала относительно рыбы)) Раньше меня не заставить было съесть рыбу в любом ее обличии. Но после внушительных убежждений мамы и нескольких статей в инете о полезности рыбы я ее стала есть! Я делаю в пароварке ее. Мариную со специями всякими, а потмо готовлю на пару. Вкусно, нежненько и полезно! Хотя завтра наверное не буду заморачиваться и просто сварю.

я тут попробовала наконец сделать омлет в микровалновке. вкусноооо!

Любовь, а как готовили?

я просто текст выделила и распечатала.....

Валерия, ничего особенного. в мисочку разбиваете яйцо, добавляете соль перец по вкусу, взбиваете вилочкой и накрываете сверху тарелочкой. на 2 мин в микро и омлет готов. А когда с диеты слезим, я думаю можно туда будет курочку и помидорчик добавить а сверху сыр положит. жареное ведь нельзя, а так полноценный вкусный завтрак получится )

3\1 все по плану) Сегодня на ужин съем огурец.Перед КД мясо совсем не лезет.Как настрой девчонки???

Лиза, у меня вторая неделя, настрой хороший :) я уже привыкла так есть )

я с вами с сегодня)честно завтрак очень питательный)а не страшно что я не половину а целую апельсину схомякала?фуу..меня уже от яиц тошнит.ну ладно удачи мне и всем вам.я верю в вас.мы будем худышками))

Люба молодец)
Конечно мы будем самыми стройными))))))УУУ-хууууу_хуууууууууу))))

У меня сегодня четвертый день второй недели ...всю прошлую неделю я спортом не занималась и похудела на 4.5 кг...На этой недели я начала ходить в бассейн и в тренажерный.похудела на 1 кг , как то очень мало за четыре недели ...Но не здаюсь

Вика, вторая неделю белковая, на ней ходят сантиметры, а не килограммы

омлет в микроволновке вообще вещь! долой вареные яйца!)))) спасибо за рецепт, девченки!)