кто сказал что он хочет рости. человек отписал что он ест на завтрак епть )))
"Если тебе хочется иметь то,чего никогда у тебя не было, тебе придется делать то,чего никогда не делал!" попахивает shemale-скими наклонностями, особенно если баба сказала )))
Так что хочешь быть красивым,здоровым,и добиваться поставленной цели (если она конечно есть),не ной,что мама где-то,суп не тот,некогда... А возьмись и приложи усилия! Накипело!
про маму было сильно сказано ))))) все тут с мамами живут, которые по раза два готовят грудку, варят гречу, творожок закупают, яички чистят, протеин взбивают....
мой стандартный завтрак при работе на массу - как проснулся 50гр сыворотки на воде + 50гр сахара через 30 минут 10 яиц (вареных или жареных) + 100гр гречки (вес указан в сухом виде)
Пишем суда свой завтрак
"Если тебе хочется иметь то,чего никогда у тебя не было, тебе придется делать то,чего никогда не делал!" попахивает shemale-скими наклонностями, особенно если баба сказала )))
как проснулся
50гр сыворотки на воде + 50гр сахара
через 30 минут
10 яиц (вареных или жареных) + 100гр гречки (вес указан в сухом виде)
300гр сухих грудок в блендере с водой
таки я очень рад
на инсе вроде еще
(по записям на стене у тебя помню)
или
ложка льняного масла, цельнозерновые хлебцы с сыром 12,5%, яйцо)