от 20 до 28 кг за месяц...-8

Весь вечер голова болит, у меня так в начале бывает, думаю уже завтра организм смирится))

Сегодня третий день второй недели!!!!! утром бодифлекс и заряд энергии на весь день)))))

утро третьего дня первой недели. минус 2 кг!!!!!) ура ура ура)

Девочки скажите это нормально что перед критическими днями прибавилось 700 гр, до этого худела нормально, у меня ровно 2 недели диеты прошло

да Наташ нормально! перед ними всегда привес!

утро третьего дня...-1 кг( вроде ни чем не балую себя, ем не много. по времени правда не соблюдаю обед и ужин. жду овощного дня!!! буду есть свеклу, а то как то трудно стало с вопросом туалета.....(((((

Третий день диеты! Полет нормальный! Самочувствие отличное. Правда, устаю на работе и когда домой прихожу почти сразу спать ложусь, поэтому тренировки пока отошли на задний план. Но на след. неделе на сессию должна выйти, вот буду чередовать умственные нагрузки с физическими)))
А сегодня постараюсь затащить себя в бассейн!

Решила убрать весы в дальний угол, чтоб каждый день на них не вскакивать. Буду взвешиваться по понедельникам в начале каждой недели.

У меня сегодня 1день 3йнедели, за 2 недели -5 кг, результат очень хорошо видно, по объемам: грудь -1см, бедра -2см, талия внимание!!! -9см, я честно говоря в шоке, как такое может быть, но это не может не радовать)))

Огого! Марина, такие результаты достойны апплодисментов!!! Поздравляю!!!

Я сегондя немного модифицировала меню. Ну нет у меня под рукой нежирного сыра! Решила есть творог. Ну а творог с помидоркой как-то не очень. Поэтому на обед у меня сегодня только творог. Запиваю его цикорием! Прочитала где-то, что растворимый кофе способствует развитию циллюлита. Теперь пью только натуральный да и то редко. Ну вообще встала на путь исправления))))

Наоборот же вкусно творог с помидоркой. можно такой бутер сделать на тост положит творог и помидорку и в духовку! вкуснятина получается! А вот кстати спросить хотела, тост из какого хлеба делать надо?

хм.. ну кстати, да, тост такой в духовке наверное вкусненько! Спасибо, как-нибудь попробую!
Насчет тоста: я решила использовать пару хлебцев. Ну наверное и какой-нибудь цельнозерновой можно со злаками. У нас вот продают хлеб Фитнес, он с зернами и вроде бездрожжевой. Но покупать целую буханку ради одного кусочка не решаюсь, потому что боюсь не остановиться на одном и схомячить много))))

Я 2 криспы ем, вместо тоста

а что такое криспы??? а то я не в теме)) у меня 2й день не хочу взвешиваться и измеряться.....вообще.......какая-то депрессия....еще живот болит(видимо кд решили всетаки посетить меня в жтом месяце! а я уж и не ждала) так что я наверно даже съем меньше чем положенно сегодня

Это как бы хлебцы, ток вкуснее Finn crisp называется

желательно красненую коробочку-чисто ржанные,без примесей пшеничной муки!!!!...

сегодня пойду куплю))))))а то на ужин надо)))

Марина -9см в талии ....просто супер.....вот мне бы так))))я была бы очень довольна)))

у меня началась третья неделя!за две недели минус 4 кг((((((((((((завидую Марине!

Худеть резко опасно! вот моя подруга так похудела: весила 70 с ростом 165! Пила Орсотен! весь принцип заключается в том что не желательно. Поэтому она теперь перешла на здоровое питание, совмещая с Орсотеном. И похудела на 20 кг.! Но сбрасывала она в течении полу года. Это нормально, главное, что результат очень заметен и прошло уже 3 месяца, а форму сохраняет!

третий день сегодня. я не взвешиваюсь, в зеркало любуюсь. очень вкусненько приготовила обед из творога и помидор. мне кстати такие обеды/ужины больше нравятся чем просто мясо лопать.

Ой девочки что-то у меня лицо жжет........наверно аллергия на аппельсины.......

блин я худею а задняя поверхность бедра просто ужас! че с ней делать не знаю! и на фитнес хожу и массаж делаю и крем... =((( как у бабуськи дряблая

та же проблема! делаю массаж и начала мазаться средствами фитнесс боди- может и получше станет.

Второй день -1, пошло дело)