от 20 до 28 кг за месяц...-8

Вообще какую красную рыбку лучше всего кушать.....

у меня тоже красная рыбка будет на ужин, правда, я ее варить буду.
А еще набралась сегодня решимости и все же надумала ехать на корпоратив на шашлыки. Но буду проявлять стойкость! Никаких отступлений от диеты - вечером буду хомячить свою вареную рыбку!

Дарина Снежная
я 2 года назад с ростом 163 весила 75!!! сейчас 55!!! было бы желание!!!!!!!

Девочки я похвастаться хочу)))))) сегодня 4 й день первой недели))) за прошедшие 3 дня диеты ушло.......тадам))) 7 см в талии))))))))))))))) я в шоке))))))))
вчера с мужем были в макдаке))) он кушал а я смотрела)))хотя он меня уговаривал че нить поесть))))) но я выдержала!!! раньше срывалась но сейчас почему-то долго держусь))))и это так радует))))
Всем удачного дня и хорошего настроения))))))

какая красная рыба самая безопасная?

Оличка, молодец!
Тренируем силу воли. Результат шикарен! А мужу скажите, чтоб не подначивал. Зачем некоторые так делают? уговаривают, обольщают, все такое? Надо им объяснить, что они только дополнительные трудности вызывают.
Меня вот этим фиг возьмешь. Я параллельно с диетой любимому готовлю завтраки, обеды, ужины, выпечку, оладушки там всякие и спокойно смотрю как он уплетает все это за обе щеки! Даже не пробую, в этом и есть интрига) Приготовишь, а потом по реакции смотришь удалось или нет.
Так вот, если реакция хорошая, то так приятно становится))) это как компенсация, за то, что ты это не кушаешь)))

безопасная рыба))))))))
берите менее жирную (горбушу, кижуч, кету) Думаю рыбка вроде форели и семги жирновата будет. Хотя если на костре ее запечь, будет самое оно!

))))))Вероника спасииииибо)))))))))))))))просто он так с жалостью на меня смотрит)))) когда я ем яйца а он яблочный пирог)))) у меня то стимул к первой годовщине похудеть!)))) приедут куча общих другей)))) а я такая стройная)))) чтобы он мной гордился что у него жена такая красивая))))хотя он и так это все время говорит но я то свои минусы вижу и надо с ними бороться ! правда спортом еще 2 месяца нельзя будет заниматься!! но скоро я начну активный спорт))))))))

желание то есть.
просто нужна эффективная диета.помогите,а

Дарина, кроме тебя тебе никто не поможет.выбирай себе систему питания на всю жизнь и комплекс упражнений, который тебе подойдет
грубо говоря диета+спорт, с таком сочетании все средства хороши

Первый день, оказывается что можно съесть пол апельсина и 2 яйца, и не хотеть больше есть, я в шоке. было бы так до обеда...но муж уже начинает говорить: ты бросишь, не сможешь и т.д., но хочется назло ему продержаться.

Дарина эта диета нормальная!кремлевка тоже ниче так!!!это те диеты у которых ты практически сразу результат увидишь!!!систему питания ты потом сможешь выбрать когда скинешь ненужное! я по себе знаю!!!потому что на системе(например -60) медленно уходят кг и объемы! лично для меня!а тебе я так понимаю необходимо поскорее убрать

Ольга что ваш муж вас не поддерживает? наоборот должен!!!!! вы обязательно продержитесь!!!

посмотрите на меня на моей страничке на стене,я выставила туда до и спустя всего 3 недели...у меня 12,5 кг и 13см в талии))...я конечно с отвратительного веса начала,может правда поэтому так и уходит все!)

Ирина вы молодец!!! Результат отличный. Странно что у меня минимум 15 лишних, но вес держится(((( по 300-500 гр. в день только. Чувствую себя хорошо, на тренировки хожу, не переусердствую с кол-ом. ФИГНЯ КАКАЯ ТО((((((

пойду куплю новую батарейку в весы, а то одно и то же показывают!!! может это спасет)))))

спасибо)) я вот думаю,может так как все у всех разное естественно,так может вам просто не подходит именно эта диета?!...хотя 300-500 гр это и не так уж плохо!..судя что у вас 15 лишних-соответственно и уходит так,а у меня то 28-лишних))))

Ирина Миронова

О-о!!!Как такое возможно вообще?Такой результат потрясающий!!!!

У всех все по разному, у меня за первую неделю хорошо ушло, а теперь уже 5 дней вес встал, а еще дни такие тяжелые, то день фруктов, то день овощей, а еще мужу отдельно надо приготовить и ребенку... Еще и муж чет перестал поддерживать, говорит хватит себя мучать ты и так красивая))) приятно конечно, но замуж за него я выходила 2 года назад на 7 кг меньше и хотелось бы от них избавиться))) завтра в баню иду, надеюсь хоть она результат даст. Спортом я кстати каждый день занимаюсь)

да и у меня 8 день пошел и вес встал пока....

сама незнаю,но вот решила вчера сфоткаться не дожидаясь окончания диеты,и вот такой увидела себя) и по вещам очень заметила.видимо название 20-28кг за месяц-это про меня)после окончания надо сесть на систему -60.,я жаренного совсем не ем,и не капли соли,специй..все из пароварки!

без специй не могу вообще, они хотябы монотонную еду делают разнообразной, тем более многие из них ускоряют обменку....

Спасибо вам

как вареную морковку сделать вкусной???????????????????????

Ирина, вы и правда молодец! Главное взять себя в руки! А костюмчик на аватарке у вас очень стильный :)
Мария, попробуйте делать рагу из овощей: овощи режите кубиками, солите, перчите, в пакет для запекания и в духовку, очень очень вкусно! Я сейчас без пакетов этих вообще жить не могу. Все очень быстро и легко готовится! И посуды грязной мало :)