ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-3

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 3Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
999 комментариев
avatar
мф в каждом номере пишут, что избыток сыв прот ведет к снижению теста
avatar
мф это авторитетное издание??)хД
avatar
каким образом? меньше нужно читать подобных писюлек)
avatar
хотя я считаю, что надо есть больше еды обычной, как можно больше - чем заменять протеином, по-этому действительно больше 2-х раз в день - лишнее
avatar
неудивительно что люди занимающиеся по подобным бульварно-гламурным чтивам не растут))
avatar
я же не отвечаю за их слова, лишь цитирую!)
avatar
Петр, только на сушке когда в день нужно порядка 300г белка сложно сожрать 1.5кг грудок)
avatar
#3064
ну так проанализировать-то можно было!... давай сейчас начнем тут каждое слово на заборе цитировать!!)хД
avatar
Дмитрий
хм на 100 кг веса 250+ грамм если взять - 500-600 грамм мяса (100 грамм белка) + 300 грамм творога (60 грамм белка) + яица штук 6-10 (30 грамм белка) + 2 порции протеина (60-80 грамм белка)
и 2 приема белка всего

не одну же курицу есть )) меня с полкило мутит в день - а тут 1,5 ))
avatar
примерно так и получается, только яйца я не покупаю)
avatar
#3064
ну так проанализировать-то можно было!... давай сейчас начнем тут каждое слово на заборе цитировать!!)хД

они аргументируют это тем, что иначе люди бы прости пили сыв прот, коего уйму можно за сутки выпить
avatar
...
даже и не знаю, что на это сказать
avatar
да, логичный аргумент. именно поэтому тесто и падает
avatar
Просто так если его пить ни хера не вырастет))))) А так вообще белка много не бывает, а если на низкоуглеводке, то его еще больше надо.
avatar
ахиренные в мф аргументаторы)
avatar
Как вариант, наверно, взять хороший прот и отечественный
Во дни занятий хороший прот пить 2 раза в день, а в обычные дни сколько угодно отечественного употреблять, дешевый, все равно и не жалко будет )))
avatar
бггг)))
жалко будет нормальную пищу, которую высрешь вместе с отечественным протом))))
avatar
нда.. на все вопросы ответила.. а я задавал.. 0 эмоций!!!(((( спасибо ребятк
avatar
Wayne Fresh бандa Snezhok, я тебе уже ответил, см #3029
ps не надо задавать в каждой теме эти вопросы, да и еще и по несколько раз, что то сам даже не помнишь.
avatar
ему ответили а он еще возмущается, что не в каждой теме)
avatar
мф.. менс френдс?))
avatar
масл энд фитнес))))
avatar
#3031
Евгений iron! Давыдов

Weider
Protein 80plus 500g

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.