немножко обсчитался , но все равно :)) Дмитрий Карвонен можешь мне ответить какую роль играет скорость усвоения для роста мышц? :))) Алиса ♥ OIL♥ Маслянская я привел ссылку на таблицы , вспомни что ты ешь за день переведи в граммы посчитай по таблицы три эти аминокислоты и получешь результат , мне думается что будет больше 20 гр всаа... тк в структырный белках( мышцы) содержание всаа больше чем в питательных( молоко и тд)
Алиса ♥ OIL♥ Маслянская на счет удобства да! не спорю шейкер удобнее тоскать чем контейнеры, + не надо готовить и прием пищи не занимает столько время:)) но я к тому что если есть возможность лучше натуральнее:)) п.с. читаю тут темы про спортивные травмы, так оказывается протеины не совсем безопасная штука , ...:))
может быть:)) но все хотят прожить подольше и при этом не болеть:)) тут всплыл один очень интересный момент , по поводу скорости усвоения белка .. это не правильный термин ..правильнее сказать скорость увеличения концентрации в крови аминокислот! вот высокая скорость увеличения концентрации это хорошо? ... что при этом происходит с организмом ..резко в течении 15 минут возрастает концентрация амк в крови , организмы такая концентрация не нужна , сигнал - инсулин , гормоны - почки ( до углеводов) далее в печень где либо сжигается либо откладывается в виде жира ! это тоже самое как с сахаром !! в природе нет таких быстрых и доступных углеводов по-этому появился диабет 2типа:)) принцип действие быстрых углеводов и белков одинаков , делайте вывод!!! единственно что приходит в голову где это св-во можно применить это либо рано с утра ( если на ночь не ели ) либо сразу после тренировки ( тоже спорный вопрос , тк. углеводное окно длиться 40 мин , а концентрация амк через 15 -20 мин уже исчезает и организм начинает голодать ( если вы используете только сывороточный протеин) тут либо смесь протеинов либо обычный творожок или йогурт:))
я не говорю про курицу .. есть масса других высоко белковых продуктов:)) мед - это фруктоза в чистом виде - фруктоза не вызывает выброса инсулина ,те не может использоваться клетками для энергообмена, как-то так! катаболические и анаболические процессы происходят постоянно ... и вот как раз когда наступает анаболизм( как ты выразился) условно говоря синтез , то как раз нужны амк ..а их нет:))) вот и голодает! а катабализм -разрушение , защитный механизм происходит для получения энергии%))) все вещества которые поступают в излишнем количестве( б, ж, у) превращаются в жир , биология 8 класс:)) в натуральных продуктах, особенно свежих содержится огромное количество энзимов( пищеварительных ферментов) природа так заложила!! п..с. господа вы много качаетесь мало читаете, и еще меньше соображаете:)) п.п.с я не против спортивного питания и тд, мне вообще глубоко пох что вы там едите , я просто хочу чтоб вы немножко подумали самостоятельно на основе тех знаний которые вы получили в школе , а не по надписям на банках о спорт пите и рекламы:))
#1155 Саныч alfa-sameC Купер я ем курицу с рисом после зала:)) и чемпион питера по бб тоже ест ..нам ахти :)) #1156 Алиса ♥ OIL♥ Маслянская еще лет пять назад читал про подготовку Бранча к мистер олимпии , так вот он сказал что лучшей способ набрать качественныю массу это кусок красного мяса на ночь:)) ( переводил мля с английского)
"еще лет пять назад читал про подготовку Бранча к мистер олимпии" ну они там далеко не всегда говорят правду, но про то что надо есть как можно больше натур.пищи с тобой никто не спорил))))
Саныч alfa-sameC Купер загунл слегка)))) он может есть мясо, просто в намного больших количествах Игорь Купреенко на России он меня не впечатлил...еще повезло, что дали 2ое)))) так то он 3 не выше...
и с чего ты взял что мед фруктоза.. мед это фурктоза + ГЛЮКОЗА в чистом виде... басня пошла что мед фруктоза и пошло поехало.. вбей в гугл "мед глюкоза" или посмотри еще совесткие справочники фруктоза сразу в жир идет.. очень нужно ((( хороший пример
у спортсменов аминки не превращаются в жир... если есть потребность в а) енергии б) есть микротравмы а у спортсменов всегда или А сопровождающееся отложением жира но уже не амин а глюкозы или Б
про анаболизм даже писать не охота... угли после трени уже через мин 20 останавливют катаболизм... аминки переводят организм в анаболическое состояние...
