ЛУЧШИЙ ПРОТЕИН-1

а смысл? в период загрузки идет суперкомпенсация и все заново? хз ..
короче безуглеводка точно нет, низко причем только медленные , если конечно не надо скинуть 20кг за месяц к соревам:)
что за жиросжигатель?

Игорь уч чтоб метаболизм не замедлился =)

"а смысл?"
смысл в том метаболизм не замедляется.. мышцы не теряются.. вес стабильно падает.. сидеть можно хоть 2-3 месяца.. чем плохо?

думаю метаболизм не так зависит от углеводов , витамины и белок , физ нагрузка , сон ...

метаболизм замедляется изза однотипности питания.. точней постоянного дефицита ккал

на безуглеводке уже был. воз0можно чередование будет лучше. скинуть как минимум 7 кг. Сушиться не зимой а ближе к лету, просто пока собираю информацию. Хочу начать спортпит, а ближе к лету уже сушку.

ну хз , 3 месяца сушки? типа всю зиму сушиться а лето массу набирать? ...

нет .. типо на УЧ можно и набирать понемногу) особенно с химией :)
там еще тренировки строятся вокруг цыкла
3+1... 4+1... на выходе 6+1 и тд

набирать и сушиться? о как? ..:) мечта просто...
так я предлагал клен и пропик и все ништяк

нет.. просто сухого мясца набирать тем кто склонен к полноте

я хочу сухого мяса набрать кг так 5-10 , за 3 месяца говоришь?

ты же дрыщом был ) я про тех кто склонен к полноте )

оооооо я имел ввиду что до марта месяца где я буду сидеть на спортпите и тупо набирать мышечную массу. Хотелось бы не набрать жира. А потом начать сушку.

Всем привет! На днях купил сывороточный протеин от фирмы REAL PUMP, REAL WHEY.
Это весь состав : Содержание веществ в 100 гр. белок -70%,углеводы 15%, жиры -0,4,минеральные вещества 2%.
Кстати очень классный вкус не содержит какао, разбовляю с молоком вообще классный вкус.
Кто нибудь знает более подробно про эту марку протеина ?

да я и сейчас дрищь:)

" Хотелось бы не набрать жира. А потом начать сушку."
... Богу в уши...

а мне нравится какао:)

УЧ тема хорошая но требует тонкой настройки и понимания много чего)
первый раз у всех кривой )

у меня сейчас получается уч , неделю строгая диета ( только медленные угли) а выхи загрузка всем:)... уже наверное 3 месяц никакого прогресса нет, более того вес прежний а жирка побольше стало:)

по-лузерски как-то))) только вот углей на Уч очень мало должно быть, в обычные дни))))))))

"выхи загрузка всем"
на зарубежных форумах это называется Чит Милс :)))

старайся загружатся\разгружатся в течении 24 часов а не двух дней.. думаю тебе не стоит обьяснять зачем ?

это очень сложно выполнить, нах жопу так рвать?
п.с. я сейчас бы рад хоть 5 кг жирка набрать, весной ах как пригодятся:)

тебя послушать так ваще никуя делать ненадо))
спросил - я ебе ответил.. и посоветовал ))

качаться и жрать вот что надо:)

ебаш базу блеать!