ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-4

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 4Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
хахах) у меня тоже перелом мозга))
avatar
Интересно какие побочки?
avatar
от гейнера букет побочек, химия же ну %)
to Александр lо√ﻉ Александрович хавай все что хавается, 2-3 раза гейнер между основными приемами пищи
avatar
ложи в чай не 2 а штук 15 ложек сахара,вот тебе и гейнер
avatar
и еще 3 столовых ложки протеина тогда уж
avatar
белково -углеводный чай , надо замутить %)
avatar
Анна * счастливица* Актунович
Такой гейнер "разжирей-ка" называется? +))
avatar
добавь муки в гейнер и лепи пирожки с амино начинкой
avatar
Ты ебать сил приложить да же не можешь и почитать как принимать гейнер и аминки, что такое норма белка и углеводов и вообще для чего они нужны. Тебе все разжуй да в рот положи.
avatar
Всем привет!тут есть такой вопрос,я пацанчик мне 14,вешу 65 при росте 175см!тело сложение атлетичное,живота нету!Хочу спросить-я могу подтянутся от силы раз 10-но хват у меня не тот как делают все,а немного другой,тоесть руки обхватывают перекладину с зади а не с переди!Вот я и хочу спросить,что и как мне лучше всего качать,как,какие подходы,на чем!хочу быть в отличной форме!(может какието добавки хавать)
(создавал чтобы мне помогли,а не ржали,так что будьте добры не надо:)
avatar
)))
учись подтягиваться обычным хватом!!
avatar
да нормалды, подтягивайся как можешь , постепенно переходя на нормальный хват
avatar
Я кстати,сначала тоже подтягивался раз пять с рывками.Сейчас уже 10,но чисто(не рывками,не волной).Работают только мышцы.Просто подтягивайся как можно больше и можешь попросить кого-нибудь,чтоб помогли,например за шнурки тебя поднимали немножечко))) Удачи!
avatar
http://www.bodybuilding.com/store/sv/xtend.html
скажите вот такая фигня.. ктото пробывла? мне просто инетерсно что оно такое и как действует
avatar
Скажите какой эфект от следующей схемы: оратат калия+рибоксин+метилурацел. За ранее спасибо.
avatar
ребят,подскажите как быстро сжечь жир внизу живота(нижний прес).
avatar
с моими легкими далеко не убегу)
avatar
ну может и не худеть? Что за тупизм: "с моими легкими далеко не убегу", тогда иди в группу по липосакции и не еби мозги. И жир горит везде, а не локально.
avatar
подскажите,если не трудно. можно ли скинуть мышечную массу с ног,при этом минимально потерять массу торса(а лучше не терять). занимался бегом. накачал до нельзя. хотелось бы сделать их по меньше. пишите. буду благодарен
avatar
да же смешно, посмотрел бы я на эти ноги. То что не тренируется то и сдувается.
avatar
Максимка I Александрович
сколько объем ноГ?
avatar
Не меньше чем у Платца - по любому
avatar
имхо ноги от 70см мешают жить ,испытал на себе

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.