и вообще о чем этот тупой разговор)))) ясен хрен что мясо лучше .. вот только тошнит от него ето раз .. особенно после занятий...во вторых возможности ферментативной с-мы не безграничны...
В отличие от глюкозы, служащей универсальным источником энергии, фруктоза не поглощается инсулин-зависимыми тканями . Она почти полностью поглощается и метаболизируется клетками печени. Практически никакие другие клетки человеческого организма (кроме сперматозоидов и клеток печени) не могут использовать фруктозу.(с) Саныч alfa-sameC Купер чем это спортсмен отличается от обычного человека? Вы считаете себя спортсменами? :)))) ферментов тебе хватит:)) тем более в продуктах они есть..природа сама помогает:) п.с. если даже читаете то делаете неправильные выводы:)) почитайте учебники по физиологии и основам диетологии и не будете задавать такие вопросы про анаболизм катаболизм и ферменты в мясе:))))
Игорь Купреенко хрен с ним со всем что ты говоришь) каждый имеет право думать что хочет НО про то что сывороточный прот пойдет в жир и вообще не поможет.. это жесть как она есть
#1172 Саныч alfa-sameC Купер почему бессмысленно? у меня химико-биологическое образование, дополнительное спортивное ..объясни я пойму :)) а не так что вот сыворотка она охуенная и не ипет:)) п.с. зря ущел из аспирантуры , скучно мне поговорить не с кем:((( научный "дискашен" не устроить:((((((((
я с большей частью того что ты пишешь не согласен ) начиная от каких то ензимов и тем что ферментивная система "все выдержит" заканчивая тем что сыворотка не канает после зала.. почему организм должен голодать? них непонятно
"либо сразу после тренировки ( тоже спорный вопрос , тк. углеводное окно длиться 40 мин , а концентрация амк через 15 -20 мин уже исчезает и организм начинает голодать ( если вы используете только сывороточный протеин"
КТО КАКОЙ ПРОТЕИН ПРЕДПОЧИТАЕТ ПО СООТНОШЕНИЮ ЦЕНА/КАЧЕСТВО И КАК ВЫ ОТНОСИТЕСЬ К ОТЕЧЕСТВЕННОМУ ПРОТЕИНУ.
Дмитрий Карвонен можешь мне ответить какую роль играет скорость усвоения для роста мышц? :)))
Алиса ♥ OIL♥ Маслянская я привел ссылку на таблицы , вспомни что ты ешь за день переведи в граммы посчитай по таблицы три эти аминокислоты и получешь результат , мне думается что будет больше 20 гр всаа... тк в структырный белках( мышцы) содержание всаа больше чем в питательных( молоко и тд)
но я к тому что если есть возможность лучше натуральнее:))
п.с. читаю тут темы про спортивные травмы, так оказывается протеины не совсем безопасная штука , ...:))
............жить вообще вредно)
тут всплыл один очень интересный момент , по поводу скорости усвоения белка .. это не правильный термин ..правильнее сказать скорость увеличения концентрации в крови аминокислот! вот высокая скорость увеличения концентрации это хорошо? ... что при этом происходит с организмом ..резко в течении 15 минут возрастает концентрация амк в крови , организмы такая концентрация не нужна , сигнал - инсулин , гормоны - почки ( до углеводов) далее в печень где либо сжигается либо откладывается в виде жира ! это тоже самое как с сахаром !! в природе нет таких быстрых и доступных углеводов по-этому появился диабет 2типа:)) принцип действие быстрых углеводов и белков одинаков , делайте вывод!!! единственно что приходит в голову где это св-во можно применить это либо рано с утра ( если на ночь не ели ) либо сразу после тренировки ( тоже спорный вопрос , тк. углеводное окно длиться 40 мин , а концентрация амк через 15 -20 мин уже исчезает и организм начинает голодать ( если вы используете только сывороточный протеин) тут либо смесь протеинов либо обычный творожок или йогурт:))
да и курица после зала не ахти)
ты меня извини но то что ты написал про "концентрацию амин" и отложение их в жир мне кажется ересью :(
в природе есть такие углеводы - мед... глюкозы в чистом виде том от 10 до 30%
вот ты вроде бы прав, но в тоже время и не совсем :DD
энзимы в мясе ))))))
"ты меня извини но то что ты написал про "концентрацию амин" и отложение их в жир мне кажется ересью :("
так же считаю...
