639 комментариев
avatar
угу без белка ШИК)
avatar
овсянко на молоке/воде
avatar
http://www.youtube.com/watch?v=THM7GIDx7mc

помогите пожалуйста!какие компоненты в этих блинчиках?она добавляет сухую овсянку?
avatar
а что обязательно белок вносить в питание сутра? я белок после 2 активно включаю и только так расти начал хоть помалеху но результат есть)
avatar
молодец))) кортизолчьик тебя кушает дольше значит намного ;-))
avatar
ахаха еще одна ПЮЮЮ.. они в наших группах уже... бляяяяяяя
avatar
"кортизолчьик тебя кушает дольше значит намного"
нет.. просто анаболического состояния нет ибо нету свободных аминокислот в крови.. одного из факторово ;)
avatar
а ну да угли то он сожрет))))
avatar
)))) из всего написаного толком понял только пару слов кортизол и молодец)
этот вариант что плох есть лудше?
avatar
молодцы продвинутые)
avatar
3 яйца..
кусочек черного хлеба..
чай с печеньками)
яблоко..
avatar
Овсянка на молоке, каждое утро, уже больше трех лет ))
avatar
Каша (овсяная,пшеная или манка) + 4 белка и одно яйцо полное или
3-4 сырника из обезжиреного творога с минимальным кол-ом муки (это обычно раз в две недели)
avatar
а у меня он всю неделю одинаковый 3-4 яйца жареных и тарелка овсянки с перерывом между приемом в час.
avatar
у одного моего знакомого завтрак творог со сметаной сахар по вкусу, стакан молока и протеин:) у меня желудок не выдерживает:)
avatar
Бля а я жру сразу с утра супы и какую нибудь там гречку или рис с мясом...просто у меня желудок ядерный...все переваривает;)могу хоть 2 тарелки пельменей съесть с утра;)
avatar
ешь их перед сном XD
avatar
Ксения, А для энергии мышц нужны углеводы! Одним белком результата не добъешся
avatar
вообще-то угли поважнее белка как бээ
avatar
Вячеслав. не соглашусь с вами. тут спор кто лучше мама или папа. и без углеводов нельзя и без белков нельзя. но белки,по мне важней. т.к без низ организм протянит не долго,а без углей возможно
avatar
пускать белки на энергорастерзание - бред по-моему ))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.