Только для людей, которые сбросили более 20 килограммов.

Девочки обязательно выложу свои фото,когда доведу себя до желаемого результата...обещаю))))

Девочки,какие же вы молодцы, вы мне пример для подражания, ведь я тоже поставила себе цель похудеть на 20 кг (с 64 до 44), пока скинула только 12, худею с июня (с перерывами:дни рождения, праздники).
Удачи вам всем в достижении своей цели!

Спасибо всем.!!
#23Дашка Simka , 44?
это же вообще жесть.
какой у тебя рост?

165)

50 это максимум
больше не худей

ну вот, опять, у меня при 49 кг - был живот и бедра не маленькие, отнюдь, поэтому хочу 44)

посмотрела твои фотки, ты вообще худенькая.
не худейй.

Дашка Simka а как худела то расскажи пожалуйста)))))))

Хатика my independent soul Кандымова
начала этим летом на диете "только завтрак", ела все что хотела, но до 12 часов дня, потом в августе вес застыл на 55 кг, начала помимо диеты только завтрак сидеть на арбузной (чередовала эти 2 диеты). В общем в конце лета было 53,5 кг. В сентябре начала подбирать себе новые диеты, сидела на яблочках, потом на гречке, в итоге сейчас 52 кг.

то есть ты кроме завтрака ничего не ела вообще?)

да, но завтрак у меня был очень объемный) и иногда выходил в 2-3 приема пищи, все зависело от того во сколько я вставала

аа...спасибо....))))))

Не за что;)

а по размеру одежды 12 кило много..)))))))

ну 1,5 размера у меня ушло)

у меня ушло 3 размера)

с меня одежда которую я носила раньше просто слетает, даже не держится)

ага) это так классно)

27

Юлия Бердник,ого!!!!!! особый секрет??

клаасс)
а есть фотки до и после?)

Приветик) я вот тоже похудела с 80 кг до 51)) так что всем "товарищам по счастью"респект!!))

30 кг)
ого)
есть фотки до и после?)

ждем фотки и рассказ о похудении =)
А вообще, конечно, люди похудевшие на такое количество кг заслуживают огромного уважения!!! Многие понимают, что лишний вес есть...а вот побороться с ним удается не каждому

фотки я вчера выкладывала,но потом удалила-не люблю много внимания к своей персоне))) а рассказ вот: похудела сначала на 25 кг-за 4 месяца,а потом на 4-за 3 месяца...потому что чем меньше весишь,тем сложнее сбрасывать-организм адаптируется,и его уже просто так не обхитришь,а как я только с ним не хитрила))) ну сначала просто меньше ела,постепенно исключила сладкое(кроме меда и легких йогуртов,фруктов),жирное,мучное и жареное(только кабачки жарила).Никакого фаст-фуда. Завтракала йогуртами,обедала и ужинала овощами.,вареной курицей,фруктами. Потом ужинать перестала.Т.е. ела последний раз до 16 часов.а позже-максимум-кефирчик или арбузика кусочек(лето было:) вот....ну ходила много пешком,плавала,аквааэробикой и шейпингом немного занималась-но это уже позже самой"активной "фазы похудения...а вот теперь осваиваю йогу,тай-бо,калланетик...втянулась))...и ем я теперь еще меньше,но позволяю часто вкусные "вредности"...иногда по выходным срываюсь-могу налупиться чего-нибудь...но на следующий день-обязательная разгрузка)) вот так и держусь,колеблясь в весе 51-53 кг) больше стараюсь себе не позволять..ну вот и все,пожалуй...) а...еще весы-мой строгий судья! по ним себя контроллирую)...надеюсь,все объяснила)) пожалуй,даже слишком подробно)))