ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-2

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 2Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
Он спросил не можно ли, а стоит ли
avatar
Есть одна очень популярная программа для качания пресса "пресс за 8 минут" она выполняется каждый день и дает хорошие результаты, соответствено очень популярна, из этого делаем вывод что стоит.
avatar
Денис, можно любую мышцу качать каждый день, даже сфинктер)))
avatar
так ее же порвали вклочья программа прес за СЕМЬ минут!!
avatar
Евгений Панков Я рад что ты так делаешь, но речь идет о прессе.
avatar
Евгений это какими же упражнениями сфинктер качать?)
avatar
Смысли качать пресс каждый день то? Кубики от этого появятся или что?
avatar
Если ты дрищь, то да.
avatar
Артур, это секретное упражнение нашего рода. Я не вправе разглашать
avatar
если ты дрищь можно вообще не заниматся и можно наблюдать все 8 кубиков.
avatar
Если ты дрищь они и так будут))))))) Любую мышцу нужно качать не чаще раза в неделю с отягощением и, постоянно увеличивая рабочие веса, тогда она будет расти.
avatar
Артур >_< Hamster О_о Ахманов это как повезет.
avatar
пресс два раза в неделю
мне лично кажется важней интенсивность и последние подход дожимать самому до жжения
avatar
http://vkontakte.ru/photo14165233_153258356
У Юры есть другая аэробная нагрузка, которая поможет ему увидеть пресс. Качать его ему смысла нет
avatar
Даже профи не качают его каждый день, Декс его вообще не качает
avatar
Конечно не качает. Он сам такой вырос у него.
avatar
Александр Тихомиров
вы родственники с конем в пальто? скажи честно..
avatar
Артур >_< Hamster О_о Ахманов

Не базарь дикуха тупорылая!
avatar
3 раза в неделю через день, по системе винса жиронды(пресс за 6 недель) реально рабочая схема!! я норм кубики накачал, даже через пузо небольшое видно))это для тех кто хочит настоящие кубики, а не плоские зародыши как у дрищей, кот можно увидеть только без грамма жира на животе!!
avatar
Артур Пирожков

Можно конкретнее про ету систему?
avatar
Быдло... Оно такое быдло...
avatar
тоже интересно что за программа :)
на ютубе полно видео называються "six abs"
avatar
все зачитались походу))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.