Готовим вкусно и диетично.

а я люблю готовить тушеные(без масла) овощи и добавлять в них морепродукты)))

интересно)) хочу тоже сделать такое желе)) - спасибо за рецепт)
я часто запекаю яблоки с корицей в микроволновке) вкусно и полезно, а ну и диетически)
еще делаю салатик такой... для этого нам нужно: половинку яблока, мандаринку не большую, половинку апельсина, йогурт без сахара 1%, мед) все режим кубикам, заливаем йогуртом и по вкусу ч. ложечку меду))

я часто делаю так: овощи (цветная капуста, брокколи, брюссельская, кабачки, цуккини....) + рыба или куриное филе все в кармашек из фольги, соль-специи, немножко воды, кармашек закрыть хорошо и в духовку минут на 20-30.

о, прикольно овощи в фольге... надо сделать обязательно...

по поводу желе - сегодня снова буду делать. реально очень вкусно и полезно... )))))))

а вот яблоки печеные - это вы просто в яблоке вырезаете углубление и туда немного корицы и запекаете. так???


а еще. покупаю овощи мороженые, неразмораживая кидаю в кипящую, потом приправки и это овощной суп - очень вкусно...

тушу овощи на капельке оливкового масла. а после приготовления туда зубчиек чеснока - оч вкусно... чеснок дают вкус, придает пикантность и повышает вкусовые каячетсва и аппетит... очень классно получается... без чеснока совсем не то...

Катерина - да))

обжарить цветную капусту в яйце без масла
просто и очень вкусно)

ой. девчонки, спасибо всем большое за рецепты.
а мне нравится вот такой салатик: мелко режем свежую капусту + мелко режем свежие помидоры + добавляем туда мелко нарезанную вареную курицу или индейку. заправляем оливковым маслом по вкусу. очень вкусно, полезно и диетично)

о! я забыла мой САМЫЙ любимый салат! :) :)

отвариваем курицу (без соли) и кусочками мелкими режем (или рукамиразделяем прямо) туда свежих оугрчиков и заправляем соевым соусом! оооч вкусно :)
НО. соевый соус должен быть очень хороший и качественный (если мы гворим о здоровом питании!)..

т.е. три ингридиента и ооч вкусно! туда можно перец черный добавить )

Я бы еще наверно добавила какой-нибудь зелени, люблю во все укроп класть )))))))))

девушки, которые собрались делать желе, я бы не советовала киви туда класть, потому что, на сколько знаю, из киви желе не получается в принципе, из-за содержания в нем какой-то кислоты. вот.

Евгения УКРАЛиТЕЛЕФОН Керн , а какой соевый соус считается хороший?

сегодня когда делала свое любимое яблочное желе - положила сверху киви. правда он - кусочек немного опцустился на дно. но тем не менее - все застыло. дала еще дополнительное что-то вкусовое. и красиво... можно кто любит кусочками банан положить - тоже думаю классно будет... )))))))) а еще добавила для той же красоты и вкука дольки 3 мандаринки и один сухой инжир - вообще праздник ))))))))))))

а на ужин был вот такой суп : замороженные овощи на минуту в кипящую воду. прокипело буквально минутку - газ выключаем. крышкой накрыто... добавляем ложку льняного масла - это чтоб мороковь которая в супе усвоила витамины и вкусненнее. можно оливковое. и тукда же приправку(шалфей. мята. перец. сельдерей - оченьт качествеенная и хорошая приправа), при подаче сок лимона - думала что сделала много. а когда съела - поняла. что сделала мало((((((( но. было сытно. вкусно. полезно. просто, диетично и вообще очень здорово ))))))))))))

девченки! купила яблоки, купила желатин! :) и клубнику...
ща начну! :)
и сделала салатик... вкуснотень!

вообще... типа получише Кикоман. Есть подороже и еще приятнее..

а я обожаю крем-супчики! любой вариации!
и шпинат, и роколли, и морковь.. при чем можно с минимумом сливок обойтись.. вкуснятина.. т.е. варите, потом блендером превраащете в пюре, и туда можно например брынзу или грнки.. вощбем каждый раз по новому! :)

столько много интересных рецептов!!!хочу все попробовать прям =)

и правда, как же я про крем-супы забыла) я больше всего из цветной капусты или из тыквы люблю))

Катерина (: Неуправляемый ребенок :) Рогова, наверно, на самом деле от 1 дольки киви ничего не будет..просто зняю, что желе из киви не делают именно из-за того, что оно не застывает

девчонки спасибо большое !
очень помогли (:

кидайте рецепты еще думаю нам всем это пригодится!!!

так я в овощи когда взбивать блендером для супа-пюре добавлять сливки?????????? а что еще можно?

да. согласна, отлиные рецепты выкинулись в теме.... надеюсь. тема не угаснет и будет пополнятся все больше и больше...

Я очень люблю салат из китайской капусты, помидорчиков и огурцов. заправить можно лимонным соком или оливковым маслом.
И супчики из замороженных овощей частенько делаю, просто, быстро и вкусно))

оу)) много интересного взяла на заметку)) завтра побегу готовить))

/

ну я отвариваю овощи, потом немного блендером прессую, а потом горячие сливки туда и кааапельку сливочного масла.
ну и приправы:)
воот :)

аммм! вкусно ужаснО! не остановиться :)