ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-4

ы)

Конь Впальто
ну мб без них язва будет или еще что-нить, я вот потому и интересуюсь

Дэнис Deutsch Березин
твое право не верить)

никакой язвы не будет
куриный бульон используют для повышения аппетита
овощные супы ерунда
тоже думал не выживу без супов.. все ок.. у меня язва и было предраковое заболевание пищевода :) так что чем меньше паришся тем проще спишь

Есть ли смысл качаться после того, как съел торт. Сколько ножно подождать перед тем как идти в тренаж?

целый торт? :))

Кусок торта и немного шоколада.

я думаю после этого уже бесполезно спортом заниматься

и хорони в себе спортсмена теперь навеки)

По делу пишите, сейчас думаю идти или нет в качалку.

Прям вопрос жизни и смерти) Что с тобой от торта то случится?)

2-3 часа

При употреблении сладкого вырабатывается инсулин, который влияет на выработку кортизола, что не очень хорошо.

што?

инс и корттизол это разные гормоны
когда инс вырабатываеться то кортизол МЕНЬШЕ вырабатываеться..
ЛОЛ

иди через 40-60 минут
торт это все таки быстрые угли + жир который всему этому мешает усвоиться (мало ли белок есть взбитый)

кортизола вырабатываеться не меньше ,просто его эффект гаситься тем что инс понижает катаболизм

эс )

Есть мнение что наступает слабость после сладкого (падает сахар в крови от инсулина). Лично на себе не замечал

нет.. слабость есть когда уровень сахара в крови низок (думаю многие ощущают такое после длительного марафона) но как только в организм поступает глюкоза уровень сахара в крови возрастает, за дело берется инсулин и разносит ее по клеткам, от этого уже обратное явление - улучшение самочувствия!!! когда восстанавливаються запасы гликогена + подавление катаболизма как писалось выше
так что мнение неправильное потому что важен не только уровень сахара в крови а и процесс которые я описал выше :) плюс ко всему инс вырабатывается постоянно, не забывай.. просто сладкое заставляет его вырабатываться быстрее

Саныч, пример из личного опыта.
на тренировке пробовал пить подслаженную воду- как результат получал сонливость. как это объяснить?

что такое катаболизм?

Геннадий, может заодно написать что такое гугл и яндекс?

Дмитрий Карвонен
иногда на матчах по баскетболу пили воду подслащенную .. ничего такого за собой не замечал!
я о таком не читал :) незнаю короче )

гипогликемия вызывает сонливость но во время тренировки я думаю это не имеет никакого отношения.. хз короче )

Люди если токо начинаеш заниматся . что посоветуете делать програму и для чего она. до этого занимался но не долго

Расскажите у кого есть собственный опыт приема жиросжигателей насколько они вредны и какие бывают побочные действия от их приема