ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-4
Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...
Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!
Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...
вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
не засоряйте тему пустыми спорами...
я более чем уверен что и у Азамата ни у Кости нет руки 40 см или жима 120 кг..впрочем как и у меня...так что не надо спорить кто круче
>> расти будут все мышцы. Изолирующие упражнения скорее
>>для рельефа, чем для накачки.
Все никак в толк не возьму связь рельефа и изоляции....
НАПИШИТЕ СВОЕ МНЕНИЕ О ТАТУ С ВЕЙДЕРОМ=)
Свою массу тела ты и так каждый день носишь и при каждом действии как никак напрягаешь свои мышцы,но если бы от упражнений со своим весом можно было бы нарастить массу то все были бы давно уже большими атлетами и штанги гантели и прочие тяжелоатлетические снаряды никому не нужны были бы
зачем приседать без штанги если можно со штангой?
Без штанги легче))))))))
насчет приседаний... я приседал по раз 200 ))) это безсмысленное занятие))) прыгать будешь хорошо но вот не мышц ног не обьемов не заметил
ложи гриф на грудь, в руках типо.. кило 40 спокойно сможешь так держать, суперсеты пробуй.. не страдай такой фигней как простые приседания
в армии и по 5к приседаний не предел=)
у меня такой вопрос супы все-таки надо периодически есть или от них один вред?