самый спорный момент... с чего ему голодать если катаболизм прекратился.. уже может начинатся анаболизм
мед - это фруктоза в чистом виде - фруктоза не вызывает выброса инсулина ,те не может использоваться клетками для энергообмена, как-то так! катаболические и анаболические процессы происходят постоянно ... и вот как раз когда наступает анаболизм( как ты выразился) условно говоря синтез , то как раз нужны амк ..а их нет:))) вот и голодает! а катабализм -разрушение , защитный механизм происходит для получения энергии%)))
все вещества которые поступают в излишнем количестве( б, ж, у) превращаются в жир , биология 8 класс:))
в натуральных продуктах, особенно свежих содержится огромное количество энзимов( пищеварительных ферментов) природа так заложила!!
п..с. господа вы много качаетесь мало читаете, и еще меньше соображаете:))
п.п.с я не против спортивного питания и тд, мне вообще глубоко пох что вы там едите , я просто хочу чтоб вы немножко подумали самостоятельно на основе тех знаний которые вы получили в школе , а не по надписям на банках о спорт пите и рекламы:))
Саныч alfa-sameC Купер я ем курицу с рисом после зала:)) и чемпион питера по бб тоже ест ..нам ахти :))
#1156
Алиса ♥ OIL♥ Маслянская еще лет пять назад читал про подготовку Бранча к мистер олимпии , так вот он сказал что лучшей способ набрать качественныю массу это кусок красного мяса на ночь:)) ( переводил мля с английского)
с Паатой курицу кушаешь? мм ))))
"еще лет пять назад читал про подготовку Бранча к мистер олимпии"
ну они там далеко не всегда говорят правду, но про то что надо есть как можно больше натур.пищи с тобой никто не спорил))))
ну блин чепион питера по бб вообще может есть корни деревьев с тем кол-вом химии )))
загунл слегка)))) он может есть мясо, просто в намного больших количествах
Игорь Купреенко
на России он меня не впечатлил...еще повезло, что дали 2ое)))) так то он 3 не выше...
фруктоза сразу в жир идет.. очень нужно ((( хороший пример
у спортсменов аминки не превращаются в жир... если есть потребность в
а) енергии
б) есть микротравмы
а у спортсменов всегда или А сопровождающееся отложением жира но уже не амин а глюкозы или Б
про анаболизм даже писать не охота... угли после трени уже через мин 20 останавливют катаболизм... аминки переводят организм в анаболическое состояние...
непонятка на непонятке
и что это за ферменты в мясе? оО
очень спорное утверждение :(
Саныч alfa-sameC Купер чем это спортсмен отличается от обычного человека? Вы считаете себя спортсменами? :)))) ферментов тебе хватит:)) тем более в продуктах они есть..природа сама помогает:)
п.с. если даже читаете то делаете неправильные выводы:))
почитайте учебники по физиологии и основам диетологии и не будете задавать такие вопросы про анаболизм катаболизм и ферменты в мясе:))))
хрен с ним со всем что ты говоришь) каждый имеет право думать что хочет
НО про то что сывороточный прот пойдет в жир и вообще не поможет.. это жесть как она есть
Саныч alfa-sameC Купер почему бессмысленно? у меня химико-биологическое образование, дополнительное спортивное ..объясни я пойму :)) а не так что вот сыворотка она охуенная и не ипет:))
п.с. зря ущел из аспирантуры , скучно мне поговорить не с кем:((( научный "дискашен" не устроить:((((((((
начиная от каких то ензимов и тем что ферментивная система "все выдержит" заканчивая тем что сыворотка не канает после зала.. почему организм должен голодать? них непонятно
"либо сразу после тренировки ( тоже спорный вопрос , тк. углеводное окно длиться 40 мин , а концентрация амк через 15 -20 мин уже исчезает и организм начинает голодать ( если вы используете только сывороточный протеин"